4 loại trà giải cảm cúm cho bà bầu

Bị cảm cúm lâu ngày không khỏi không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu mà còn có thể ảnh hưởng tới sự hình thành và phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, việc dùng thuốc để trị cảm cúm được khuyến cáo là không nên dùng cho bà bầu. Do vậy, mẹ bầu tham khảo bài viết dưới đây để biết mẹo trị cảm bằng 4 loại trà giải cảm cúm cho bà bầu.

Cách chữa cảm cúm đơn giản cho bà bầu tại nhà

Bệnh cảm cúm gây nhiều triệu chứng khó chịu như sốt cao, ớn lạnh, đau đầu, chóng mặt, hắt hơi, sổ mũi và có thể kéo dài ở phụ nữ mang thai khiến mẹ dễ bị biến chứng chư viêm phổi, nghiêm trọng hơn có thể làm tăng nguy cơ sinh non. Vậy làm thế nào để giải cảm cúm cho bà bầu mà không cần dùng thuốc, cùng tìm hiểu thông tin dưới đây để biết thêm chi tiết.

4 loại trà giải cảm cúm cho bà bầu

Trà gừng mang lại nhiều tác dụng hữu ích cho bà bầu

Cảm cúm là chứng bệnh thường gặp trong thời gian thai kỳ. Mẹ bầu tham khảo 5 loại trà giải cảm cúm cho bà bầu dưới đây để biết cách trị cảm an toàn và hiệu quả.

• Trà gừng: Có công dụng làm ấm cơ thể, làm sạch các chất độc, vi khuẩn và virus, đặc biệt uống trà gừng còn giúp lưu thông máu cho bà bầu. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm triệu chứng ợ nóng, buồn nôn trong thời gian thai kỳ. Tuy nhiên mẹ chỉ nên uống với một số lượng hợp lý để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Mỗi ngày mẹ có thể dùng 1gr gừng tươi hoặc 5gr trà gừng từ củ gừng nghiền ngâm với nước để cải thiện triệu chứng cảm cúm hiệu quả.
• Trà bạc hà: Là một trong những loại trà thảo mộc thường dùng để giảm đầy hơi, nôn mửa và ốm nghén. Bên cạnh đó, trà bạc hà với công dụng khử trùng, giảm viêm còn được dùng để trị cảm cho bà bầu rất hiệu quả.
• Trà hoa cúc: Chứa nhiều chất chống oxy hóa và có thành phần chống viêm giúp hỗ trợ hiệu quả các vấn đề sức khỏe của mẹ như cảm cúm, mất ngủ và giúp mẹ bầu giảm căng thẳng. Tuy nhiên, với mẹ bầu có cơ đại mẫn cảm nên tránh dùng trà hoa cúc nếu không muốn có các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng,…
• Trà từ quả cơm cháy: Cơm cháy là một loại quả mọng nhỏ, chứa nhiều anthocyanin có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích thích cơ thể sản xuất cytokines chống lại các loại virus cúm. Ngoài ra dùng trà từ quả cơm cháy còn có tác dụng kháng viêm, tăng cường sức khỏe vô cùng hiệu quả.

Mẹ bầu bị cảm cúm cần làm gì để cải thiện sức khỏe?

Bổ sung vitamin C từ các loại thực phẩm hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu

Khi mang thai hệ miễn dịch của mẹ bị suy giảm nên có nguy cơ bị cảm cúm lâu khỏi hoặc trở nên trầm trọng hơn bình thường. Do đó để tăng cường sức khỏe cho bà bầu bị cảm cúm và tránh ảnh hưởng đến thai nhi, mẹ tham khảo các cách khắc phục triệu chứng cảm dưới đây:

• Uống nhiều nước: Giúp bù nước và làm dịu cơn đau họng.
• Súc miệng bằng nước muối ấm: Để ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn, loại bỏ vi khuẩn và làm sạch khoang miệng.
• Bổ sung vitamin C: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh nhiễm trùng đường hô hấp, điều hòa nhịp tim và hấp thụ sắt tốt hơn.
• Nhỏ mũi bằng nước muối để làm lỏng chất nhầy và dịu chứng nghẹt mũi.
• Sử dụng túi chườm nóng hoặc lạnh để giảm đau xoang.
• Nghỉ ngơi nhiều: Mẹ bầu nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày, trong đó ngủ trưa ít nhất 30 phút và cần có các lần nghỉ giữa giờ làm việc để thư giãn, tránh căng thẳng và kiệt sức.
• Tập thể dục: Mẹ bầu được khuyên nên tập thể dục từ 20-30 mỗi ngày để cải thiện thể lực, tăng cường sức khỏe và giảm thiểu các triệu chứng bệnh thường gặp trong thời gian thai kỳ như cảm lạnh, cảm cúm, đau lưng,…

Chế độ ăn uống cho bà bầu bị cảm cúm

Sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bên cạnh dùng trà để giải cảm cúm cho bà bầu, chế độ dinh dưỡng cũng có vai trò quan trọng trong việc giảm các triệu chứng cảm và giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu.

• Súp gà: Có tính kháng viêm nhẹ nên có tác dụng làm giảm tiết chất nhầy và sưng cổ họng. Ngoài ra, ăn súp gà giúp nhiệt độ cơ thể mẹ bầu tăng lên, tránh bị nhiễm lạnh.
• Cháo trứng, hành và tía tô: Được khuyên dùng cho bà bầu. Hành có tác dụng thông khí, sát trùng, an thai. Tía tô có tác dụng giảm buồn nôn, đau họng. Trứng cung cấp nhiều dưỡng chất và protein, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho bà bầu khi bị cảm cúm.
• Uống nước gừng, mật ong: Sử dụng trà gừng ấm pha với mật ong cũng là một cách giải cảm hữu hiệu cho bà bầu. Mẹ có thể cho vài lát gừng tươi vào ly nước, đổ thêm nước sôi và chờ khoảng 5 phút. Sau đó cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.
• Bổ sung vitamin: Bên cạnh các thực phẩm trên, mẹ bầu cũng nên chú ý bổ sung thêm các loại vitamin như vitamin A, B, C, D và các vi chất thiết yếu khác như sắt, canxi, DHA, kẽm, acid folic,… Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên tăng cường sức đề kháng bằng các sản phẩm chuyên biệt, lành tính cho thai kì để có hệ miễn dịch tốt nhất.

Qua bài viết trên mẹ đã biết thêm về các loại trà giải cảm cúm cho bà bầu đồng thời mẹ cũng có thêm một số tips để cải thiện sức khỏe. Chúc mẹ có thai kì khỏe, mẹ tròn con vuông.