Hỏi – đáp cùng chuyên gia: Uống thuốc sắt đúng cách

  21/04/2017

Uống viên sắt là cách tốt nhất để bổ sung sắt cho cơ thể. Uống thuốc sắt đúng cách sẽ trả lời đúng các câu hỏi: Vậy thuốc sắt nào tốt, viên sắt uống bao nhiêu là đủ, uống vào thời điểm nào trong ngày?

Hỏi – đáp cùng chuyên gia: Uống thuốc sắt đúng cách
5 1 vote

Hỏi:

Thưa bác sĩ!

Tôi năm nay 21 tuổi, thời gian gần đây tôi thấy cơ thể mệt mỏi, người xanh xao, chán ăn và hay có cảm giác hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế. Các bạn xung quanh nói có thể tôi bị thiếu máu cần bổ sung sắt ngay để không xảy ra các hiện tượng trên nữa. Bác sĩ có thể cho tôi biết những triệu chứng trên có phải do tôi bị thiếu máu không, uống thuốc sắt đúng cách là như thế nào để bổ sung đầy đủ sắt cho cơ thể?

Cảm ơn bác sĩ! (Huyền Linh, Tuyên Quang).

Trả lời:

Thân chào Huyền Linh!

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ băn khoăn của mình với chúng tôi. Về câu hỏi liên quan đến triệu chứng thiếu máu thiếu sắt và cách uống sắt đúng cách của bạn, chúng tôi xin được trả lời cụ thể như sau:

  1. Triệu chứng của thiếu máu

Thông thường những người bị thiếu máu sẽ có các biểu hiện cụ thể dưới đây:

trieu chung thieu mau thieu sat – chela ferr forte

  • Người bị bệnh thiếu máu, thiếu sắt thường có triệu chứng da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt, lòng bàn tay nhạt màu; lưỡi nhợt, nhẵn; lông, tóc, móng khô, dễ gãy.
  • Người bệnh cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, thường xuyên gặp cảm giác hoa mắt chóng mặt khi thay đổi tư thế, nhịp tim nhanh, tức ngực, khả năng hoạt động về thể lực và trí lực kém hơn trước.

Theo những gì bạn mô tả thì rất có thể bạn đang bị thiếu máu như lời bạn bè nói. Vậy nhưng để chắc chắn hơn, bạn nên đi xét nghiệm máu để biết được cụ thể hơn về nguyên nhân gây ra các triệu chứng khó chịu mà mình đang gặp phải.

Trong trường hợp thiếu máu bạn cần được bổ sung sắt hợp lý và đúng cách. Hãy tiếp tục tham khảo những thông tin ở phía dưới để biết được cách uống thuốc sắt đúng cách là như thế nào, bạn nhé!

  1. Thuốc bổ sung sắt nào tốt nhất?

Hiện nay trên thị trường có hai loại thuốc bổ sung sắt cơ bản là thuốc dạng viên và thuốc sắt dạng nước. Nhiều người vẫn lầm tưởng thuốc dạng nước sẽ dễ uống và hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn nhưng đây là quan niệm sai lầm. Bạn cần nhớ rằng, hiệu quả hấp thu sắt phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa, thể trạng mẹ bầu, và việc thuốc ở dạng viên hay dạng nước không quan trọng bằng thành phần cấu tạo nên thuốc.

bo sung sat va axit folic cho ba bau – chela-ferr-forte

Thuốc sắt thông thường sẽ gây nên những tác dụng phụ phiền phức như: táo bón, ợ hơi, nóng trong,… Hãy chọn sản phẩm có thành phần chiết xuất từ tự nhiên, có công nghệ sản xuất hỗ trợ hấp thu sắt tối đa và đặc biệt không gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn. Hay nói cách khác, nên chọn thuốc sắt hoàn toàn không có tác dụng phụ và hỗ trợ hấp thu tối đa sắt cho cơ thể.

  1. Viên sắt uống bao nhiêu là đủ?

Sắt đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động của hệ tim mạch và hệ thần kinh, trong hệ miễn dịch của cơ thể và trong sự phát triển của các cơ quan nhận thức. Sắt có chức năng cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào, cần cho sự hình thành của tế bào máu.

