fbpx
Home > Thuốc cho bà bầu > Nên uống sắt vào lúc nào trong ngày tốt cho sự phát triển của mẹ và con?

Nên uống sắt vào lúc nào trong ngày tốt cho sự phát triển của mẹ và con?

(12/04/2018)

Trong thời gian mang thai mẹ nên uống sắt vào lúc nào trong ngày để tốt cho sự phát triển của mẹ và con? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

5 (100%) 3 votes

1. Sắt – vi chất không thể thiếu trong thai kỳ của mẹ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sắt là một trong những dưỡng chất quan trọng, không thể thiếu trong thai kỳ của bất kì mẹ bầu nào. Sắt giúp hình thành hồng cầu mà hồng cầu lại đóng góp rất nhiều vai trò trong cơ thể, trong đó có việc vận chuyển oxy đến các cơ quan trong  cơ thể.

Thiếu sắt dẫn đến thiếu hồng cầu, điều này tất yếu dẫn đến việc cơ thể bị thiếu oxy. Việc thiếu oxy truyền đến các cơ quan trong một thời gian dài sẽ khiến chức năng của các bộ phận bị suy giảm, lâu dần dễ rơi vào trạng thái nguy hiểm.

mach-me-cach-dung-vien-sat-cho-ba-bau-2

Khi người phụ nữ mang thai, lượng máu cần thiết tăng lên gấp đôi so với người bình thường vì máu này không những cần để nuôi cơ thể mẹ mà còn phải đảm bảo sự phát triển và quá trình hấp thu dinh dưỡng của con được hiệu quả.

2. Thời điểm thích hợp trong ngày để bổ sung sắt cho bà bầu

Trước khi mang thai, cơ thể mẹ cần khoảng 15mg sắt/ngày. Khi mang thai lượng sắt mẹ cần lên tới 28 – 30mg sắt/ngày. Với hàm lượng sắt cần thiết cao như vậy, bổ sung sắt qua nguồn thực phẩm hàng ngày không thể đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Do đó, các bác sĩ khuyến cáo các mẹ bầu nên sử dụng thêm các viên uống bổ sung sắt để đảm bảo sự phát triển cho cả mẹ và con.

Viên bổ sung sắt nên được uống khi dạ dày trống để hấp thu được tốt hơn. Mẹ có thể uống vào 1 tới 2 giờ đồng hồ sau bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là mẹ phải đợi đến khi bị đói thì mới uống sắt. Điều này sẽ gây kích ứng dạ dày và ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của mẹ.

bo-sung-vitamin-cho-ba-bau-nhu-the-nao-cho-dung-5

Một lưu ý nhỏ cho mẹ là nên uống viên bổ sung sắt cùng với nước ép trái cây, nước cam… Vitamin C có trong loại nước này sẽ giúp mẹ hấp thu lượng sắt một cách tối đa, tránh gây tình trạng sắt còn tồn đọng trong dạ dày, trở thành nguyên nhân gây các tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, mọc mụn,buồn nôn…

Mẹ cũng cần tránh uống sắt với trà, rượu, cafe vì trong các loại đồ uống này có nhiều axit không tốt cho việc hấp thu sắt vào cơ thể. Không những vậy, chúng còn có thể gây rối loạn chuyển hóa chất và để lại nhiều hệ lụy xấu không chỉ cho mẹ mà còn cho cả thai nhi.

3. Lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt tốt cho bà bầu

Khi uống viên bổ sung sắt trong thai kỳ, nhiều mẹ gặp phải tình trạng táo bón, nóng trong, mọc mụn, buồn nôn… Việc mang thai đã mệt mỏi nay lại càng mỏi mệt hơn. Sở dĩ mẹ gặp phải hiện tượng này là do cơ thể không hấp thu được hết lượng sắt sản phẩm cung cấp, gây tồn đọng sắt trong cơ thể, lượng sắt dư chính là “thủ phạm” gây ra những khó chịu này.

Nếu gặp phải tình trạng này, điều đầu tiên mẹ bầu cần làm là dừng uống sản phẩm bổ sung sắt mà mình đang sử dụng lại và chọn cho mình một sản phẩm bổ sung sắt khác. Các chuyên gia khuyên mẹ nên lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt theo những tiêu chí sau:

– Sản phẩm đã được kiểm nghiệm, chứng minh và được các chuyên gia và tổ chức y tế thế giới khuyên dùng.

– Sản phẩm phải chứa sắt dạng sắt hữu cơ axit amin với cơ chế albion dễ hấp thu giúp bà bầu ngăn ngừa thiếu sắt hiệu quả hơn.

– Không gây tác động có hại lên hệ tiêu hóa nên không gây táo bón, buồn nôn…

– Dạng viên bao nén dễ uống, không gây buồn nôn khi sử dụng.

 

BẠN ĐANG MANG THAI, ĐANG BỊ THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có
chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện
thiếu máu do thiếu sắt.
– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã kiểm nghiệm lâm sàng chứng nhận hiệu quả:

Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu.

100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu

Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.
Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 1-2 Hộp: 250.000đ/1 Hộp
  • Trên 10 Hộp: 230.000/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn