3 điều quan trọng để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở bà bầu

(11/12/2020)

Bà bầu thiếu máu là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn khiến trẻ sinh ra còi cọc. Vì vậy, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt trong thai kì chính là điều mà mẹ bầu nào cũng quan tâm.

Rate this post

Tầm quan trọng của sắt trong thai kỳ

Phụ nữ nói chung cần 5 lít máu trong cơ thể và phụ nữ mang thai cần từ 7 đến 8 lít máu.

Khi mang thai, bà bầu thường cần gấp 2 lần lượng sắt  đáp ứng nhu cầu cơ thể và nhu cầu em bé và nhu cầu sắt này sẽ tiếp tục tăng cho đến thời điểm mang thai.

Sắt tốt cho bà bầu cần đáp ứng được những tiêu chí nào

Phụ nữ mang thai cần gấp đôi lượng sắt cho nhu cầu của mẹ và thai nhi

Trong quá trình hình thành hemoglobin (một loại protein có chứa sắt trong hồng cầu), phụ nữ mang thai phải ăn thực phẩm chứa sắt, vitamin B12 và axit folic.

  • Thực phẩm chứa sắt có thể tìm thấy trong gan, thịt đỏ, thịt gà, vịt, trứng, cá và các loại rau xanh như rau bina, bông cải xanh.
  • Axit folic có trong đu đủ, chuối, quả hạch, cam, bông cải xanh, trứng, rau xanh và các loại thực phẩm khác.
  • Trong khi vitamin B12 có thể được lấy từ cá mòi, cá ngừ, cá hồi, sữa hoặc trứng.

Tuy nhiên, sắt khá khó hấp thụ trong cơ thể, vì vậy phụ nữ mang thai cần tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa sắt, vitamin B12 và axit folic.

Ngoài ra khi mang thai phụ nữ thường được khuyến nghị uống viên sắt cho bà bầu để đáp ứng nhu cầu sắt.

Nếu để xảy ra tình trạng thiếu máu khi mang thai có thể khiến thai phụ cảm thấy không khỏe, dễ mệt mỏi và khó thở.

Tệ hơn nữa, thiếu máu khi mang thai còn có thể làm tăng nguy cơ thai nhi bị sinh non và tất nhiên là bị còi cọc.

Thực phẩm giàu sắt giúp bà bầu bổ sung sắt an toàn, hiệu quả

Sắt có trong nhiều loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày

Nguyên tắc bà bầu thiếu máu cần nhớ

Có ba điều quan trọng mà phụ nữ mang thai nên làm để ngăn ngừa thiếu máu, bao gồm:

Thứ nhất: Hãy áp dụng những thói quen tốt và lành mạnh khi ăn uống.

Điều này bao gồm chế độ dinh dưỡng giàu sắt, tăng cường vitamin C giúp hấp thụ sắt tốt hơn, tránh thói quen uống trà hoặc cà phê sau bữa ăn để cơ thể có thể hấp thụ tốt hơn chất sắt trong thức ăn.

Thứ hai: Ăn đa dạng các loại thực phẩm và thực hiện chế độ dinh dưỡng giàu sắt, bổ máu

Thứ ba: Bổ sung các chất bổ sung sắt, axit folic, B6, B12 để đảm bảo ngừa thiếu máu toàn diện. Bởi ngoài sắt thì B6, B9, B12 đều là những thành phần quan trọng trong quá trình tạo máu của cơ thể.

7 thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu bị thiếu máu

Thói quen ăn uống ành mạnh kết hợp việc bổ sung viên sắt giúp ngăn ngừa thiếu sắt khi mang thai

Mẹ bầu nên sử dụng viên sắt và axit folic kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân đối, đủ dưỡng chất để đảm bảo thai kì khỏe mạnh. Bên cạnh đó, bà bầu thiếu máu còn có thể do việc chọn viên sắt chưa tốt hoặc sử dụng không đúng cách. Do đó, mẹ nên tìm hiểu kĩ loại sắt mình đang dùng, chọn viên sắt chính hãng, dễ hấp thu và sử dụng đúng cách, đúng liều lượng trong thai kì mẹ nhé

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn