4 dấu hiệu sữa mẹ bị nóng mẹ không nên bỏ qua!

Theo quan niệm của nhiều người, sữa mẹ nóng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sơ sinh. Vì thế, cần phát hiện sớm những dấu hiệu sữa mẹ bị nóng để tìm cách khắc phục, giúp hạn chế những tác động tiêu cực lên bé yêu.

4 dấu hiệu sữa mẹ bị nóng

Sữa mẹ bị nóng thường thể hiện qua những biểu hiện dưới đây ở trẻ sơ sinh bú sữa mẹ:

Trẻ chậm tăng cân

Trẻ sơ sinh thường tăng cân nhanh trong vài tháng đầu đời. Trung bình, trẻ dưới 3 tháng tuổi tăng trung bình 1kg/tháng . Vì vậy, nếu nhận thấy con không tăng cân hoặc tăng rất chậm thì có thể đây là dấu hiệu sữa mẹ bị nóng.

Sữa mẹ nóng khiến hệ tiêu hóa của bé hấp thu dinh dưỡng kém hơn và gây tình trạng trẻ chậm hoặc không tăng cân.

Bé bị tiêu chảy

Trẻ bú sữa mẹ bị tiêu chảy thường xuyên cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sữa mẹ bị nóng. Ngoài tính chất lỏng, nhiều nước, phân của trẻ có thể có mùi khác hơn. Vì vậy, mẹ cần quan sát và cải thiện lại chế độ ăn hằng ngày để giúp sữa được chất lượng và “mát” hơn.

Trẻ thường xuyên bị tiêu chảy, táo bón có thể là dấu hiệu sữa mẹ bị nóng

Trẻ táo bón, nổi mụn

Sữa mẹ bị nóng có thể là nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón, nổi mụn nhọt, nóng trong. Vì thấy, nhận thấy những triệu chứng kể trên mẹ có thể nghĩ đến vấn đề do sữa mẹ.

Bé không thích bú mẹ

Dù sữa mẹ là nguồn thức ăn chính của trẻ nhưng nếu trẻ không thích bú mẹ, bú vài phút đã đẩy ra thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy sữa mẹ bị nóng, bé không có hứng thú và cảm thấy ngon miệng khi bú mẹ.

Nguyên nhân khiến sữa mẹ bị nóng

Sữa mẹ bị nóng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ sơ sinh. Vì thế, để khắc phục tình trạng này trước tiên cần hiểu được nguyên nhân vì sao sữa mẹ bị nóng.

Sữa mẹ bị nóng có thể do những nguyên nhân dưới đây gây nên:

Mẹ bị nóng trong: Có thể do thời tiết, mệt mỏi, mất ngủ thường xuyên khiến tình trạng sức khỏe suy yếu. Điều này làm cho nguồn sữa mẹ bị ảnh hưởng, suy giảm cả về số lượng và chất lượng sữa.

Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học: Thường xuyên ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn có thể khiến mẹ bị nóng trong và kéo theo tình trạng sữa mẹ bị nóng.

Mẹ sử dụng chất kích thích: Nếu mẹ bầu thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá, đồ uống chứa cồn, cafein cũng khiến chất lượng sữa bị ảnh hưởng.

Sử dụng thuốc: Nếu mẹ phải uống thuốc Tây trong thời gian dài sẽ gây nên các hiện tượng như nóng trong, lở miệng, chất lượng sữa mẹ suy giảm và gây nóng.

Sử dụng thuốc thường xuyên khiến sữa mẹ bị nóng

Biện pháp khắc phục tình trạng sữa mẹ bị nóng

Sữa mẹ bị nóng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ sơ sinh do giai đoạn này sữa mẹ là thức ăn chính của trẻ. Để khắc phục những dấu hiệu sữa mẹ bị nóng, sản phụ hãy thực hiện theo những biện pháp dưới đây:

Uống nhiều nước

Nước chiếm 80% trong sữa mẹ. Vì vậy, để nguồn sữa mẹ luôn dồi dào, không bị nóng thì việc đầu tiên mẹ nhất định phải làm đó là uống nhiều nước. Mỗi ngày mẹ hãy đảm bảo uống từ 2 – 2,5 lít nước bằng việc uống nước lọc, nước canh, nước ép trái cây…. 

Chú trọng chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng của sữa mẹ đều lấy từ nguồn thức ăn mẹ ăn vào. Vì thế, mẹ cần ăn uống đa dạng, đầy đủ các thành phần dinh dưỡng để cung cấp đủ dưỡng chất cho bé yêu phát triển.

Bữa ăn của sản phụ phải đảm bảo cung cấp đủ các dinh dưỡng thiết yếu như chất sắt, canxi, chất đạm, chất béo, chất xơ… Ngoài ra, mẹ cũng nên ăn những thực phẩm giúp mát sữa như rau ngót, rau mồng tơi, cải xoăn, dưa chuột, rau bina, trái cây mọng nước…

Không thức khuya

Thói quen thức khuya ảnh hưởng đến việc tiết sữa và có thể làm giảm chất lượng sữa mẹ. Vì thế, mẹ bầu hãy cố gắng đi ngủ sớm để giúp hồi phục sức khỏe sau sinh, tăng thời gian nghỉ ngơi để nguồn sữa mẹ không bị ảnh hưởng.

Tránh đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay nóng khiến mẹ bị nóng trong và là một trong những nguyên nhân khiến sữa mẹ bị nóng. Vì vậy, để cải thiện tình trạng sữa mẹ nóng thì sản phụ nên tránh xa những món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây, vừa giúp làm mát cơ thể vừa cung cấp vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Viên uống bổ sung sắt, DHA và canxi chính hãng cho mẹ sau sinh

Bên cạnh những biện pháp kể trên, mẹ bầu cần lưu ý bổ sung đầy đủ DHA,  sắt và canxi sau sinh vì đây là những chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé. Sắt giúp tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu và canxi cần thiết cho sự phát triển xương và răng của trẻ.