Thiếu máu thiếu sắt trong quá trình kinh nguyệt

  10/09/2017

Sắt có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể con người. Đặc biệt, đối với các bé gái tuổi dậy thì, sắt có ảnh hưởng rất lớn đến mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Các bậc phụ huynh hãy chú ý và tìm hiểu bài viết dưới đây để có thêm thông tin chăm sóc sức khỏe cho trẻ ở giai đoạn dậy thì nhé!

Thiếu máu thiếu sắt trong quá trình kinh nguyệt
5 1 vote

1.Nguyên nhân trẻ bị thiếu sắt?

Nguyên nhân đầu tiên phải kể đến là việc mất máu trong quá trình kinh nguyệt. Bước vào tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt của trẻ thường chưa ổn định, nhiều trẻ có chu kỳ kinh nguyệt khá dài nhưng lại ngại chia sẻ với bố mẹ, dẫn đến việc thiếu máu trong chu kỳ nghiêm trọng hơn.Thêm vào đó, có một số bạn gái trong vài năm đầu của chu kỳ kinh thường có triệu chứng rong kinh hoặc ở một số phụ nữ mắc chứng rong kinh kinh niên thì lượng máu mất đi càng nhiều hơn. Không những vậy, lượng sắt dự trữ trong cơ thể phụ nữ ít hơn so với nam giới. Do đó, thiếu sắt rất dễ xảy ra ở phụ nữ.

Nguyên nhân thứ hai là do trong bữa ăn hàng ngày, trẻ vào độ tuổi dậy thì hay sợ béo, nên thường chọn chế độ ăn kiêng, ăn chay thì chỉ ăn nhiều chất xơ mà quên đến việc cơ thể cần phải bổ sung đầy đủ các nhóm dinh dưỡng khác, đặc biệt là chất sắt có trong thịt, cá… Ngoài ra, uống cà phê hoặc trà khi ăn có thể làm giảm hấp thu sắt từ 50-60%. Phytat trong một số loại ngũ cốc, đậu đỗ, phosphat trong nước coca cola có thể gây trở ngại cho sự hấp thu sắt.

Nguyên nhân thứ ba là do bị nhiễm giun sán dẫn đến thiếu sắt. Một số loại giun tóc, giun móc… có khả năng hút chất dinh dưỡng của cơ thể người, gây nên tình trạng viêm loét ruột, thiếu máu nhược sắc.

2.Tác hại của việc thiếu sắt đối với cơ thể.

Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh hemoglobin, một loại protein giúp hồng cầu đưa oxy đi khắp cơ thể. Vì thế, thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu và nhiều hệ lụy khác. Triệu chứng đầu tiên là đau đầu, đau nửa đầu; đặc biệt đối với trẻ có chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ có cảm giác mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, tâm lý bất an, dễ cáu giận. Ngoài ra, đối với các bạn gái tuổi thiếu niên, việc thiếu sắt sẽ gây buồn ngủ, mất tập trung, làm giảm khả năng nhận thức từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe và kết quả học tập.

 3.Khắc phục thiếu máu do thiếu sắt như thế nào?

Để khắc phục tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, trẻ cần bổ sung đầy đủ bằng một số thực phẩm có tác dụng bổ máu như thịt bò, ức gà, hạt bí ngô, gan, đậu phụ, uống các viên bổ sung sắt; đồng thời có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya. Bên cạnh đó cần tẩy giun định kỳ để phòng ngừa và bảo vệ cơ thể tránh khỏi các nguyên nhân gây thiếu sắt.

Với trẻ trong thời kỳ kinh nguyệt, các bậc phụ huynh nên quan tâm đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, đồng thời nhắc nhớ trẻ uống đều đặn viên uống bổ sung sắt hàng ngày, để bổ sung lại lượng sắt mất đi tron thời kỳ kinh nguyệt.

Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt , bổ máu cho trẻ các bậc phụ huynh cần chú ý đến thành phần, công dụng để mang lại hiệu quả cao nhất cho sức khỏe của trẻ. Một trong những sản phẩm được nhiều bà mẹ tin dùng khi bổ sung sắt cho con em đến độ tuổi dậy thì, đặc biệt trong chu kỳ kinh nguyệt đó là sản phẩm chứa các dưỡng chất như: Sắt dạng hữu cơ để cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất, kết hợp với sắt không thể thiếu Acid folic giúp tăng cường sức khỏe cho trẻ. Bên cạnh đó, bổ sung Vitamin B12, Vitamin E sẽ cải thiện được các trình trạng da xanh xao, mặn nổi mụn mỗi lần đến chu kỳ kinh nguyệt.

 

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

Bình luận
Tin tức liên quan
  28/03/2017

Thiếu máu thiếu sắt – Đừng coi thường!

Thiếu máu thiếu sắt – Đừng coi thường! 5 2 votes Thiếu máu sau sinh – Mẹ không thể...

  30/03/2017

Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước!

Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! 5 1...

  31/03/2017

Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai!

Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! 5 1 vote Bổ sung Sắt và...

  31/03/2017

Triệu chứng thiếu máu thiếu sắt

Triệu chứng thiếu máu thiếu sắt 5 1 vote Con cần những dưỡng chất này trong thai kỳ mẹ...

  31/03/2017

Điểm mặt 5 tác hại do thiếu máu thiếu sắt

Điểm mặt 5 tác hại do thiếu máu thiếu sắt 5 3 votes Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt...

  03/04/2017

Thiếu sắt thiếu máu cả ở con nhà giàu

Đánh giá bài viết Hay quên: biểu hiện thiếu máu thiếu sắt của dân công sở Điểm mặt 5...

  03/04/2017

Hay quên: biểu hiện thiếu máu thiếu sắt của dân công sở

Hay quên: biểu hiện thiếu máu thiếu sắt của dân công sở 5 1 vote Triệu chứng thiếu máu...

  04/04/2017

Bổ sung chất sắt cho cơ thể – Những điều không được bỏ qua!

Bổ sung chất sắt cho cơ thể – Những điều không được bỏ qua! 5 1 vote Những ai...