Sắt – 7 đặc tính và tác dụng đã được chứng minh

(14/09/2020)

Sắt được biết đến là một nguyên tố và nó có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Trong cơ thể 2/3 hàm lượng sắt trong máu và cơ bắp – phần còn lại được lưu trữ trong lá lách, gan và tủy xương. Sắt đóng một vai trò thiết yếu trong các tế bào hồng cầu được hình thành trong tủy xương. Các tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Một người trưởng thành bình thường chứa khoảng 35 mg sắt trong mỗi kilôgam trọng lượng cơ thể. Vậy lợi ích của sắt là gì? Ai cần tăng cường  bổ sung sắt?

Rate this post

1. Ai cần tăng lượng sắt?

Phụ nữ mang thai cần bổ sung thêm sắt: Phụ nữ mang thai tăng nhu cầu sắt vì sắt cần thiết cho quá trình phân chia tế bào và điều này cực kỳ quan trọng trong thời kỳ mang thai.

Phụ nữ: Vào mỗi kỳ kinh nguyệt, khi cơ thể bài tiết một lượng lớn sắt theo máu. Phụ nữ thường mất lượng máu lớn trong kỳ kinh nguyệt. Do đó phụ nữ cần được bổ sung thêm sắt.

Người ăn chay: Họ thường gặp khó khăn hơn trong việc nhận đủ lượng chất sắt thông qua chế độ ăn uống vì chế độ không ăn thịt.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu

Sắt đóng vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng cơ thể

2. Làm thế nào để sắt được hấp thụ tốt nhất vào cơ thể? 

Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn và hai chất bổ sung này kết hợp với nhau là một đối tác thực sự tốt. Do đó, vitamin C thường được thêm vào các chế phẩm bổ sung sắt.

Ngược lại, việc hấp thụ quá nhiều canxi và mangan có thể làm giảm sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Vì vậy, nếu đã bị thiếu sắt, điều quan trọng là phải biết rằng không nạp quá nhiều hai khoáng chất còn lại. Hoặc ít nhất cần lưu ý nên tiêu thụ hai thứ cách xa nhau trong thời gian tối thiểu 3 giờ, để những thứ này không liên kết với nhau và ức chế sự hấp thụ trong cơ thể.

3. Các triệu chứng của thiếu sắt

trieu chung thieu mau thieu sat – chela ferr forte

Triệu chứng đầu tiên thường xuất hiện nhất của thiếu máu là mệt mỏi và có thể nhận thấy rằng các cơ cảm thấy yếu hơn. Ngoài ra, cảm giác đánh trống ngực, áp lực trong đầu, chóng mặt và khó thở cũng xuất hiện.

Vì vậy, làm thế nào để bổ sung thêm sắt? Câu trả lời là thông qua thực phẩm bổ sung hoặc thông qua viên uống bổ sung sắt.

4. 7 đặc tính và tác dụng đã được chứng minh của Sắt

Sắt không chỉ là khoáng chất mà cơ thể sử dụng để nuôi dưỡng cơ thể. Nó cũng là một khối xây dựng quan trọng trong cơ thể. Dưới đây là 7 đặc tính hữu ích của sắt đã được khoa học chứng minh:

  • 1 – Đóng góp vào chức năng nhận thức bình thường

Chức năng nhận thức là một quá trình tinh thần trong não giúp chúng ta nhìn thấy những gì đang diễn ra xung quanh, giúp suy nghĩ và giải quyết vấn đề. Trong quá trình này, sắt đóng một vai trò quan trọng để nó hoạt động tối ưu.

  • 2 – Quan trọng cho quá trình trao đổi chất tạo năng lượng bình thường

Trao đổi chất hay chuyển hóa là một thuật ngữ chỉ một số quá trình hóa học trong cơ thể, chuyển hóa thức ăn, không khí và những thứ khác thành các chất, tất cả đều giúp cơ thể hoạt động tối ưu. Sắt cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất.
Ngoài ra, quá trình trao đổi chất cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của bạn.

  • 3 – Đóng góp vào sự hình thành bình thường của các tế bào hồng cầu và hemoglobin

Sắt góp phần sản xuất các tế bào hồng cầu, bao gồm hemoglobin, là một loại protein. Các tế bào hồng cầu là những người vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nếu không có sự hình thành bình thường của chúng, cơ thể không hoạt động tốt và các tế bào không nhận đủ oxy.

  • 4 – Giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể

Sắt giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể, vì các tế bào hồng cầu rất cần thiết cho việc này.

  • 5 – Góp phần tạo nên một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hoạt động tốt

Sắt giúp duy trì hệ thống miễn dịch bình thường, do đó giúp các bệnh nhiễm trùng từ xa. Hệ thống miễn dịch cũng cần các enzym sắt để có thể thực hiện công việc của mình.

  • 6 – Giảm mệt mỏi và kiệt sức

Sắt kết hợp với magiê giúp cơ thể sắt cảm thấy khỏe mạnh và do đó tránh được tình trạng mệt mỏi và kiệt sức bất thường. Đó là lý do tại sao nhiều vận động viên bổ sung magiê và sắt.

  • 7 – Đóng một vai trò trong quá trình phân chia tế bào

Sự phân chia tế bào giúp phân chia các tế bào như tên gọi. Phân chia tế bào là một chức năng quan trọng của cơ thể và cần thiết cho sự phát triển và duy trì bình thường của cơ thể.

Bổ sung sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt

Nguồn: Sắt bà bầu

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn