Những điều mẹ bầu cần tránh khi mang thai mùa nắng nóng

(02/10/2018)

Thời tiết nắng nóng của mùa hè dường như đã trở thành một cơn “ác mộng” của tất cả mọi người, đặc biệt là mẹ bầu. Nếu như mang thai vào thời điểm này, mẹ bầu cần phải tránh những điểm dưới đây

Rate this post

Mặc trang phục cầu kỳ hoặc là tối màu

Cuộc sống ngày càng phát triển, các trang phục dành cho chị em phụ nữ mang bầu cũng trở nên phong phú và đa dạng hơn, khiến cho nhiều mẹ bầu ưa thích. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng chỉ vì đẹp mà sắm cho mình những bộ trang phục đầm cầu kỳ, có nhiều lớp hoặc là quá dài, vừa nóng bức lại khó khăn trong quá trình hoạt động, di chuyển. Thay vào đó, các kiểu đầm suông, đơn giản, dài qua gối hoặc đến mắt cá chân có thể sẽ là sự lựa chọn lý tưởng dành cho mẹ.

Đặc biệt hơn, mẹ bầu cũng hãy chú ý tới màu sắc của các bộ trang phục, hãy ưu tiên lựa chọn những bộ có màu nhạt hoặc là sáng màu để có thể hạn chế việc hút nhiệt. Và dĩ nhiên cũng phải chú ý tới cả phần chất liệu. Cho dù mẹ có mặc vào mùa nào thì các bộ trang phục dành cho mẹ bầu cần phải là chất liệu mỏng, nhẹ, thoáng mát, bởi lẽ những mẹ bầu khi mang thai thường sẽ có thân nhiệt cao hơn và làn da nhạy cảm hơn.

Ăn trái cây thay thế ăn cơm

Ở nước nhiệt đới như là Việt Nam, mùa hè là một trong những mùa có các loại quả vô cùng thơm ngon. Bên cạnh đó, việc thời tiết quá nắng nóng sẽ khiến cho mẹ bầu bức bí, khó chịu, đồng thời sẽ kén ăn hơn trước kia. Có nhiều mẹ bầu vào mùa hè khi nhắc tới từ “cơm” đã “ngán đến tận cổ”, và sau đó quyết định ăn trái cây thay cơm. Tuy nhiên đây lại là một việc làm vô cùng sai lầm.

trai cay tuoi giau sat sau sinh

Mặc dù trái cây là nguồn dinh dưỡng vô cùng thơm ngon và nhiều giá trị, thế nhưng nó cũng sẽ chỉ có thể cung cấp cho mẹ bầu một phần lượng đường, chất béo và các vitamin chứ không hề thay thế một chế độ dinh dưỡng hoàn thiện mà mẹ bầu cần có để nuôi dưỡng cơ thể và thai nhi. Thậm chí, các loại trái cây nhiều đường nếu mẹ sử dụng quá nhiều còn khiến tăng cân nhanh hơn bình thường.

Chỉ uống nước khi khát

Khi mẹ bầu cảm thấy cổ họng của mình bị khô và cơ thể có những cảm giác khát nước, đó được coi là một “đèn báo động” về tình trạng thiếu nước. Bên cạnh đó, một số dấu hiệu khác cho thấy cơ thể của mẹ đang thiếu nước có thể kể tới như tiểu ít, nước tiểu có màu vàng đậm, tiểu buốt, són tiểu, khó tiểu, táo bón, khô mắt…

cac-loai-rau-cu-qua-ba-bau-nen-an-ba-bau-hay-canh-giac-khi-uong-nuoc-la-tia-to-1

Vào những ngày hè, thời tiết oi bức khó chịu sẽ khiến cho mẹ đổ mồ hôi nhiều hơn, mẹ cần bổ sung khoảng 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu nước. Bên cạnh với nước lọc, mẹ bầu có thể uống các loại trà, nước hoa quả, cà phê… vì đây đều là những loại đồ uống có tác dụng lợi tiểu.

Ngồi quạt hoặc là máy lạnh liên tục

Thời tiết mùa hè khiến cho mẹ cảm thấy sợ hãi mỗi khi phải rời xa chiếc quạt hay những nơi có máy lạnh. Có nhiều mẹ bầu còn ngồi liền tù tì hàng ngày hàng giờ ở trước quạt hoặc là trong phòng có máy lạnh, tuy nhiên hãy bỏ ngay thói quen này đi nhé. Bởi lẽ điều này sẽ khiến cho mẹ bị đau đầu, chóng mặt và có hiện tượng bị cảm cúm. Các mẹ bầu thích hóng mát ở những nơi lộng gió cũng cần phải chú ý một điều rằng không nên nằm hoặc ngồi ở đó quá lâu, đồng thời nên chuẩn bị thêm áo khoác để tránh bị nhiễm lạnh hoặc là trúng gió. Tuyệt đối tránh việc bật quạt thật mạnh và xối thẳng vào người, hãy điều chỉnh sao cho mức độ gió vừa phải để xua tan đi bớt cơn nóng.

Để làm mát thêm cho cơ thể, mẹ có thể đi tắm nhiều lần hoặc là thường xuyên lau người. Thế nhưng đừng nên tắm vội vàng khi mới đi từ ngoài nắng về hoặc là vừa tập thể dục ra nhiều mồ hôi nhé.

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn