Nguyên nhân thiếu máu sau sinh và cách điều trị

Những bà mẹ mới sinh thường dành nhiều thời gian chăm sóc em bé đến nỗi họ quên chăm sóc bản thân. Việc không quan tâm tới sức khỏe sau khi sinh con có thể dẫn đến một số biến chứng về sức khỏe, một trong số đó là thiếu máu sau sinh.

1.Thiếu máu sau sinh là gì?

Thiếu máu sau sinh là thiếu sắt mãn tính sau khi sinh, khi nồng độ hemoglobin dưới 110 g / L sau một tuần sau sinh và dưới 120 g / L sau tám tuần sau sinh.

Thiếu máu sau sinh phát triển theo 3 giai đoạn

• Giai đoạn đầu tiên: Nồng độ sắt trong tủy xương bắt đầu cạn kiệt, làm giảm tổng lượng sắt trong máu. Không có triệu chứng cụ thể của thiếu máu ở giai đoạn này.
• Giai đoạn thứ hai: Các tác dụng phụ của thiếu máu bắt đầu xuất hiện. Bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi hơn và có thể bị đau đầu. Sự thiếu hụt có thể được phát hiện với xét nghiệm máu. Ở giai đoạn này, việc sản xuất huyết sắc tố bắt đầu bị ảnh hưởng.
• Giai đoạn thứ ba: Nồng độ huyết sắc tố giảm hơn nữa, gây thiếu máu nghiêm trọng. Các triệu chứng bao gồm mệt mỏi và kiệt sức cực độ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt.

2. Nguyên nhân gây thiếu máu sau sinh

Thiếu máu sau sinh có thể do:

• Chế độ ăn uống kém: Uống không đủ chất sắt trước hoặc trong khi mang thai có thể dẫn đến thiếu máu sau sinh. Nhu cầu sắt trong thai kỳ là 4,4 mg mỗi ngày. Vì trong thời gian mang thai cơ thể mẹ không thể nhận đủ chất sắt từ thực phẩm, điều quan trọng là phải bổ sung sắt trong khi mang thai và trước khi thụ thai. Mất máu đáng kể trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể dẫn đến thiếu chất sắt trước khi thụ thai.
• Mất máu khi sinh: Mất máu nhiều trong khi sinh (vượt quá 500ml) có thể làm cạn kiệt lượng sắt dự trữ của cơ thể và dẫn đến thiếu máu sau khi sinh. Mất máu càng nhiều, nguy cơ thiếu máu ở mẹ càng cao.
• Bệnh đường ruột: Trong trường hợp rối loạn đường ruột như bệnh celiac, bệnh Crohn và bệnh viêm ruột sẽ làm kém hấp thu sắt.

3. Các triệu chứng thiếu máu sau sinh

Dưới đây là các dấu hiệu và triệu chứng cho thấy thiếu sắt sau khi sinh con:

• Cảm thấy quá mệt mỏi và mệt mỏi
• Da nhợt nhạt
• Yếu đuối
• Cảm thấy áp lực
• Cảm thấy bối rối
• Giảm chất lượng và số lượng sữa mẹ, có liên quan đến tăng cân thấp ở trẻ sơ sinh
• Khó thở
• Chóng mặt
• Tim đập loạn nhịp
• Nhức đầu
• Cáu gắt
• Tâm trạng lâng lâng
• Giảm ham muốn tình dục
• Giảm khả năng miễn dịch

Tất cả các triệu chứng này có thể không xuất hiện cùng lúc, nhưng nếu có bất cứ triệu chứng nào trên đây không thể kiểm soát được, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tránh các biến chứng.

4. Các rủi ro liên quan đến thiếu máu sau sinh

• Thiếu máu có thể gây ra một số rủi ro cho người mẹ nếu không được điều trị kịp thời. Một số rủi ro bao gồm:
• Kém tập trung
• Không có khả năng hoàn thành các công việc hàng ngày do mệt mỏi
• Tăng nguy cơ sinh non hoặc biến chứng trong các lần mang thai tiếp theo
• Tử vong do tác dụng phụ nghiêm trọng như mệt mỏi và chóng mặt

5. Phụ nữ thuộc các nhóm sau có nguy cơ bị thiếu máu sau sinh cao hơn

• Thiếu sắt trước hoặc trong khi mang thai
• Đa thai
• BMI trước khi mang thai trên 24
• Mổ lấy thai
• Thời gian phục hồi ngắn giữa các lần mang thai
• Chảy máu khi mang thai
• Sinh non
• Mất máu cao khi mang thai
• Tăng huyết áp
• Sinh nhiều lần

6. Cách điều trị thiếu máu sau sinh

Để điều trị thiếu máu sau sinh bao gồm một số thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống. Dưới đây là lời khuyên để điều trị thiếu máu sau sinh

• Bổ sung sắt để cải thiện nồng độ sắt trong máu. Có thể uống viên sắt hoặc thuốc bổ theo khuyến nghị của bác sĩ.
• Ăn thực phẩm giàu chất sắt bao gồm: Lá xanh như rau bina, đậu, đậu lăng, quả mơ, quả bí ngô, đậu hũ, ngũ cốc, gạo lức, măng tây, khoai tây, bí đao, đậu Hà Lan, bánh mì, thịt bò, hàu, thịt gà, dâu tây…
• Giảm lượng trà, vì nó có chứa một thành phần gọi là tannin, làm chậm sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Tương tự, rất nhiều lượng canxi cũng có thể làm giảm sự hấp thu sắt trong cơ thể.
• Ăn thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp tăng hấp thu sắt trong cơ thể. Trái cây như cam và dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C.
• Uống nhiều nước giúp cơ thể giữ nước và cải thiện lưu lượng máu sau khi sinh. Uống nhiều nước cũng giúp ngăn ngừa cục máu đông và nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu chất bổ sung sắt gây đầy hơi, thì nước có thể giúp giải quyết nó. Uống khoảng hai lít nước mỗi ngày.
• Nghỉ ngơi đầy đủ, và tránh tập luyện quá sức nếu cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức do nồng độ sắt thấp.
• Nguy cơ nhiễm trùng tăng lên khi thiếu máu làm giảm mức độ miễn dịch của cơ thể bạn. Trong trường hợp nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng, liên hệ với bác sĩ và dùng thuốc kháng sinh nếu cần thiết.

Nếu mẹ gặp bất kỳ triệu chứng bất thường sau sinh, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng để giúp cải thiện chế độ ăn uống và bổ sung sắt cần thiết sau khi sinh con, để duy trì mức độ sắt đầy đủ trong cơ thể.