Vì sao bổ sung axit folic cho mẹ bầu lại rất quan trọng?

Chắc hẳn, mẹ bầu nào cũng đều được khuyên cần phải bổ sung axit folic đầy đủ trong suốt thai kỳ. Vì sao lại vậy? Mẹ đã biết được tầm quan trọng của axit folic như thế nào chưa? Hãy cùng Satbabau.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Tầm quan trọng của axit folic với phụ nữ có thai

Axit folic là loại vitamin có vai trò đặc biệt quan trọng với tất cả phụ nữ đang có ý định mang thai và trong suốt thai kỳ.

Các chuyên gia luôn khuyến cáo, để có được một thai kỳ khoẻ mạnh thì phụ nữ cần bổ sung đầy đủ axit folic tối thiểu 1 tháng trước khi có thai và ngay sau khi đã thụ thai thành công. Việc làm này sẽ tạo điều kiện thuận lợi giúp bào thai phát triển tốt, đồng thời tránh được những ảnh hưởng không mong muốn có thể xảy ra.

Vậy vì sao bổ sung axit folic cho mẹ bầu lại rất quan trọng? Bởi khi mang thai, cơ thể của người mẹ sẽ thay đổi rất nhanh. Khi đó, tử cung sẽ mở rộng và thai nhi sẽ phát triển với tốc độ nhanh. Do vậy, nếu mẹ bầu chỉ bổ sung axit folic thông qua thực phẩm thì rất khó có thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Vì thế, trong giai đoạn này các bác sĩ luôn khuyến cáo mẹ bầu nên uống thêm axit folic cho cơ thể ngay sau khi biết mình có thai.

Lợi ích nhận được từ việc mẹ bầu bổ sung đầy đủ axit folic

Mẹ bầu bổ sung đầy đủ axit folic trong suốt quá trình mang thai, sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh, khuyết tật về ống thần kinh, nứt đốt sống, thiếu máu não,… những khuyết tật gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Bên cạnh đó, axit folic còn đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mẹ. Giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ sinh non và thiếu máu thai kỳ rất hiệu quả. Mức độ lành mạnh của axit folic trong máu của người mẹ sẽ quyết định đến sự hình thành các tế bào hồng cầu.

Hậu quả khi thiếu hụt axit folic với mẹ bầu

Thiếu axit folic trong thai kỳ, nhất là trong giai đoạn 3 tháng đầu sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Khi hàm lượng axit folic không đủ để đáp ứng nhu cầu cơ thể, thai nhi có thể phải đối mặt với nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, trẻ sinh non, nhẹ cân,…

Hơn nữa, việc thiếu hụt axit folic còn làm chậm quá trình tổng hợp ADN và phân chia tế bào. Điều này sẽ ảnh hưởng đến các khu vực tái tạo tế bào nhanh như ở tủy xương. Thiếu axit folic làm chậm sự tổng hợp ADN, nhưng lại không hề ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp ARN và protein. Dẫn đến tình trạng nhiều các tế bào hồng cầu lớn trong máu và gây thiếu hồng cầu bình thường, bệnh thiếu máu nguyên hồng cầu to.

Hàm lượng axit folic đủ cho mẹ bầu

Thừa hay thiếu axit folic đều gây ra những phản ứng ngược có hại cho sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của bé yêu.

Phụ thuộc vào thể trạng của từng người để bổ sung hàm lượng axit folic phù hợp. Các chuyên gia khuyến cáo hàm lượng axit folic cần bổ sung như sau:

• Phụ nữ có dự định mang thai nên bổ sung 400 mcg axit folic/ngày.
• Phụ nữ có thai nên bổ sung 500 – 600 mcg acid folic/ngày.
• Phụ nữ cho con bú nên bổ sung 500 mcg/ngày.

Đối với những trường hợp từ sinh con mắc dị tật bẩm sinh như: nứt đốt sống, thiếu một phần não,… hay có dự định sinh thêm con, thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung.

Cách bổ sung axit folic

Chế độ ăn uống hàng ngày

Bổ sung axit folic thông qua chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách, tăng cường những thực phẩm giàu dưỡng chất này như: thịt đỏ, trứng, các loại hạt, rau xanh đậm,…

Viên uống bổ sung

Tuy nhiên, việc bổ sung axit folic bằng thức ăn hàng ngày thường không đáp ứng đủ nhu cầu của thai phụ khi lên đến 400mcg axit folic mỗi ngày. Chính vì vậy chuyên gia sản khoa khuyên mẹ nên chọn sản phẩm bổ sung thêm để đảm bảo đủ lượng axit folic cho cơ thể.

Mẹ có thể lựa chọn viên uống bổ sung đồng thời sắt- axit folic cho cơ thể trong 1 viên uống, để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà không phải bổ sung nhiều loại. Hãy chọn viên uống có thành phần – liều lượng, xuất xứ rõ ràng, không gây tác dụng phụ, khả năng hấp thụ cao, được kiểm định bởi cơ quan, tổ chức y tế uy tín.