Những điều bạn cần biết về thiếu máu

(03/12/2019)

Thiếu máu xảy ra khi số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh trong cơ thể bạn quá ít. Các tế bào hồng cầu mang oxy đến tất cả các mô của cơ thể, do đó, số lượng tế bào hồng cầu thấp cho thấy lượng oxy trong máu của bạn thấp hơn mức cần thiết.

Rate this post

Nhiều triệu chứng thiếu máu là do giảm việc cung cấp oxy đến các mô và cơ quan quan trọng của cơ thể.

Thiếu máu được đo theo lượng huyết sắc tố – protein trong các tế bào hồng cầu mang oxy từ phổi đến các mô của cơ thể.

Thiếu máu ảnh hưởng nhiều hơn 1,6 tỷ người trên thế giới. Phụ nữ và những người mắc các bệnh mãn tính như ung thư có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu cao nhất.

Khám tiền sản trước khi mang thai lần 2

1. Ảnh hưởng của thiếu máu

Chất sắt, vitamin B-12 và folate trong chế độ ăn uống rất cần thiết cho các tế bào hồng cầu trưởng thành trong cơ thể. Thông thường, 0,8 đến 1 % các tế bào hồng cầu của cơ thể được thay thế mỗi ngày và tuổi thọ trung bình của các tế bào hồng cầu là 100 đến 120 ngày. Bất kỳ quá trình nào có ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng này giữa sản xuất và phá hủy hồng cầu đều có thể gây thiếu máu.

Nguyên nhân gây thiếu máu thường được chia thành những nguyên nhân làm giảm sản xuất hồng cầu và những nguyên nhân làm tăng phá hủy hồng cầu.

  • Các yếu tố làm giảm sản xuất hồng cầu

– Những thứ thường làm giảm sản xuất hồng cầu, gây thiếu máu, bao gồm:

– Kích thích không đủ sản xuất hồng cầu bởi hormone erythropoietin, được sản xuất bởi

– Chế độ ăn uống không đủ chất sắt , vitamin B-12 hoặc folate

– Suy giáp

  • Các yếu tố làm tăng sự phá hủy hồng cầu

Mặt khác, bất kỳ rối loạn nào phá hủy các tế bào hồng cầu với tốc độ nhanh hơn tốc độ chúng tạo ra đều có thể gây thiếu máu. Điều này thường xảy ra do xuất huyết , có thể xảy ra do:

– Lạc nội mạc tử cung

– Tai nạn

– Tổn thương đường tiêu hóa

– Hành kinh

– Sinh con

– Chảy máu tử cung quá nhiều

– Phẫu thuật

– Xơ gan , liên quan đến sẹo gan

– Xơ hóa (mô sẹo) trong tủy xương

– Tan máu, vỡ hồng cầu có thể xảy ra với một số loại thuốc hoặc không tương thích Rh

– Rối loạn gan và lá lách

– Rối loạn di truyền như: Thiếu glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD), thalassemia, thiếu máu hồng cầu hình liềm

Tuy nhiên, nhìn chung thiếu sắt là nguyên nhân gây thiếu máu phổ biến nhất. Nó chiếm gần một nửa số trường hợp thiếu máu, và là một rối loạn dinh dưỡng lớn trên toàn thế giới.

2. Thiếu máu và nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Nhu cầu hàng ngày về vitamin và sắt thay đổi tùy theo giới tính và độ tuổi.

Phụ nữ cần nhiều chất sắt và folate hơn nam giới vì mất chất sắt trong chu kỳ kinh nguyệt và sự phát triển của thai nhi trong khi mang thai và cho con bú.

  • Thiết máu do thiếu sắt

Theo khuyến nghị, lượng sắt khuyến nghị hàng ngày cho người trưởng thành từ 19 đến 50 tuổi như sau:

Dành cho đàn ông 8 mg
Đối với phụ nữ 18 mg
Trong khi mang thai 30 mg
Trong khi cho con bú 9 mg

Đàn ông và phụ nữ trên 50 tuổi chỉ cần 8 miligam (mg) sắt mỗi ngày. Việc bổ sung có thể cần thiết nếu mức độ sắt đầy đủ theo khuyến nghị không thể chỉ có được thông qua chế độ ăn uống Nguồn chất sắt tốt bao gồm:

– Gan gà và thịt bò

– Thịt gà tây đen

– Thịt đỏ, chẳng hạn như thịt bò

– Hải sản

– Ngũ cốc

– Cháo bột yến mạch

– Đậu lăng

– Rau bina

  • Thiếu máu do thiếu Folate

Folate là dạng axit folic xảy ra tự nhiên trong cơ thể.

Nam và nữ trên 14 tuổi cần 400 microgam tương đương folate trong chế độ ăn uống (mcg / DFE) mỗi ngày.

Đối với phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, lượng khuyến cáo tăng lên tương ứng là 600 mcg / DFE và 500 mcg / DFE mỗi ngày.

Một số thực phẩm giàu folate bao gồm:

– Gan bò

– Đậu lăng

– Rau bina

– Măng tây

– Trứng

Bạn cũng có thể bổ sung axit folic vào chế độ ăn uống của bạn với ngũ cốc và bánh mì tăng cường.

  • Thiếu máu do thiếu Vitamin B-12

Khuyến cáo dành cho người lớn hàng ngày về vitamin B-12 là 2,4 mcg . Phụ nữ và thanh thiếu niên đang mang thai cần 2,6 mcg mỗi ngày và những người đang cho con bú cần 2,8 mcg mỗi ngày.

