4 cách giảm cân sau sinh bằng Đông y an toàn

Có nhiều mẹ sau sinh không thể khôi phục thân hình thon gọn với cân nặng như cũ là do mất cân bằng nội tiết tố, chất béo tích lũy nhiều hơn bình thường làm cơ thể béo phì, mệt mỏi. Bài viết sau sẽ tiết lộ những cách giảm cân sau sinh bằng Đông Y giúp mẹ lấy lại vóc dáng dễ dàng.

Giảm cân sau sinh bằng Đông Y có tốt không?

Giảm cân sau sinh bằng Đông Y đần chiếm được sự tin tưởng của nhiều mẹ bỉm sữa vì tính an toàn và hiệu quả mang lại. Trong Đông Y cho rằng việc tăng cân mất kiểm soát phần lớn là bởi “trong hư ngoài thực”, trong hư chủ yếu là khí hư, nếu có cả tình trạng mất đi điều hòa âm dương thì có thể khí dương suy, tỳ thận khí hư…

Lúc này, việc áp dụng các biện pháp giảm cân sau sinh bằng Đông Y sẽ giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn, xuống cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ, đồng thời hỗ trợ điều hòa cơ thể, đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh. Mẹ có thể tham khảo các bài thuốc Đông Y tự nhiên và thêm vào thực đơn cho mẹ sau sinh giảm cân thường ngày của mình.

Các vị thuốc Đông Y cũng thường xuyên có mặt trong bài thuốc giảm béo, tiêu độc

Tiết lộ ngay 4 cách giảm cân sau sinh bằng Đông Y an toàn

Bài 1: Nước trà thanh nhiệt giải độc, thúc đẩy giảm béo

Trà xanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc, nên được uống thường xuyên vì trà còn có hiệu quả giảm béo, lợi tiểu, khử đờm nhiệt và tẩy các chất nhầy bẩn trong trường vị. Dùng nước trà lâu dài khiến người xuống cân, khử chất béo, thanh nhiệt, giúp dáng người thon thả.

Thực hiện:

• Mang một nắm lá trà tươi đi rửa, ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút vớt ra để ráo.
• Đun sôi nước, hãm trà nước đầu khoảng 3 phút rồi đổ đi.
• Tiếp tục thêm nước vào ấm trà, để từ 10-15 phút hãm là có thể sử dụng.
• Trà nên dùng nóng, uống lạnh làm đờm tụ không có lợi cho việc giảm béo.

Nước trà giúp thanh lọc thải độc, hỗ trợ xuống cân an toàn

Bài 2: Dùng đào hoa hỗ trợ giảm cân, làm hồng da mặt

Theo Đông Y, đào hoa có tính chạy tiết  hạ giáng, lợi đại trường, trị người khí thực bệnh đình ẩm, đại – tiểu tiện bế tắc. Người béo phì đa số là người đờm thấp nội thịnh, vì vậy dùng đào hoa còn có tác dụng tẩy trừ đờm ẩm thấp trọc, đào thải ra bên ngoài trong thời gian ngắn. Đào hoa còn làm cho da mặt hồng hào, hỗ trợ giảm cân.

Thực hiện:

• Hái 300gr đào hoa của ngày 3/3 Âm lịch của 3 cây đào, để nơi mát cho khô.
• Nghiền thành bột mịn cho vào bình kín.
• Uống khoảng 3gr bột thuốc trước bữa ăn, dùng 3 lần/ngày.

Bài 3: Sử dụng hà diệp tươi (lá sen tươi) thúc đẩy tan mỡ

Hà diệp tươi là lá sen trong ao sen, có vị thanh lương, công dụng thanh lợi thử thấp, thăng phát thanh dương nên thường được dùng để nấu cháo. Lá sen còn có thể trừ tỳ vị, tiêu thủy thũng, tiêu sưng và trừ chất béo nên có thể giảm béo phì. Dùng nước này có thể tiêu trừ phần nước và chất béo dư thừa, giúp thân hình thon gọn.

Thực hiện:

• Lá sen tươi rửa sạch, bỏ cuống và mép, sau đó phơi khô xé thành các mảnh vuông.
• Cho vào giữa chảo, trên đậy lại với nắp đất vàng pha nước muối và dán tờ giấy trắng trên chảo nhỏ. Sau khi chuẩn bị xong thì đốt lửa nung chế.
• Đợi tới khi tờ giấy trắng thành vàng khét thì tắt lửa, để nguội, lấy thuốc ra nghiền thành bột mịn.
• Có thể dùng nước cơm pha bột uống 3 lần/ngày.

Dùng hà diệp tươi giảm béo, an thần ngủ ngon sau sinh

Bài 4: Dùng đông qua (bí đao) hỗ trợ xuống cân an toàn

Đông qua (bí đao) có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng về kiện tỳ ích khí tiêu thủy. Ăn đông qua dài ngày có thể tiêu trừ phần nước dịch trong cơ thể, từ đó đạt được mục đích giảm béo. Món này thích hợp dùng với người khí hư tỳ yếu, kèm hiện tượng béo phì thừa cân.

Thực hiện: Dùng đông qua nấu canh hoặc làm dưa muối, ăn lâu dài mới có hiệu quả tốt.

Những bài thuốc Đông Y trên đây có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc và tốt cho việc xuống cân an toàn sau sinh, mẹ có thể tham khảo và áp dụng thường xuyên. Tuy nhiên mẹ nên nhớ vẫn cần duy trì ăn uống đủ chất, bổ sung viên uống DHA, sắt và canxi cho mẹ sau sinh đều đặn để cơ thể được tăng cường đầy đủ vi chất có lợi cho các hoạt động trong cả ngày.

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu chính hãng

Hy vọng sau khi đọc xong bài trên, mẹ đã biết thêm những cách giảm cân sau sinh bằng Đông Y an toàn, hiệu quả có thể thực hiện tại nhà. Chúc mẹ sớm về dáng sau sinh và đạt được số đo theo chuẩn.