5 cách hạ sốt cho bà bầu tại nhà an toàn

Bị sốt khi mang thai là một trong những triệu chứng rất đáng quan tâm và cần được điều trị sớm hơn để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Vậy làm thế nào để hạ sốt cho mẹ bầu một cách an toàn và hiệu quả? Mẹ cùng tìm hiểu 5 cách hạ sốt cho bà bầu tại nhà trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân bà bầu bị sốt

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên cơn sốt cho bà bầu

Trước khi tìm hiểu các cách hạ sốt cho bà bầu tại nhà, mẹ nên tìm hiểu một vài nguyên nhân của cơn sốt để có cách ngăn ngừa và khắc phục hiệu quả.

• Virus, vi khuẩn tấn công: Sốt do virus, vi khuẩn gây ra có thể là nguyên nhân chính làm cho mẹ bầu bị sốt từ 38 độ trở lên, khiến cơ thể mất nước, mất sức, mệt mỏi, chán ăn, hấp thu dinh dưỡng kém. Từ đó dẫn đến đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,…
• Nhiễm trùng đường tiết niệu: Là hiện tượng mắc phải ở nhiều phụ nữ khi mang thai. Chúng không chỉ gây viêm, đau mà còn có biểu hiện sốt ở mẹ. Nguyên nhân là do khối lượng cơ tử cung khi mang thai tăng và chèn ép vào đường tiết niệu gây chèn ép, ứ đọng nước tiểu. Từ đó nước tiểu có xu hướng bị trào ngược lên bàng quang, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây bệnh.
• Viêm đường hô hấp trên: Đường hô hấp trên rất dễ bị nhiễm trùng do vi khuẩn và virus gây ra với các triệu chứng, mức độ khác nhau như sốt, thân nhiệt nóng, lạnh thất thường. Nếu triệu chứng sốt không giảm, mẹ nên đến cơ sở y tế để được thăm khám, theo dõi và điều trị kịp thời.
• Viêm phổi, cúm: Không chỉ làm suy giảm sức khỏe mà còn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đến thai phụ, thậm chí là sảy thai hay sinh non.
• Chế độ ăn: Nếu trong thời gian mang thai, mẹ bầu không cung cấp đủ dinh dưỡng, ăn uống thiếu chất, cơ thể sẽ suy nhược. Điều này làm cho sức đề kháng của mẹ ngày càng kém, tạo điều kiện cho các loại virus, vi khuẩn tấn công, gây sốt và nhiều bệnh lý khác.

Bí quyết chăm sóc sức khỏe cho bà bầu bị sốt 

Khi mang thai, mẹ bầu được khuyên nên hạn chế sử dụng các loại thuốc hạ sốt, đặc biệt là không được tự ý sử dụng thuốc khi chưa có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Do đó, mẹ có thể tham khảo một số cách hạ sốt cho bà bầu tại nhà an toàn, hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc dưới đây:

5 cách hạ sốt cho bà bầu tại nhà an toàn

Cháo, súp, nước hầm là một trong lựa chọn hàng đầu về dinh dưỡng dành cho bà bầu bị sốt

• Uống nhiều nước: Bổ sung nước là một trong những phương pháp giúp hạ sốt không thể thiếu cho bà bầu. Ngoài tác dụng cân bằng mức chất lỏng trong cơ thể, hỗ trợ hạ nhiệt từ bên trong, bổ sung nước còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm táo bón và làm tăng cường năng lượng, chức năng não.
• Lau người bằng nước ấm: Có khả năng hạ sốt hữu hiệu cho bà bầu. Tuy nhiên mẹ nên thực hiện ở phòng kín gió, lau người nhanh chóng và duy trì nước ấm khoảng 35-37 độ để cơ thể thư giãn.
• Chườm ấm: Là cách hạ sốt nhanh, an toàn nhưng cần thực hiện đúng cách. Mẹ có thể nhúng một chiếc khăn sạch vào nước ấm, vắt thật khô rồi đặt lên trán. Từ đó, nhiệt độ của khăn sẽ góp phần phân tán bớt nhiệt độ cơ thể và giúp mẹ hạ sốt.
• Nghỉ ngơi hợp lý: Mẹ nên có một chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe và tinh thần khỏe mạnh. Đặc biệt, mẹ nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày cũng như giữ tâm lý thoải mái bằng cách thả lỏng cơ thể và tâm trí, mặc quần áo rộng rãi, thoáng mái để giúp lưu thông không khí và không bị khó chịu, bứt rứt.
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị sốt: Mẹ cần tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, nho, dâu tây,… để tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó, mẹ cũng lưu ý bổ sung thêm các loại vi chất thiết yếu khác như sắt và canxi, DHA, acid folic và các loại vitamin khác hàng ngày để giúp mẹ và thai nhi phát triển an toàn, khỏe mạnh. Cùng với đó, mẹ nên tìm hiểu thêm về liều lượng sử dụng cũng như cách uống cho từng vi chất như DHA uống trước hay sau ăn tốt hơn.

Bà bầu bị sốt nên ăn gì?

Bộ tứ bổ sung vi chất và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bà bầu

• Thức ăn lỏng: Là sự lựa chọn hàng đầu cho bà bầu bị sốt bởi chúng chứa nhiều nước, dễ tiêu hóa và có thể giúp hạ sốt hiệu quả. Một số món cháo tốt cho bà bầu bị sốt mà mẹ có thể tham khảo là: cháo hành lá, tía tô, trứng; cháo gà; cháo đậu xanh,…
• Rau củ, trái cây: Mẹ nên bổ sung đa dạng các loại rau củ, trái cây để cung cấp vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt là các loại vi chất như sắt, canxi, DHA cho bà bầu từ thực phẩm chức năng để giúp cơ thể hấp thụ được tối ưu, từ đó đáp ứng đủ nhu cầu về năng lượng giúp mẹ tăng cường sức khỏe, mau khỏi bệnh và thai nhi phát triển toàn diện.
• Sữa chua: Rất giàu lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu, từ đó giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, mẹ hồi phục sức khỏe nhanh và sớm hạ nhiệt do sốt.

Qua bài viết 5 cách hạ sốt cho bà bầu tại nhà an toàn, mẹ có thể bỏ túi thêm một số tips giúp hạ sốt hiệu quả. Hy vọng mẹ sẽ sớm khỏi bệnh và có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.