Gan bò và nghêu là hai trong số những nguồn vitamin B-12 tốt nhất. Các nguồn vitamin B-12  tốt khác bao gồm:

– Cá

– Thịt

– Gia cầm

– Trứng

– Các sản phẩm sữa

Vitamin B-12 cũng có sẵn như là một viên uống bổ sung cho những người không có đủ từ chế độ ăn uống một mình.

3. Các triệu chứng thiếu máu

Những người bị thiếu máu có vẻ xanh xao và thường bị lạnh.

Họ cũng có thể cảm thấy:

  • Đầu óc quay cuồng hay chóng mặt , đặc biệt là khi hoạt động hoặc đứng lên
  • Thèm ăn bất thường , chẳng hạn như muốn ăn đá, đất sét hoặc bụi bẩn
  • Khó tập trung hoặc mệt mỏi
  • Táo bón
  • Một số loại thiếu máu có thể gây viêm lưỡi , dẫn đến lưỡi trơn, bóng, đỏ và thường đau.
  • Nếu thiếu máu nghiêm trọng, có thể ngất. Các triệu chứng khác bao gồm:
  • Móng tay dễ gãy
  • Khó thở
  • Đau ngực
  • Nồng độ oxy trong máu có thể thấp đến mức một người bị thiếu máu nặng có thể bị đau tim .
  • Nếu bạn đi khám sức khỏe và bị thiếu máu, kết quả của bạn có thể hiển thị:
  • Huyết áp cao hay thấp
  • Da nhợt nhạt
  • Vàng da
  • Nhịp tim tăng
  • Hạch bạch huyết mở rộng
  • viêm lưỡi

4. Chẩn đoán thiếu máu

Chẩn đoán thiếu máu bắt đầu bằng cả tiền sử sức khỏe của bạn và tiền sử sức khỏe gia đình của, cùng với khám sức khỏe .

Tiền sử gia đình về một số loại thiếu máu như thiếu máu hồng cầu hình liềm có thể hữu ích. Tiền sử tiếp xúc với các tác nhân độc hại trong nhà hoặc nơi làm việc có thể chỉ ra nguyên nhân môi trường.

Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm thường là những gì được sử dụng để giúp các bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây thiếu máu.

Các xét nghiệm chẩn đoán thiếu máu bao gồm:

  • Công thức máu toàn bộ (CBC). Các xét nghiệm máu CBC cho thấy số lượng và kích thước của các tế bào máu đỏ. Nó cũng cho thấy nếu mức độ của các tế bào máu khác như bạch cầu và tiểu cầu là bình thường.
  • Nồng độ sắt huyết thanh. Xét nghiệm máu này cho thấy nếu thiếu sắt là nguyên nhân gây thiếu máu.
  • Xét nghiệm Ferritin. Xét nghiệm máu này phân tích các cửa hàng sắt.
  • Xét nghiệm vitamin B-12. Xét nghiệm máu này cho thấy mức vitamin B-12 và giúp bác sĩ xác định xem chúng có quá thấp hay không.
  • Xét nghiệm axit folic. Xét nghiệm máu này cho thấy nếu nồng độ folate huyết thanh thấp.
  • Xét nghiệm phân. Xét nghiệm này áp dụng một hóa chất cho mẫu phân để xem có máu hay không. Nếu xét nghiệm dương tính, điều đó có nghĩa là máu đang bị mất ở đâu đó trong đường tiêu hóa, từ miệng đến trực tràng. Các vấn đề như loét dạ dày , viêm loét đại tràng và ung thư ruột kết có thể gây ra máu trong phân.

5. Cách điều trị thiếu máu

Điều trị thiếu máu phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó

Thiếu máu gây ra bởi lượng sắt không đủ, vitamin B-12 và folate được điều trị bằng các chất bổ sung dinh dưỡng. Trong một số trường hợp, tiêm B-12 là cần thiết vì nó không được hấp thụ đúng cách từ đường tiêu hóa.

Bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng có thể kê một chế độ ăn uống có chứa lượng vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thích hợp khác. Một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp ngăn ngừa loại thiếu máu này tái phát.

Trong một số trường hợp, nếu thiếu máu nghiêm trọng, các bác sĩ sử dụng thuốc tiêm erythropoietin để tăng sản xuất hồng cầu trong tủy xương. Nếu chảy máu xảy ra hoặc mức độ huyết sắc tố rất thấp, truyền máu có thể là cần thiết.

Thiếu máu rất có thể chữa được, nhưng nó có thể nguy hiểm nếu không được điều trị. Bệnh thiếu máu triển vọng lâu dài của bệnh thiếu máu phụ thuộc vào nguyên nhân và đáp ứng với điều trị.  Hãy chú ý đến nhãn thực phẩm và đầu tư vào vitamin tổng hợp để đảm bảo rằng bạn nhận được lượng chất sắt khuyến nghị hàng ngày.

Bạn cần khám sức khỏe và nhờ sự tư vấn của bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng thiếu máu nào, đặc biệt là nếu bạn có tiền sử gia đình về nó. Bác sĩ rất có thể sẽ giúp bạn bắt đầu chế độ ăn kiêng hoặc chế độ bổ sung để tăng lượng sắt.

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn