Tại sao mẹ bầu không nên bổ sung sắt và caxi cùng lúc?

(30/09/2019)

Sắt và Canxi là hai vi chất vô cũng quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên việc bổ sung sắt và canxi cần thực hiện đúng cách để mang lại hiệu quả cho suốt quá trình mang thai. Cùng tìm hiểu cách bổ sung sắt và canxi cho mẹ bầu đúng cách.

5 (100%) 1 vote

1. Lợi ích bổ sung sắt với phụ nữ mang thai

Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu, cấu tạo nên enzyme cho hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Thiếu sắt sẽ gấy ra tình trạng thiếu máu gây mệt mỏi, chán ăn, chóng mặt ở phụ nữ mang thai.

Phụ nữ thiếu máu do thiếu sắt sẽ khiến lượng oxy cung cấp cho cơ thể mẹ và thai nhi bị thiếu hụt, điều này gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe mẹ và quá trình phát triển của thai nhi. Phụ nữ thiếu máu do thiếu sắt dễ làm tăng nguy cơ sinh non, nhiễm trùng sau sinh, băng huyết sau sinh, suy nhược cơ thể…Trẻ bị thiếu máu dễ bị sinh non tháng, nhẹ cân, ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí lực của trẻ sau này.

Bổ sung đủ sắt trong quá trình mang thai giúp tăng cường sức khỏe và nhu cầu phát triển của thai nhi. Thời điểm thích hợp để bổ sung sắt là thời điểm buổi sáng khi vừa thức dậy cơ thể còn đang đói, thời điểm này là thời điểm thích hợp để hấp thụ viên sắt.

2. Lợi ích của bổ sung canxi với phụ nữ mang thai

Bổ sung caxi cho phụ nữ mang thai đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nên xương, răng và đảm bảo sự phát triển của trẻ. Trong suốt quá trình mang thai, nhu cầu canxi liên tục tăng do dự phát triển của thai nhi. Nếu không đáp ứng đủ lượng caxi khi mang thai mẹ bầu thường bị bị tê chân, mệt mỏi, mất ngủ. Sau khi sinh mẹ bầu thiếu canxi khiến cơ thể mẹ suy yếu, hay đổ mồ hôi trộm, dễ bị đau lưng, mỏi vai, đau khớp. Sự thiếu hụt canxi sau nhiều lần sinh nở khiến mẹ dễ mắc phải hiện tượng loãng xương khi bước vào độ tuổi mãn kinh.

Trẻ bị thiếu hụt canxi trong quá trình mang thai dễ bị còi xương, chậm phát triển, hay bị dị dạng xương.

Thời điểm thích hợp để bổ sung canxi cho bà bầu là vào buổi sáng và sau bữa ăn sáng. Đây là thời điểm có ánh sáng mặt trời thích hợp để canxi hấp thụ.

4-nguyen-nhan-khien-tre-duoi-2-tuoi-thieu-mau-thieu-sat-me-nen-biet-2

Bổ sung canxi khi mang thai rất quan trọng với mẹ bầu

3. Bổ sung sắt và canxi đúng cách

Khi chọn sản phẩm bổ sung, mẹ bầu cần tránh không sử dụng sản phẩm bổ sung chứa sắt, canxi dạng vô cơ, dễ gây táo bón, nóng trong, lắng cặn thận. Chuyên gia khuyên mẹ nên chọn sản phẩm chứa thành phần sắt, canxi hữu cơ, ion để đạt được khả năng hấp thu cao nhất.

Hiện nay, trên thị trường đã có canxi ion Canxi ALBICAL™ (tên đầy đủ là ALBICAL™ calcium amino axit chelate). Đây là dạng canxi ion thế hệ mới với cấu trúc phân tử vô cùng đặc biệt, bao gồm các ion khoáng chất siêu nhỏ được kìm kẹp bởi 2 axit amin bằng 2 liên kết bền vững, giúp bảo vệ các khoáng chất không bị tách ra và tiếp xúc với niêm mạc dạ dày, do đó không gây phản ứng trào ngược axit, không bị vô hiệu hóa bởi các phân tử khác có trong rau, thức ăn chưa được tiêu hoá. 100% các phân tử Canxi an toàn đi qua dạ dày và chỉ đảm bảo được giải phóng khi đã tới ruột non, điểm đến lý tưởng nơi các vi chất được hấp thu một cách tốt nhất.

Sơ đồ chứng minh hiệu quả hấp thu của Chelate Albion (Canxi ALBICAL™)

Đối với sắt, mẹ có thể lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt chứa sắt Ferrochel, là một dạng phát minh của non – heme sắt. Đây là dạng ion sắt được nhiều cơ quan, tổ chức uy tín tại Châu Âu công nhận an toàn và khả dụng sinh học, là một trong các chất được phép dùng cho thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt.

Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel là an toàn và khả dụng sinh học. Ferrochel cũng nhận được số đăng ký từ CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ (TRAACS FTIR) và FAD (Mỹ) về độ an toàn tuyệt đối.

Chọn đúng sản phẩm bổ sung sắt – canxi hiệu quả là bí quyết vàng giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh. Thêm vào đó, mẹ cũng cần lưu tâm những vấn đề dưới đây:

  • Bổ sung sắt:

Nên bổ sung viên sắt vào buổi sáng sau khi thức dậy cơ thể còn đói. Khi bổ sung sắt cần uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh… Tránh sử dụng trà hay cà phê vì sẽ làm giảm sự hấp thụ sắt. Lượng sắt cần bổ sung cho phụ nữ mang thai là 30mg/ngày

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên cần bổ sung thêm thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón.

  • Bổ sung canxi:

Bổ sung canxi vào bữa sáng sau khi ăn. Khi bổ sung canxi không nên sử dụng cùng các thực phẩm như chocolate, trà, cà phê để tránh các tương tác xảy ra có thể sẽ làm giảm hấp thu canxi.. C.hú ý cung cấp đủ lượng canxi không được vượt quá 2.500mg/ngày để tránh quá liều, gây tăng canxi máu.

Lưu ý: Không bổ sung sắt và canxi cùng thời điểm, vì canxi làm cản trở khả năng hấp thụ sắt. Sắt là dưỡng chất rất khó hấp thu và canxi làm giảm tiến trình này. Do đó, các mẹ bầu không nên uống chung thuốc sắt và canxi cùng lúc với nhau. Để tránh việc tương tác có thể xảy ra, các bác sĩ đưa ra lời khuyên cho những bà bầu nên sử dụng hai chất dinh dưỡng này cách xa nhau vài giờ đồng hồ.

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn