fbpx
Home > Chế độ dinh dưỡng > Tổng hợp hàng loạt thực phẩm mẹ bầu tuyệt đối không ăn khi đói

Tổng hợp hàng loạt thực phẩm mẹ bầu tuyệt đối không ăn khi đói

(17/10/2018)

Khi mang thai, mẹ bầu sẽ nhanh đói hơn nhưng không vì thế mà thích nạp vào cơ thể thực phẩm nào cũng được. Bởi có những thực phẩm khi ăn vào lúc đói sẽ có ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá của mẹ bầu đó.

5 (100%) 1 vote

Dưới đây là một số thực phẩm tuyệt đối không ăn khi đói mà mẹ bầu cần biết:

Chuối

Chuối là trái cây có chứa hàm lượng các vitamin và khoáng chất tốt cho mẹ bầu. Đặc biệt, với những mẹ bầu hay mắc chứng táo bón thai kỳ thì chuối là lựa chọn tuyệt vời để ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng này.

chuoi cho me bau

Tuy nhiên, ăn chuối khi cơ thể đói sẽ gây phản tác dụng. Bởi khi đó lượng magie sẽ tăng đột ngột trong máu, làm mất cân bằng hệ tim mạch và có ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Hơn nữa, hàm lượng vitamin C trong chuối khá cao và ăn vào lúc đói sẽ tổn hại đến niêm mạc dạ dày.

Sữa và sữa đậu nành

Sữa và sữa đậu nành cũng là thực phẩm mẹ bầu tuyệt đối không ăn khi đói. Vì nó làm ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng cũng kém đi.

Cho nên, uống sữa đúng cách là uống sau khi ăn một chút bánh hay sau ăn trưa 2 giờ. Mẹ bầu có thể uống 1 cốc sữa ấm trước khi ngủ để có được giấc ngủ ngon.

Khoai lang

Với hàm lượng chất xơ dồi dào, khoai lang là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hoá. Tuy nhiên, ăn khoai lang khi đói sẽ gây ra những tổn thương nhất định đến dạ dày. Không ít người đã gặp phải tình trạng đầy bụng, ợ chua khi ăn khoai vào lúc đói đó.

ba-bau-an-khoai-lang-tot-cho-su-phat-trien-cua-ca-me-va-em-be-3

Nhất là đối với những mẹ bầu mắc bệnh dạ dày trước khi mang thai lại càng cần hạn chế việc ăn khoai lang lúc đói để tránh bị nóng ruột và đầy bụng.

Cà chua

Trong cà chua có chứa khá nhiều axit, do đó ăn thực phẩm này khi đói sẽ gây ra những phản ứng tiêu cực ở dạ dày. Chính vì vậy, mẹ bầu cần thêm cà chua vào danh sách những thực phẩm tuyệt đối không ăn khi đói để có một thai kỳ khoẻ mạnh nhé.

Cam, quýt

Một trong những thực phẩm mẹ bầu không nên ăn những khi đói bụng là cam, quýt. Bởi hàm lượng axit cao trong chúng sẽ làm gây tác động tiêu cực đến niêm mạc dạ dày – nguyên nhân dẫn đến tình trạng chóng mặt, buồn nôn,…

Trà xanh

Trà xanh vốn là thức uống tốt cho phụ nữ có thai. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý không được uống khi đói, bởi không ít trường hợp sử dụng trà xanh lúc đói bị chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi rất nguy hiểm.

hoi-dap-bac-si-oi-lieu-me-bau-co-duoc-uong-nuoc-tra-xanh-khong-1

Sữa chua

Là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu được các chuyên gia khuyến khích sử dụng trong thai kỳ. Tuy nhiên, ăn sữa chua khi đói bụng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 2 giờ là tốt nhất.

Satbabau.vn hy vọng bài viết này đã cung cấp cho mẹ bầu có thêm kiến thức về chế độ dinh dưỡng, những thực phẩm không nên ăn khi đói bụng. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

BẠN ĐANG MANG THAI, ĐANG BỊ THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 1-2 Hộp: 250.000đ/1 Hộp
  • Trên 10 Hộp: 230.000/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn