fbpx
Home > Thuốc cho bà bầu > Những điều mẹ có thể chưa biết về viên sắt cho bà bầu

Những điều mẹ có thể chưa biết về viên sắt cho bà bầu

(02/08/2018)

Các mẹ đều biết tầm quan trọng của sắt trong quá trình mang thai. Uống sắt vào thời gian nào, bổ sung sắt thế nào để đạt hiệu quả cao nhất thì không phải mẹ nào cũng biết. Cùng tham khảo bài viết dưới đây về một số điều mẹ có thể chưa biết về viên sắt cho bà bầu mẹ nhé!

5 (100%) 1 vote

Sắt là thành phần cấu tạo nên hemoglobin, chất có vai trò chính trong việc vận chuyển oxy cho cơ thể mẹ và thai nhi. Đây là yếu không thể thay thế trong việc hình thành và tái tạo hồng cầu. Trong thai kỳ, thể tích máu của mẹ bầu tăng 50% so với bình thường, vì vậy mẹ cần nhiều chất sắt để tăng cường hemoglobin hơn nữa.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu mẹ bầu thiếu sắt?

Thiếu hụt sắt được xem là thiếu hụt dinh dưỡng cơ bản có thể diễn ra trong suốt thai kỳ. Đặc biệt, sắt rất cần thiết cho việc phát triển của thai nhi, nên thiếu sắt có thể dẫn tới tình trạng cơ thể mẹ bầu hấp thụ kém, mệt mỏi, giảm khả năng miễn dịch với các tác nhân gây viêm nhiễm, căng thẳng và triệu chứng thiếu máu.

Thiếu hụt sắt gây mệt mỏi cho mẹ bầu

Nói vậy để biết rằng, sắt quan trọng như thế nào với phụ nữ mang thai. Nhưng cũng không vì thể mà bổ sung thuốc sắt cho bà bầu tùy tiện, dư thừa cũng ảnh hưởng không tốt tới thai nhi.

Bổ sung viên sắt cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

Trước khi mang thai, cơ thể một người phụ nữ cần trung bình là khoảng 15mg sắt mỗi ngày. Khi mang thai, lượng sắt cơ thể cần sẽ tăng gấp đôi, từ 30 – 60mg/ngày, thường được tăng cường qua các loại thực phẩm hoặc viên sắt cho bà bầu.

Cơ thể một người phụ nữ cần trung bình là khoảng 15mg sắt mỗi ngày

Trường hợp bị thiếu máu do thiết sắt, mẹ có thể được chỉ định phải bổ sung từ 50-100mg/ 3 lần mỗi ngày. Với những thai phụ thiếu sắt trầm trọng sẽ được tiêm vào tĩnh mạch khi mẹ nhập viện và phải mất từ 2 – 3 tháng điều trị để trở về mức bình thường.

Uống nhiều viên sắt cho bà bầu liệu có tốt hay không?

Mẹ bầu chỉ nên nạp vào cơ thể một lượng sắt nhất định trong một ngày. Nếu uống quá nhiều, gây tăng hàm lượng sắt trong máu, ảnh hưởng xấu tới cả mẹ bầu và thai nhi.

Lượng sắt dư thừa chính là nguyên nhân gây các tác dụng phụ khó chịu cho mẹ

Lượng sắt dư thừa sẽ trở thành cặn bã của dạ dày, dẫn tới các tình trạng như táo bón, buồn nôn, căng thẳng kéo dài, tiểu đường thai kỳ, mất cân bằng trong cơ thể, thậm chí là sảy thai. Vậy nhưng trên thực tế, rất nhiều mẹ bầu không kiểm soát được liều lượng sắt bổ sung hàng ngày của bản thân, từ đó dễ dẫn đến tình trạng mẹ bầu bị thừa hoặc thiếu sắt.

Thời điểm nào là thích hợp để uống viên sắt cho bà bầu?

Sắt sẽ được cơ thể hấp thu tốt nhất khi dạ dày trống rỗng nên các mẹ bầu có thể uống viên sắt khoảng 1-2 giờ đồng hồ sau bữa sáng, bữa trưa chứ không nên uống ngay sau khi ăn no.

Các mẹ bầu có thể uống viên sắt khoảng 1-2 giờ đồng hồ sau bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối

Tuy nhiên, nếu mẹ gặp các vấn đề về dạ dày thì cũng cần lưu ý không nên đợi đến khi bị đói quá mới uống sắt, điều này rất dễ dẫn đến tình trạng kích ứng dạ dày, gây đau đớn và khó chịu cho mẹ bầu. Đặc biệt mẹ không nên uống bổ sung sắt, canxi hay bất kỳ chất dinh dưỡng khác vào buổi tối, nhất là trước khi đi ngủ. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng lắng cặn thận và nhiều rắc rối khác cho mẹ bầu.

Nếu phải bổ sung đồng thời sắt và canxi, mẹ nhớ chú ý uống cách quãng bởi 2 chất này kết hợp đồng thời có thể làm giảm khả năng hấp thụ của nhau đấy!

Uống viên sắt cho bà bầu thế nào thì hiệu quả?

Vitamin C có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt có trong thực phẩm dễ dàng hơn. Do vậy, mẹ nhớ bổ sung nước cam để cơ thể dễ hấp thụ sắt. Protein có trong động vật cũng khiến cơ thể tăng khả năng hấp thu sắt. Do đó, mẹ nên ăn thịt, cá trong các bữa cơm hàng ngày. Trà, cafe, coca và các loại đồ uống có gas có thể cản trở sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế hoặc kiêng những loại đồ uống này.

Protein có trong động vật cũng khiến cơ thể tăng khả năng hấp thu sắt

Cách lựa chọn viên uống bổ sung sắt hiệu quả

Để lựa chọn viên uống bổ sung sắt hiệu quả mẹ cần lưu ý những điểm sau:

– Lựa chọn sản phẩm được các chuyên gia và tổ chức y tế trên thế giới khuyên dùng

– Sản phẩm bổ sung sắt dạng sắt hữu cơ dễ hấp thu

– Hàm lượng sắt trong viên sắt đạt mức tiêu chuẩn 28mg

– Không gây kích ứng dạ dày và các tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn, nóng trong, mọc mụn.

 

BẠN ĐANG MANG THAI, ĐANG BỊ THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 1-2 Hộp: 250.000đ/1 Hộp
  • Trên 10 Hộp: 230.000/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn