Sắt cho phụ nữ mang thai, lợi ích và tác dụng phụ của nó

Bạn có biết không? 9% phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, từ 12 đến 49 tuổi, bị thiếu chất sắt? Phụ nữ cần nhiều chất sắt hơn trong thai kỳ để hỗ trợ lượng máu tăng lên để cung cấp cho em bé và chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.  Thiếu sắt khi mang thai, đặc biệt là trong hai tam cá nguyệt đầu tiên, có thể làm tăng nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân. Đó là lý do tại sao cần bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai.

Tại sao phải bổ sung sắt cho bà bầu?

Cần bổ sung sắt cho bà bầu vì những lý do sau:

• Để tạo thêm huyết sắc tố:

Khi mang thai, cơ thể bạn tạo ra lượng máu nhiều hơn gần 50% so với thường lệ, đó là lý do tại sao bạn cần thêm huyết sắc tố và do đó cần thêm chất sắt.

• Thiếu sắt từ trước:

Nhiều phụ nữ bị thiếu sắt ngay cả trước khi mang thai. Lượng sắt không đủ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Do đó cần thêm bổ sung sắt cho bà bầu.

• Gia tăng yêu cầu cho sự tăng trưởng của bé con:

Khi em bé lớn lên, nhu cầu về sắt tăng lên, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ.

• Để chống lại các biến chứng khi mang thai:

Thiếu chất sắt trong thai kỳ có liên quan đến một số biến chứng khi mang thai như sinh non, nhẹ cân, tử vong ở trẻ sơ sinh, … Bạn có thể tránh tất cả những điều này với việc cung cấp lượng sắt đủ trong thai kỳ.

Cung cấp đủ chất sắt trong thai kỳ là việc làm cần thiết để mẹ bảo vệ bé và chính mình

Điều gì xảy ra nếu bạn không có đủ chất sắt khi mang thai?

Thiếu sắt là sự thiếu hụt dinh dưỡng chính xảy ra trong thai kỳ. Hiện tượng này thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba. Nồng độ sắt thấp có thể dẫn đến:

• Năng lực làm việc giảm
• Mệt mỏi
• Giảm sức đề kháng với nhiễm trùng
• Căng thẳng tim mạch
• Thiếu máu thiếu sắt

Nồng độ chất sắt thấp khi mang thai cũng có thể gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho em bé, bao gồm:

• Cân nặng khi sinh thấp
• Sinh non
• Tỷ lệ tử vong trẻ sơ sinh

Mẹ cần nắm rõ lượng sắt cho bà bầu cần bổ sung trong thai kỳ của mình

Trong quá trình mang thai bạn cần tới 30 mg sắt mỗi ngày. Nếu bạn bổ sung nhiều hơn số sắt cần thiết, nó có thể làm tăng nồng độ sắt trong máu, gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Bạn cần cân bằng hàm lượng sắt trong cơ thể khi mang thai để tránh các tác dụng phụ sau đây:

• Rối loạn tiêu hóa: Táo bón là một trong những vấn đề chính bạn có thể gặp phải. Bạn có thể sử dụng 1 ly nước ép mận để giảm tình trạng này.
• Phân màu tối hơn: Sắt thay đổi màu sắc của phân của bạn. Tuy nhiên, không có gì phải lo lắng về điều đó.
• Buồn nôn và tiêu chảy: Đôi khi, việc bổ sung sắt cho bà bầu dư thừa có thể khiến bạn buồn nôn. Do đó, bạn có thể dùng một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ để cải thiện.

Bây giờ bạn đã biết tầm quan trọng của sắt, bạn cũng nên biết liệu bạn có nhận đủ chất sắt hay không. Bạn cần bao nhiêu? Bạn có thể có được nó thông qua chế độ ăn uống một mình hoặc thêm một bổ sung?

Việc hấp sắt hiện nay chỉ qua thực phẩm còn rất nhiều hạn chế, vì vậy ngoài việc bổ sung sắt có từ thực phẩm, bà bầu cũng nên bổ sung các viên sắt bổ sung.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm thuốc sắt cho bà bầu. Tuy nhiên lựa chọn sản phẩm chất lượng, dễ hấp thu không gây tác dụng phụ như nóng trong, táo bón…đặc biệt rất quan trọng. Một trong những nguyên nhân lớn nhất khiến mẹ bị táo bón khi bổ sung sắt là thành phần sắt bổ sung chứa chất vô cơ, gây sức ép lên hệ tiêu hóa. Chính vì vậy, khi bổ sung sắt, mẹ cần lựa chọn sắt ion, sắt hữu cơ, có khả năng hấp thu cao, đã được các cơ quan y tế có thẩm quyền xác nhận hiệu quả.

Mẹ có thể lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt chứa sắt Ferrochel, là một dạng phát minh của non – heme sắt. Đây là dạng ion sắt được nhiều cơ quan, tổ chức uy tín tại Châu Âu công nhận an toàn và khả dụng sinh học, là một trong các chất được phép dùng cho thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt.

Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel là an toàn và khả dụng sinh học. Ferrochel cũng nhận được số đăng ký từ CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ (TRAACS FTIR) và FAD (Mỹ) về độ an toàn tuyệt đối.

Sự hấp thụ sắt là chìa khóa thành công của một sản phẩm chứa sắt. Khả năng hấp thu của sắt Ferrochel đã được chứng minh bằng các nghiên cứu có giá trị khoa học. Tại Ba Lan, được Viện Bà mẹ và Trẻ em Ba Lan khuyên dùng. Bên cạnh đấy, Polish Gynecological Society – Tổ chức nghiên cứu sản phụ khoa hàng đầu của Ba Lan đánh giá cao hiệu quả hấp thu sắt của sản phẩm. Sắt Ferrochel có cơ chế bảo vệ kép hoàn toàn không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.

Chúc mẹ có được sự lựa chọn sáng suốt về sản phẩm bổ sung sắt cho thai kỳ, giúp cho cả mẹ và bé khỏe mạnh, phát triển an toàn.