3 nguy hại mẹ bầu có thể gặp nếu uống viên sắt sau khi uống sữa

Nhiều mẹ đã chủ quan trong việc bổ sung sắt cũng như uống sữa bất kỳ lúc nào mẹ muốn, gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi trong bụng. Dưới đây là 3 nguy hại mẹ có thể gặp phải nếu uống viên sắt sau khi uống sữa.

Tác hại của việc uống viên sắt sau khi uống sữa

Bổ sung sắt và uống sữa đều rất quan trọng với mẹ bầu trong thai kỳ, để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển khỏe mạnh của bé. Tuy nhiên, uống viên sắt sau khi uống sữa có thể mang lại những tác hại nghiêm trọng như sau:

Uống viên sắt sau khi uống sữa khiến thai nhi có nguy cơ thiếu sắt

Thai nhi thiếu sắt còi cọc, chậm phát triển và dễ mắc các bệnh sơ sinh hơn

Sắt rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi, đồng thời góp phần tạo nên những bộ phận quan trọng của bé trong cả thai kỳ. Mẹ bổ sung sắt khi mang thai để tăng cường tạo máu đi nuôi em bé và giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

Việc uống viên sắt đúng cách cũng là vấn đề mẹ cần lưu tâm, uống viên sắt sau khi uống sữa cản trở hấp thụ sắt của cơ thể, thai nhi trong bụng mẹ có nguy cơ bị thiếu sắt.

Thai nhi thiếu máu thiếu sắt không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng dễ bị nhẹ cân, còi cọc, suy dinh dưỡng, phát triển chậm khi sinh ra đời. Bé dễ mắc những bệnh sơ sinh và có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao hơn so với các bạn cùng trang lứa

Uống viên sắt sau khi uống sữa gây thiếu máu ở mẹ bầu trong thai kỳ

Không đủ sắt trong thời gian mang thai khiến cho mẹ mệt mỏi, uể oải

Trung bình trong 100ml sữa tươi bao gồm 150-200mg canxi, và nếu mẹ uống 1 ly sữa, sau đó dùng viên sắt thì lượng canxi trong sữa đủ khả năng ức chế hoàn toàn sự hấp thu của sắt. Việc bổ sung sắt khi mang thai hoàn toàn không mang lại tác dụng gì, do vậy, mẹ hoàn toàn có khả năng bị thiếu sắt.

Khi sắt bị ức chế hấp thu bởi canxi trong sữa sữa, mẹ bầu sẽ bị thiếu máu nhiều hơn và có nguy cơ gặp những biểu hiện liên quan đến việc thiếu máu trong thai kỳ. Lượng máu cung cấp không đủ cho cả mẹ và bé, gây nên tình trạng thiếu oxy ở một số bộ phận quan trọng như tim, não… Thiếu máu khiến mẹ luôn cảm thấy uể oải, mệt mỏi, không có tinh thần cho bất cứ hoạt động nào trong ngày.

Uống viên sắt sau khi uống sữa trong thời gian dài gây nguy hiểm cho mẹ và bé

Bé có nguy cơ sinh non thiếu tháng nếu không được cung cấp đủ sắt trong thai kỳ

Đối với mẹ bầu, thiếu máu khiến mẹ dễ sẩy thai, thai lưu, sinh non thiếu tháng,.. ở tam cá nguyệt đầu tiên. Trong giai đoạn cuối của thai kỳ nếu mẹ bị thiếu máu thiếu sắt sẽ phải đối diện với nguy cơ cao bị tiền sản giật, tăng huyết áp, nhiễm trùng ối, vỡ ối sớm, băng huyết, nhiễm trùng hậu sản.. Khi sinh con ra cần một thời gian điều trị phục hồi rất dài, mẹ cũng có khả năng không đủ sữa cho bé bú.

Đối với thai nhi, thiếu máu gây suy thai do suy dinh dưỡng. Bé sinh ra dễ bị nhẹ cân, vàng da sau sinh, cần phải điều trị thêm trong lồng kính một thời gian dài. Thêm vào đó, nếu mẹ không bổ sung đủ cả acid folic còn có thể gây dị tật ống thần kinh quan trọng ở thai nhi như cột sống chẻ đổi, vô sọ, thiếu i-ot khiến bé bị suy giáp bẩm sinh, chậm phát triển trí tuệ..

Chính vì vậy, việc uống sữa và uống sắt sao cho đúng để mẹ bầu không bị thiếu máu mẹ nên lưu ý, một thai kỳ thiếu máu thiếu sắt thường được xem là có nguy cơ nguy hiểm cao.

Bổ sung sắt và sữa đúng cách cho mẹ bầu

Bổ sung sắt đúng cách để thai kỳ của mẹ mạnh khỏe

Uống sắt và sữa cách nhau bao lâu? Thời điểm lý tưởng để bổ sung sữa là vào buổi sáng, sau khi mẹ đã ăn sáng từ 1-2 tiếng. Lúc này, uống sữa không gây quá tải cho hệ tiêu hóa mà sẽ được hấp thu hoàn toàn vào cơ thể. Trong thời điểm ánh nắng mặt trời giúp tổng hợp vitamin D, hấp thu canxi tốt hơn, uống sữa lúc này là hoàn toàn hợp lý.

Thời điểm uống sữa và sắt cần cách nhau ít nhất 2 tiếng đồng hồ, mẹ có thể uống sữa vào buổi sáng, đợi sau 2 tiếng uống sắt. Lưu ý không sử dụng sữa và sắt vào buổi chiều tối muộn để tránh gây tồn đọng sắt và canxi, có thể gây ra nguy cơ bị sỏi thận, nóng trong, táo bón, khó ngủ cho mẹ vào ban đêm.

Hy vọng bài viết trên đã mang lại những thông tin về cách dùng sắt và sữa đúng cách trong thai kỳ của mẹ. Uống viên sắt sau khi uống sữa là điều không nên, thay vào đó, mẹ cần điều chỉnh thời gian sử dụng vi chất này khoa học hơn