4 thực phẩm giúp thai nhi tăng cân mẹ nên biết

(14/11/2021)

Con yêu phát triển toàn diện và đạt cân nặng tiêu chuẩn khi chào đời luôn là niềm mong mỏi của bố mẹ. Tìm hiểu 4 thực phẩm giúp thai nhi tăng cân trong bài viết dưới đây.

Rate this post

Các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng thai nhi

Cân nặng là một trong những yếu tố quyết định sự phát triển về thể chất và trí não ở trẻ. Các yếu tố điển hình ảnh hưởng đến cân nặng thai nhi:

  • Chế độ dinh dưỡng của mẹ: 

Thức ăn từ mẹ sau khi tiêu hoá được hấp thụ vào máu và truyền đến thai nhi qua nhau thai. Do đó, thực phẩm mẹ ăn hàng ngày đầy đủ các dưỡng chất sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Khi cơ thể mẹ không cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi, bé sẽ dễ bị lớn chậm, thiếu chất hay mắc một số bệnh lý khác. Ví dụ, thiếu canxi em bé khi sinh ra có nguy cơ bị còi xương bẩm sinh, chứng khò khè, dị dạng xương,…

4 thực phẩm giúp thai nhi tăng cân mẹ nên biết

Bộ 4 bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu – Nhập khẩu Châu Âu chính hãng

  • Sức khỏe người mẹ:

Sức khỏe của mẹ cũng là một trong yếu tố chủ yếu ảnh hưởng đến cân nặng thai nhi. Ở những mẹ mắc bệnh béo phì hay tiểu đường, em bé sinh ra cũng sẽ dễ bị béo phì từ nhỏ, thể chất không được tốt. Mặt khác, những thai nhi có mẹ nghén nặng, huyết áp cao, thường xuyên chịu áp lực,…có thể bị thiếu cân hay mắc các bệnh lý khác.

  • Thời gian em bé chào đời: 

Em bé sinh đủ ngày đủ tháng hầu hết khỏe mạnh và có cân nặng gần với tiêu chuẩn hơn so với các em bé sinh non.

  • Giới tính của trẻ:

Sự khác nhau về giới tính cũng dẫn đến sự chênh lệch về cân nặng. Các bé trai thường nặng cân hơn các bé gái.

  • Thể chất của bố và mẹ:

Yếu tố di truyền cũng góp phần ảnh hưởng đến chiều dài và cân nặng em bé trong bụng. Bố mẹ có vóc dáng, cân nặng đầy đủ thì em bé khi chào đời cũng sẽ có chiều dài và cân nặng đạt tiêu chuẩn. Tuy nhiên, điều này chỉ mang tính chất tương đối, không phải lúc nào cũng đúng.

4 thực phẩm giúp thai nhi tăng cân mẹ nên biết

Như đã biết, mẹ ăn uống khoa học và hợp lý mới hỗ trợ được bé lớn khôn toàn diện. Mẹ bé tìm hiểu 4 thực phẩm giúp thai nhi tăng cân dưới đây.

4 thực phẩm giúp thai nhi tăng cân

Trứng vịt lộn- Thực phẩm giúp thai nhi tăng cân nhanh chóng

Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182 kcal năng lượng, 82mg canxi, 212mg photpho, 600mg cholesterol và đặc biệt 13,6g protein (nhiều hơn trứng gà) cùng các Vitamin A, B, C,…tốt cho sức khỏe. Mẹ bầu ăn 3-4 quả trứng vịt lộn/tuần vào mỗi sáng sẽ giúp thai nhi tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ bị tiểu đường thai kỳ hay thừa cân nên hạn chế ăn trứng vịt lộn tránh tắc nghẽn mạch máu do hàm lượng cholesterol cao.

4 thực phẩm giúp thai nhi tăng cân mẹ nên biết

Trứng vịt lộn giúp thai nhi tăng cân nhanh chóng, đặc biệt 3 tháng cuối thai kỳ

Thịt bò- Bổ sung lượng sắt và protein dồi dào

Thịt bò luôn là lựa chọn ưu tiên trong thực đơn hàng ngày vừa tốt cho sức khỏe mẹ bầu vừa giúp thai nhi tăng cân. 100g thịt bò chứa đến 36g protein, nhiều nạc ít mỡ nên mẹ có thể yên tâm ăn nhiều cũng không bị béo phì. Đặc biệt, hàm lượng sắt dồi dào có ở thịt bò cũng giúp mẹ cải thiện phần nào tình trạng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai.

Bơ- Thực phẩm giúp thai nhi tăng cân và cung cấp axit folic

Một quả bơ chứa khoảng 40g protein, 180 mcg axit folic hỗ trợ phát triển hệ thần kinh của trẻ cùng các dưỡng chất kali, Vitamin K, Vitamin C, Vitamin B6. Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều chất béo nhưng đều là chất béo không bão hòa tốt cho hệ tim mạch, chống lại bệnh tim. Mẹ muốn thai nhi tăng cân nhanh có thể ăn 2-3 quả bơ/tuần. Mẹ nên hạn chế ăn bơ với nhiều đường hay sữa bò để phòng tránh thừa cân, tiểu đường thai kỳ.

Sữa- Thức uống thơm ngon bổ dưỡng

Sữa là nguồn bổ sung đa dạng các dưỡng chất, đặc biệt canxi giúp phát triển xương và chiều dài thai nhi. Bên cạnh đó, các vi chất như DHA, cholin, kẽm còn giúp con yêu thông minh từ trong bụng. Trong trường hợp thai nhi bị hơi nhẹ cân, mẹ nên uống 2-3 ly sữa vào bữa phụ mỗi ngày.

4 thực phẩm giúp thai nhi tăng cân mẹ nên biết

Sữa là thức uống thơm ngon bổ sung đa dạng các dưỡng chất

Bổ sung đầy đủ các vi chất trong thai kì

Ngoài việc ăn các loại thực phẩm giúp thai nhi tăng cân, mẹ bầu cũng cần sử dụng thêm viên uống góp phần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để cơ thể khỏe mạnh. Mẹ có sức khỏe tốt, tinh thần tốt sẽ tạo tiền đề giúp con yêu chào đời với chiều dài và cân nặng đạt tiêu chuẩn.

Viên sắt cho bà bầu, viên canxi, DHA cho bà bầu vừa tiện lợi khi sử dụng vừa đảm bảo nhu cầu dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé. Mẹ bầu nên lựa chọn viên uống hữu cơ dễ hấp thu, sản phẩm chính hãng và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Trước khi sử dụng, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn về liều lượng cũng như hướng dẫn cách dùng cụ thể nhằm đạt hiệu quả cao.

Bài viết trên đã liệt kê 4 loại thực phẩm giúp thai nhi tăng cân và cung cấp nhiều thông tin hữu ích. Mẹ bé nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học cùng với bổ sung dưỡng chất dạng viên uống giúp cơ thể khỏe mạnh, em bé đạt cân nặng tiêu chuẩn và phát triển toàn diện khi chào đời.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 4 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu – sau sinh nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion® giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
– Prenalen với thành phần từ Kẽm, Vitamin C và các chiết xuất tự nhiên: tỏi khô, mâm xôi đỏ, … giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ cho con bú, người cần tăng cường sức đề kháng. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. – Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 2141/2020/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQC-ATTP; 3705/2020/XNQC-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn