Home > Thuốc cho bà bầu > 4 Không giúp mẹ bầu bổ sung sắt hiệu quả, thai nhi không sợ thiếu máu, còi cọc

4 Không giúp mẹ bầu bổ sung sắt hiệu quả, thai nhi không sợ thiếu máu, còi cọc

(27/03/2018)

Các mẹ đều biết sắt vô cùng quan trọng trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, khi bổ sung sắt cho bà bầu cần tránh những gì thì không phải mẹ nào cũng biết.

5 (100%) 2 votes

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, khi bổ sung sắt cho bà bầu cần tuân thủ một số lưu ý nhất định. Nếu không sẽ ảnh hưởng đến không chỉ sức khỏe của mẹ mà cả sự phát triển của thai trong bụng. Vậy mẹ cần tránh những điều gì khi bổ sung sắt cho bà bầu?

1. Không nhận biết rõ ràng vai trò của sắt

Mẹ bầu cần nhận biết rõ vai trò của sắt trong thai kỳ của mình. Sắt có vai trò thiết yếu trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bao gồm vận chuyển oxy trong máu, tổng hợp DNA, hỗ trợ chức năng thở, chức năng miễn dịch và sản xuất năng lượng.

mach-me-cach-dung-vien-sat-cho-ba-bau-2

Sắt giúp mẹ hình thành hemoglobin, một protein có trong tế bào hồng cầu. Sắt cũng là thành phần quan trọng của myoglobin – protein cung cấp oxy cho cơ và collagen, giúp xây dựng xương, sụn và các mô liên kết khác. Bên cạnh đó, dưỡng chất này cần thiết. cho việc sản xuất nhiều enzyme thiết yếu và giúp tăng cường hệ miễn dịch

2. Không biết bà bầu cần cung cấp bao nhiêu sắt là đủ

Trước khi mang thai, cơ thể cần trung bình là khoảng 15mg sắt/ngày. Còn đối với thai phụ lượng sắt cơ thể cần sẽ tăng gấp đôi là từ 30 – 60 mg/ngày. Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, điều này có liên quan đến sự gia tăng nguy cơ sinh non và sinh thiếu cân, nghiêm trọng hơn thì có thể khiến thai chết lưu hoặc trẻ sơ sinh bị tử vong. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể bị mất nhiều máu khi sinh hoặc bị trầm cảm sau sinh.

me-bau-co-nen-uong-sat-va-canxi-cung-luc-khong-1

Thế nhưng, nếu bà bầu bổ sung cho cơ thể quá nhiều sắt sẽ dẫn đến nguy cơ thừa sắt và để lại nhiều hệ quả nặng nề. Bổ sung sắt quá mức sẽ khiến cơ thể bà bầu mệt mỏi, căng thẳng, hay đi tiểu, đi tiểu ra máu, chóng mặt buồn nôn… Nếu việc này kéo dài có thể gây ra viêm khớp do sắt tích tụ ở các khớp; thừa sắt trong máu khiến cơ thể hạn chế chức năng sửa chữa các mô bệnh.

Do đó mẹ cần kiểm soát lượng sắt nạp vào cơ thể để không dẫn đến tình trạng thiếu sắt hay thừa sắt để lại hậu quả đáng tiếc.

3. Không bổ sung sắt và canxi cùng lúc

Sắt và canxi là hai chất rất quan trọng cho phụ nữ khi đang mang thai. Sắt giúp mẹ cải thiện tình trạng thiếu máu còn canxi lại giúp trẻ tránh loãng xương và các bệnh liên quan đến răng miệng. Tuy nhiên, mẹ không nên uống sắt và canxi cùng lúc vì sẽ giảm khả năng hấp thu sắt cho cơ thể mẹ.

me-bau-co-nen-uong-sat-va-canxi-cung-luc-khong

Mẹ nến uống sát khoảng 1 – 2 giờ đồng hồ sau bữa ăn vì khi dạ dày trống sắt được hấp thu tốt nhất. Nếu bắt buộc phải bổ sung sắt và canxi cùng lúc thì nên uống cách quãng ra ví dụ sáng mẹ uống canxi sau bữa sáng thì sau bữa trưa mẹ mới nên uống sắt.

Mẹ nhớ tuyệt đối không nên uống sắt hoặc canxi và giờ trước khi đi ngủ bởi có thể dẫn đến tình trạng nóng người khiến mẹ ngủ không ngon..

4. Không uống sắt cùng trà và cà phê

Giống như canxi, cafein trong trà và cà phê sẽ khiến sắt “bốc hơi” nhanh chóng. Thay vì uống cùng trà và cà phê, mẹ nên sử dụng sắt cùng với nước cam, chanh hoặc các loại nước giàu vitamin C để giúp sắt được hấp thu tốt hơn.

Mẹ cũng nên ăn nhiều các loại rau củ nhiều sắt rồi uống thêm 1 cốc nước cam sau bữa ăn. Vitamin C trong nước cam vừa giúp mẹ hấp thu sắt tốt hơn, vừa tốt cho sức khỏe và làn da của mẹ đấy.

Không uống cafein khi bổ sung sắt

Mẹ cũng có thể sử dụng sản phẩm bổ sung sắt  được các chuyên gia sản khoa khuyên dùng như Chela – Ferr Forte để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh của cả mẹ và bé yêu.

Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh!

Tổng hợp: Thanh Thủy

BẠN ĐANG MANG THAI, ĐANG BỊ THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN

–  Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate có khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, phục hồi sức khoẻ.

–  Chela – Ferr Forte được dùng cho phụ nữ mang thai, đang có kế hoạch có thai, đang cho con bú, người thiếu máu do thiếu sắt.

–  Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu, kiểm nghiệm và chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu. Các trường hợp táo bón được cải thiện rõ rệt. Chela – Ferr Forte được các chuyên gia sản khoa khuyên dùng.

Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 00485/2007/ATTP-XNQC

MUA NGAY CHELA - FERR FORTE
ƯU ĐÃI
  • 1-2 Hộp: 250.000đ/1 Hộp
  • Trên 10 Hộp: 230.000/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn