5 cách khắc phục khó thở khi mang thai nhanh cho mẹ bầu

Khó thở khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, lâu ngày sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và cả tâm trạng của các chị em. Hướng dẫn 5 cách khắc phục khó thở khi mang thai nhanh cho mẹ bầu.

Mẹ bầu bị khó thở khi nào?

Mẹ bầu có thể bị khó thở vào mọi giai đoạn của thai kỳ

• Mẹ bầu bị khó thở trong 3 tháng đầu: Trong 3 tháng đầu kích thước tử cung chưa đủ lớn để khiến mẹ bầu bị khó thở nhưng cơ hoành sẽ tăng kích thước thêm khoảng 4cm khiến thai phụ không thể thở sâu như lúc trước. Đồng thời giai đoạn này nồng độ hormone progesterone cũng tăng cao để làm dày niêm mạc tử cung và kích thích hô hấp khiến mẹ bầu thở nhanh và nhiều hơn khiến nhu cầu dưỡng khí tăng cao, bà bầu cảm thấy khó thở.
• Mẹ bầu bị khó thở trong 3 tháng giữa: Giai đoạn này kích thước thai nhi phát triển nhanh hơn, khiến lượng máu cần cung cấp cho thai nhi tăng cao, tim phải hoạt động nhiều hơn khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở.
• Mẹ bầu bị khó thở trong 3 tháng cuối: Quá trình hô hấp của mẹ bầu trong giai đoạn này phụ thuộc vào vị trí đầu của thai nhi. Trước khi thai nhi quay đầu và di chuyển dần về phía xương chậu thì đầu bé thường nằm bên dưới xương sườn, chèn ép cơ hoành của mẹ khiến bà bầu cảm thấy khó thở.
• Những nguyên nhân khác khiến mẹ bầu bị khó thở: Những thay đổi bên trong cơ thể khi mang thai là nguyên nhân chủ yếu khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở. Tuy nhiên bà bầu khó thở khi mang thai cũng có thể do một số bệnh lý như thai phụ bị thiếu máu thiếu sắt do không uống viên sắt bà bầu theo chỉ định của bác sĩ, bà bầu bị phù nề do tích nước, bà bầu bị hen suyễn, viêm xoang, thuyên tắc phổi,… Một số bệnh lý có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi, cần được theo dõi chuyên khoa để đảm bảo an toàn.

Mẹ bầu bị khó thở có nguy hiểm không?

Các mẹ bầu bị khó thở do sự thay đổi bên trong cơ thể khi mang thai hầu như không nguy hiểm và tự động chấm dứt sau khi kết thúc thai kỳ

Các mẹ bầu bị khó thở do sự thay đổi bên trong cơ thể khi mang thai hầu như không tạo ra ảnh hưởng gì đối với sự phát triển của thai nhi và tự động chấm dứt sau khi kết thúc thai kỳ. Tuy nhiên mẹ bầu bị khó thở do mắc bệnh lý có thể gây nguy hiểm đến tính mạng thai phụ và sự phát triển của thai nhi. Vì thế mẹ bầu cần đi khám ngay nếu có những dấu hiệu sau đây:

• Bị hen suyễn nặng: Khó thở, có tiếng khò khè khi thở
• Thở gấp, nhịp tim tăng cao kéo dài, tim đập mạnh
• Ngực đau tức hoặc có cảm giác đau khi thở
• Ho liên tục, kéo dài, thở khò khè kèm sốt và ớn lạnh
• Ngón chân, tay, môi chuyển sang màu xanh hoặc tím tái
• Mẹ bầu có bệnh mạn tính

Mẹ bầu tuyệt đối không tự ý uống bất kỳ một loại thuốc nào khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Các loại thuốc có thể tác động trực tiếp đến quá trình chuyển hóa trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Một số loại thuốc thậm chí còn có thể gây ra các dị tật thai nhi không thể sửa chữa, mẹ bầu cần thận trọng khi dùng thuốc.

5 cách khắc phục khó thở khi mang thai nhanh cho mẹ bầu

Uống viên sắt giúp mẹ bầu không bị thiếu máu thiếu sắt

Để khắc phục khó thở khi mang thai nhanh mẹ bầu có thể áp dụng những phương pháp dưới đây:

• Nghỉ ngơi đầy đủ, làm việc vừa sức: Các mẹ bầu hạn chế làm việc nặng, nghỉ ngơi thường xuyên, đặc biệt là khi có biểu hiện khó thở. Mỗi ngày cần ngủ đủ 7 – 10 giờ, nằm nghiêng và kê cao đầu, chèn 1 gối mềm đỡ lưng khi ngủ. Lưu ý không nằm quá nhiều, không nằm ngửa và nằm ở tư thế đầu chúc xuống dưới.
• Thay đổi tư thế: Khi cảm thấy khó thở thay đổi tư thế sẽ giúp bà bầu cảm thấy dễ thở hơn. Ví dụ như bị khó thở khi nằm thì bà bầu có thể chèn gối mềm vào lưng và thân trên để giảm áp lực của thai nhi lên phổi. hay nếu bà bầu khó thở khi đang ngồi thì có thể ngồi thẳng lưng hoặc đứng lên để thể tích buồng phổi tăng lên, giúp hít thở dễ dàng hơn.
• Vận động nhẹ nhàng: Hàng ngày mẹ bầu nên tập các bài tập hít thở trong khoảng 10 phút để thúc đẩy hệ hô hấp hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra để tăng cường trao đổi chất, quá trình tuần hoàn máu và hoạt động của hệ hô hấp mẹ bầu cũng nên tập luyện các bài thể dục dành cho bà bầu như một số động tác yoga, đi bộ, bơi lội, đạp xe chậm,…
• Uống viên sắt hàng ngày theo chỉ dẫn của bác sĩ: Uống viên sắt giúp ngừa thiếu máu thiếu sắt ở bà bầu, cung cấp đủ oxy cho các cơ quan và thai nhi đồng thời tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp, gây khó thở cho bà bầu. Nhờ đó giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của tình trạng khó thở khi mang thai.
• Sử dụng máy tạo oxy: Trường hợp mẹ bầu bị khó thở nghiêm trọng có thể sẽ cần sử dụng máy tạo oxy theo hướng dẫn của bác sĩ. Đây là giải pháp điều trị chứng khó thở nhanh và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, việc sử dụng máy tạo oxy cũng cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn, giám sát của bác sĩ, y tá, người có chuyên môn.

Trên đây là 5 cách khắc phục khó thở khi mang thai nhanh cho mẹ bầu. Mặc dù hầu hết tình trạng khó thở khi mag thai đều không gây nguy hiểm nhưng mẹ bầu bị khó thở kéo dài cũng gây mệt mỏi, chán ăn, thiếu dinh dưỡng, tâm trạng chán nản,… Vì thế mẹ bầu đừng quên uống viên sắt, nghỉ ngơi, rèn luyện thân thể và tập hít thở hàng ngày nhé!