4 loại nước uống đẹp da cho bà bầu

Nám, tàn nhang, khô sạm …là những vấn đề về da mẹ bầu có thể gặp phải. Ăn uống hằng ngày đúng cách có thể cải thiện làn da của các chị em khi mang thai. Gợi ý giúp các mẹ 4 loại nước uống đẹp da cho bà bầu có thể sử dụng tại nhà.

Bổ sung nước cho da có tác dụng gì

Làn da cũng như các cơ quan khác trong cơ thể, luôn cần được chăm sóc và bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong. Bổ sung nước cho làn da có thể mang lại những lợi ích bất ngờ như:

• Uống đủ nước mỗi ngày là cách giúp dưỡng ẩm da từ bên trong. tránh gây khô da, bong tróc
• Các tế bào da được ngậm nước đầy đủ để da trở nên khỏe mạnh, căng mịn, duy trì vẻ độ đàn hồi và thúc đẩy da sản sinh collagen.
• Tình trạng lão hóa, nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt cũng giảm tốc độ xuất hiện
• Uống nước còn là cách thanh lọc cơ thể nói chung và cho da nói riêng, giúp loại bỏ các độc tố ảnh hưởng tới da ra ngoài cơ thể, giảm các yếu tố gây mụn.
• Uống đủ nước giúp tăng lưu lượng máu để làn da luôn đều màu, hồng hào
• Môi cũng nhận được nhiều lợi ích tương tự khi uống đủ nước.

Bổ sung đủ nước giúp mẹ bầu có làn da khỏe mạnh, căng bóng

Gợi ý 5 loại nước uống đẹp da cho bà bầu

Chăm sóc da khi mang thai là việc làm rất quan trọng đối với làn da của chị em phụ nữ. Bởi nếu làn da không được chăm sóc kĩ lưỡng sẽ khiến chị em vô cùng tự ti, mặc cảm đồng thời gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn như nám, tàn nhang, mụn trứng cá và để lại hậu quả cho da về sau này. Những loại nước uống đẹp da cho bà bầu phải kể đến như:

1. Nước lọc 

Nước lọc giúp dưỡng ẩm cho da an toàn 

Nước lọc là thức uống ít ai nghĩ đến nhưng lại mang đến lợi ích không ngờ đối với làn da của các mẹ. Uống nước đúng cách giúp dưỡng ẩm cho da, duy trì tính đàn hồi, thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Ngoài ra, uống đủ nước có thể giúp giữ cho làn da của chị em căng hơn, có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Bên cạnh đó, nước là lựa chọn tốt nhất để loại bỏ chất thải và những độc tố ra khỏi hệ thống cơ thể của mẹ bầu. Khi mẹ uống nhiều nước, chất độc trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài qua mồ hôi và nước tiểu giúp cơ thể nói chung và làn da nói riêng luôn khỏe đẹp.

2. Nước cam vắt

Nguồn vitamin C và chất chống oxy hóa trong nước cam rất tốt cho da

Nước cam rất giàu vitamin C – có tác dụng ức chế sắc tố melamin, ngăn lão hóa da, giải quyết vấn đề sạm nám. Không chỉ dồi dào vitamin C và chất chống oxy hóa, uống nước cam đẹp da còn do trong loại quả này rất giàu khoáng chất.

Cứ 100gr trái cam sẽ cho khoảng 87,6g nước, 93 mg kali, 7mg chromium, 20mg phốt pho, 0,3 g chất xơ, 4,5 mg natri, 0,32 mg sắt, 26 mg canxi, 9 mg Magnesium và hơn 1.104 microgram carotene có tác dụng chống lão hóa tuyệt vời. Các khoáng chất này có vai trò quan trọng trong việc duy trì trạng thái căng bóng, tràn đầy sức sống của làn da của mẹ bầu.

3. Nước dừa

Nước uống đẹp da cho bà bầu không thể bỏ qua nước dừa

Nước dừa chứa khá nhiều acid lauric có khả năng làm giảm sự lão hóa của các tế bào da và cân bằng độ pH co da. Bên cạnh đó, nước dừa còn xóa mờ nếp nhăn, vết chân chim quanh mắt và giúp da luôn đàn hồi, săn chắc, luôn tươi trẻ.

Mẹ bầu uống nước dừa đúng cách có thể giúp cải thiện làn da, dưỡng da trắng sáng đồng thời bổ sung các khoáng chất cho thai kì. Mẹ nên uống nước dừa tươi mới hái thay vì nước dừa đóng lon nhé.

4. Nước ép táo và rau xanh

Những loại rau có màu xanh giúp cung cấp độ ẩm cho da nhanh chóng, kích hoạt hệ thống bạch huyết trong máu đến nuôi dưỡng làn da để giúp da thêm sáng màu. Mẹ bầu có thể kết hợp táo xanh cùng một số loại rau củ như rau chân vịt, rau cải xoăn, cà rốt…để cho ra một cốc nước ép thơm ngon tuyệt vời và giúp làm đẹp da hiệu quả.

Các mẹ nên uống nước ép nguyên chất hoặc chỉ cho thêm 1 lượng nhỏ đường phèn. Nếu cho quá nhiều đường thì có thể ảnh hưởng xấu đến đường huyết của mẹ.

Bộ tứ bổ sung sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bà bầu

Ngoài những loại nước uống đẹp da cho bà bầu các mẹ cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho thai kỳ. Những dưỡng chất không thể thiếu như sắt, canxi, axit folic, DHA bà bầu … có vai trò quan trọng giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh và thai nhi được phát triển tốt. Cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp mẹ bầu có làn da khỏe đẹp từ bên trong.

Bài viết trên đã mang đến 4 loại nước uống đẹp da cho bà bầu có thể sử dụng ngay tại nhà. Các mẹ nên sử dụng các loại nước uống với lượng vừa phải để giúp chăm sóc làn da và bổ sung được các dưỡng chất khác cho sức khỏe. Bên cạnh đó, chống nắng cho da, hạn chế tiếp xúc khói bụi, ngủ đủ giấc cũng là những việc mẹ nên làm để duy trì làn da khỏe đẹp khi mang thai.