3 cách bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu

Sắt là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong các cơ quan và hoạt động của cơ thể. Thiếu máu ở trẻ trong độ tuổi phát triển gây nên rất nhiều hệ lụy cho sức khỏe và trí tuệ của trẻ. Hướng dẫn các mẹ 3 cách bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu tốt nhất.

Nguyên nhân dẫn đến trẻ bị thiếu sắt

Sắt là thành phần chính sản sinh ra tế bào máu mới, là chất thiết yếu cho sự tăng trưởng, phát triển của não và hệ thống thần kinh của trẻ. Nếu thiếu sắt, cơ thể có thể tạo ra ít hồng cầu hơn, khiến các mô và cơ thể không nhận được lượng oxy cần thiết. Trẻ nhỏ nếu thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển và sinh hoạt hàng ngày. Một số nguyên nhân dẫn tới trẻ bị thiếu máu như:

• Lượng dự trữ sắt trong cơ thể thai nhi không đủ khi sinh ra dễ bị thiếu máu.
• Trẻ sinh non, sinh đôi, sinh ba.
• Mẹ bị thiếu sắt khi mang thai
• Chế độ ăn uống hằng ngày không có đủ chất sắt cho trẻ.
• Trẻ uống quá nhiều sữa bò cũng có thể bị thiếu máu do canxi trong sữa cản trở hấp thu sắt
• Cơ thể trẻ không có khả năng hấp thụ sắt tốt mặc dù đã ăn uống đủ chất sắt.
• Mất máu do chu kỳ kinh nguyệt với bé gái lớn hơn hoặc chảy máu trong đường tiêu hóa.

Khi bị thiếu sắt dẫn đến thiếu máu thiếu sắt ở trẻ. Trẻ sẽ có những biểu hiện như:

• Da nhợt nhạt
• Thường xuyên mệt mỏi
• Tay chân lạnh, thân nhiệt thấp
• Tăng trưởng chậm hơn các bạn khác
• Ăn uống khó khăn
• Thở nhanh bất thường
• Có những hành vi bất thường như cáu gắt, khó chịu, ít nói, sợ đám đông, có xu hướng bạo lực…
• Dễ bị nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, mắc bệnh
• Kém tập trung trong học tập

Thiếu sắt dẫn tới thiếu máu ở trẻ

3 cách bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu

Bổ sung sắt qua sữa mẹ 

Những bé sinh non, có mẹ bị thiếu máu khi mang thai, sinh ở những lần sinh sau… là những trường hợp dễ bị thiếu máu khi mới sinh. Đối với những bé bú mẹ hoàn toàn thì sữa mẹ là nguồn dưỡng chất dồi dào và duy nhất của trẻ. Do đó bổ sung sắt cho mẹ sau sinh là việc làm hết sức cần thiết.

Khi mẹ sau sinh được bổ sung sắt đầy đủ sẽ tạo ra nguồn sữa giàu sắt hơn, khi bé bú sẽ hấp thu được lượng sắt cần thiết có trong sữa mẹ. Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh loại nào tốt thì đây là cách bổ sung mẹ không nên bỏ qua. Những mẹ bị thiếu máu trong thai kì cùng với quá trình vượt cạn mất rất nhiều máu sẽ cần được bổ sung máu nhiều hơn. Các mẹ nên kết hợp ăn các thực phẩm giàu sắt đồng thời uống thêm viên sắt để bổ sung sắt nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Viên sắt cho mẹ sau sinh, cho con bú, mẹ bầu

Ăn các thực phẩm giàu sắt

Đối với những trẻ đã ăn dặm và những trẻ lớn hơn có thể bổ sung sắt qua những bữa ăn hằng ngày. Các mẹ cần tăng cường những thực phẩm giàu sắt vào bữa ăn cho trẻ. Đây là cách bổ sung an toàn và được nhiều mẹ áp dụng phổ biến. Một số thực phẩm giàu sắt như:

• Nguồn gốc từ động vật: Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, thịt dê, thịt gia cầm, gan động vật, trứng. Các loại cá như cá ngừ, cá thu, tôm…
• Nguồn gốc từ thực vật: Các loại rau củ: Cải bó xôi, đậu hà lan, khoai lang, chanh dây, bông cải xanh, cải rổ, củ cải đường. Các loại trái cây giàu chất sắt: dâu tây, nho khô, dưa hấu, quả sung, chà là, mận, mơ.

Tùy vào độ tuổi và sở thích của từng bé mà mẹ có thể chủ động thêm những thực phẩm này vào thực đơn mỗi ngày của trẻ. Bổ sung các thực phẩm giàu sắt cho trẻ thiếu máu từ cả nguồn gốc thực vật và động vật cũng giúp bé bổ sung được rất nhiều dưỡng chất cần thiết khác.

Bổ sung sắt cho trẻ qua các bữa ăn hàng ngày

Sử dụng viên bổ sung sắt cho trẻ

Những trẻ bị thiếu máu quá nặng có thể được bác sĩ chỉ định bổ sung sắt bằng các dạng thuốc bổ sung sắt cho trẻ. Tuy nhiên các loại thuốc sắt này cần được bổ sung đúng cách, đúng liều lượng mới mang lại lợi ích cho sức khỏe. Do vậy, trước khi cho trẻ uống các loại thuốc sắt, siro bổ máu các mẹ cần tìm hiểu thật kĩ thông tin về nguồn gốc xuất xứ, thành phần, liều lượng sử dụng sao cho hợp lí.

Tốt nhất các mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế có đủ chuyên môn để được thăm khám tình trạng thiếu máu và chỉ định sử dụng cho phù hợp.

Thiếu sắt ảnh hướng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Do vậy các mẹ cần có kế hoạch bổ sung sắt ngay từ khi mang thai. Mẹ bổ sung sắt sau sinh kết hợp cho con bú hoàn toàn là giúp bé tránh được tình trạng thiếu máu thiếu sắt trong những năm tháng đầu đời. Bên cạnh đó, bổ sung sắt đầy đủ cho trẻ lớn hơn cũng rất có lợi cho sự phát triển thể chất và học tập của bé yêu.