Thiếu máu thiếu sắt triệu chứng và nguyên nhân phổ biến

Thiếu máu thiếu sắt là một loại thiếu máu gây ra do không đủ chất sắt trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu chất sắt, không thể sản xuất đủ huyết sắc tố, một phân tử protein trong các tế bào hồng cầu mang oxy từ phổi đến các mô của cơ thể và đưa carbon dioxide từ các mô trở lại phổi. Trong trường hợp này, cơ và mô sẽ không nhận đủ oxy và kết quả là chúng sẽ không hoạt động hiệu quả.

Không có nguyên nhân gốc rễ nào dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt, nó có thể bị kích thích bởi nhiều nguyên nhân khác nhau.

1. Nguyên nhân chính của thiếu máu 

• Không có khả năng hấp thụ sắt

Thiếu máu thiếu sắt được gây ra khi ruột non không hấp thụ chất sắt từ thực phẩm hàng ngày, mặc dù đã ăn lượng thức ăn đủ sắt.

• Không đủ chất sắt trong chế độ ăn uống

Đôi khi cơ thể có khả năng hấp thụ sắt, nhưng cơ thể không hấp thụ đủ. Các loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể chất sắt. Nếu không ăn đủ thực phẩm có chứa sắt, cơ thể có thể bị thiếu sắt.

• Mất máu

Mất máu có thể là nguyên nhân gây mất sắt. Sắt được chứa trong các tế bào hồng cầu, vì vậy lượng máu mất đi cũng có nghĩa là cơ thể cũng sẽ mất sắt. Điều này thường xảy ra do mất máu trong kinh nguyệt, ung thư đại trực tràng hoặc sử dụng thuốc giảm đau thông thường như aspirin hoặc ibuprofen.

• Thai kỳ

Khi mang thai, cơ thể cần nhiều chất sắt hơn bình thường vì nó cũng đóng vai trò là nguồn cung cấp huyết sắc tố cho thai nhi.

2. Triệu chứng thiếu sắt

• Mệt mỏi

Cảm giác mệt mỏi rất phổ biến ở những người bị thiếu sắt. Trên thực tế, nó là một trong những dấu hiệu thiếu sắt phổ biến nhất. Việc thiếu huyết sắc tố có nghĩa là thiếu oxy trong máu. Khi điều này xảy ra, nó gây ra cảm giác mệt mỏi liên tục.

• Hụt hơi

Nồng độ oxy trong cơ thể thấp gây khó thở. Cơ thể có thể cảm thấy khó thở ngay cả khi làm những việc thường ngày như đi bộ hoặc leo cầu thang.

• Nhức đầu và chóng mặt

Hemoglobin cho phép các tế bào hồng cầu mang oxy đến não. Trong trường hợp không đủ oxy đến não, các mạch máu có thể sưng lên dẫn đến đau đầu hoặc chóng mặt.

• Xanh xao

Hemoglobin chịu trách nhiệm cho màu đỏ của máu. Thiếu huyết sắc tố có nghĩa là máu mất màu đỏ. Khi điều này xảy ra, nó cũng trở nên đáng chú ý trên da, vì nó trở nên nhạt màu hơn. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự màu da, móng tay hoặc nướu.

• Rụng tóc và móng giòn

Trong trường hợp thiếu sắt, cơ thể chuyển hướng cung cấp oxy hạn chế đến các chức năng quan trọng nhất, để lại các chức năng ít quan trọng hơn như mọc tóc và móng với ít oxy hơn. Điều này có nghĩa là sự tăng trưởng của họ có thể bị đình trệ hoặc họ có thể suy giảm chất lượng. Móng tay cũng có thể mang một cái gọi là hình dạng thìa muỗng.

• Chân không yên

Hội chứng chân không yên là một tình trạng được đặc trưng bởi sự thôi thúc không thể kiểm soát được để di chuyển chân. Người ta tin rằng có thể có mối liên hệ giữa hội chứng này và thiếu sắt.

3. Lời khuyên giúp phòng ngừa và điều trị thiếu sắt

Cố gắng tiêu thụ thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, đậu, rau xanh đậm, hải sản, hạt và hạt.

Cố gắng bao gồm nhiều thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn. Vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt, vì vậy hãy đảm bảo bạn ăn nhiều trái cây và rau quả có chứa nhiều vitamin C, chẳng hạn như cam, chanh, bông cải xanh và súp lơ.

Cân nhắc dùng viên sắt bổ sung. Trước khi làm như vậy, xin vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Nguồn: Sắt bà bầu