Nhu cầu về sắt ở người trưởng thành là 14mg/ngày, với phụ nữ mang thai gấp đôi là 28mg/ngày. Khi uống bạn cần chú ý đến liều dùng, liều lượng có trong mỗi lần uống để kiểm soát được lượng sắt bổ sung vào cơ thể.

  1. Uống viên sắt vào thời điểm nào trong ngày

Sắt được hấp thu tốt nhất khi cơ thể đang đói vì thức ăn sẽ làm giảm sự hấp thu vi chất dinh dưỡng quan trọng nào. Tốt nhất bạn nên uống sắt sau ăn sáng từ 1- 2 tiếng. Tích cực ăn các loại quả giàu vitamin C như cam, táo, bưởi,… để làm tăng sự hấp thu sắt.

ngoi tua lung

Không nên uống kèm sắt với nước chè , cafe

Để tránh cho việc hiệu quả hấp thu sắt kém, sau khi uống thuốc sắt bạn không nên uống nước chè, sữa hay cà phê. Không nên phối hợp chung sắt với các thuốc kháng sinh nhóm tatracylin và nhóm quinolon, thuốc kháng acid, hoóc-môn tuyến giáp.

  1. Uống sắt và canxi đúng cách

Mặc dù là hai thành phần dinh dưỡng không thể thiếu với mẹ bầu, nhưng sắt và canxi lại khá “kỵ” nhau. Canxi sẽ làm cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể nên các chuyên gia khuyên rằng mẹ bầu không nên sử dụng cùng lúc các thực phẩm giàu một trong hai chất.

 

uong sat dung cach chelaferrforte

Bởi vậy mẹ cần nhớ không được uống viên sắt cùng lúc với uống sữa. Mẹ nên uống canxi trước hoặc sau khi uống sắt 1-2 tiếng. Mẹ cần tránh uống canxi vào buổi tối, đặc biệt là không uống trước khi ngủ bởi có thể gây sỏi thận hoặc khiến mẹ bị khó ngủ.

Mẹ không bổ sung canxi cùng lúc với thực phẩm như chocolate, trà (bao gồm cả tà thảo dược), dâu tây, nước ép hoa quả,… bởi chúng có chứa oxalate là chất làm giảm khả năng hấp thu canxi của cơ thể.

Tồng hợp : Huyền Trang

Sắt dành cho bà bầu

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm



Tư vấn online : Facebook.com/satbabau
Bình luận
Tin tức liên quan
  14/03/2017

Bèo nhèo và chằng chịt vết rạn, đây mới là hình ảnh thật nhất về cơ thể người mẹ sau sinh

Hỏi – đáp cùng chuyên gia: Uống thuốc sắt đúng cách 5 1 vote Mikaela Shannon là một nhà...

  16/03/2017

Viện phí sinh con ở một số viện

Hỏi – đáp cùng chuyên gia: Uống thuốc sắt đúng cách 5 1 vote 7 mốc khám thai và...

  23/03/2017

Tuổi xông đất, ngày khai xuân, hướng xuất hành và màu sắc may mắn đầu năm 2017

Hỏi – đáp cùng chuyên gia: Uống thuốc sắt đúng cách 5 1 vote Viên sắt loại nào không...

  10/04/2017

5 điều kiện để chọn được thực phẩm chức năng tốt

Hỏi – đáp cùng chuyên gia: Uống thuốc sắt đúng cách 5 1 vote Thiếu sắt và axit folic...

  14/06/2017

Trầm cảm sau sinh có phải là cái cớ để “Hổ dữ ăn thịt con” ?

Hỏi – đáp cùng chuyên gia: Uống thuốc sắt đúng cách 5 1 vote Lý do đưa ra khiến...

  23/06/2017

12 câu hỏi thường gặp về HPV và tiêm phòng HPV

Hỏi – đáp cùng chuyên gia: Uống thuốc sắt đúng cách 5 1 vote Thiếu máu thiếu sắt khi...

  07/07/2017

Bà mẹ nhận sự thật kinh hãi khi thấy thai nhi “thổi bong bóng” trong tử cung

Hỏi – đáp cùng chuyên gia: Uống thuốc sắt đúng cách 5 1 vote Những điều cần biết khi...

  21/08/2017

Giờ sinh. Tiết lộ những điều bất ngờ về em bé của bạn

Hỏi – đáp cùng chuyên gia: Uống thuốc sắt đúng cách 5 1 vote Từ 11:00 đến 13:00: Đứa...