Nên hay không việc uống canxi vào tháng cuối thai kỳ

Canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng mà mẹ bầu cần bổ sung khi mang thai. Tuy nhiên không ít mẹ bầu thắc mắc, nên hay không việc uống canxi vào tháng cuối thai kỳ? Hãy cùng Satbabau.vn đi tìm câu trả lời ngay trong bài viết này nhé!

Có ý kiến cho rằng việc bổ sung canxi trong khi mang thai, nhất là tháng cuối của thai kỳ sẽ gây ra hiện tượng vôi hoá nhau thai. Chính điều này đã khiến nhiều mẹ bầu lo lắng về việc nên hay không bổ sung canxi vào tháng cuối của thai kỳ.

Trên thực tế, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến vôi hoá bánh nhau chứ không hẳn là do uống canxi. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng việc bổ sung canxi là vô cùng cần thiết để tạo điều kiện thuận lợi giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện. Do đó, để đạt hiệu quả cao nhất, mẹ bầu nên bổ sung canxi trong suốt thai kỳ và sau sinh 1 tháng.

Mẹ bầu nên uống bao nhiêu canxi vào tháng cuối thai kỳ?

Mẹ bầu có thể bổ sung canxi qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày bằng những thực phẩm giàu có dưỡng chất này. Hay cũng có thể bổ sung qua viên uống dưới sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Hàm lượng canxi cần thiết mà mẹ bầu phải bổ sung mỗi ngày khoảng 1.200-1.500 mg. Không nên nạp quá 2.500mg canxi/ ngày vì nó không hề tốt cho sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Còn ở những tuần cuối thai kỳ, hàm lượng canxi mẹ bầu nạp vào cơ thể chỉ nên ở khoảng 150-450 mg/ ngày. Tuy nhiên, cơ thể mẹ bầu chỉ có thể hấp thu tối đa 500mg canxi trong một thời điểm. Vì thế, trong trường hợp phải nạp vào cơ thể một lượng lớn cần chia nhỏ các lần uống để cơ thể hấp thu được tối đa.

Uống canxi có tác dụng phụ không?

Canxi sẽ không hề gây ra bất cứ tác dụng phụ nào nếu mẹ bầu uống đủ lượng và đúng cách, điều này cũng giúp cho thai nhi trong bụng phát triển khoẻ mạnh. Còn việc dư thừa hay thiếu hụt canxi đều gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của bé cưng đó.

Với những trường hợp mẹ bầu gặp phải tình trạng: đi ngoài, tiêu chảy chính là do việc uống canxi không đúng cách nên gây rối loạn tiêu hoá. Lúc này, mẹ bầu cần giảm liều lượng uống hay đổi sang một loại canxi khác để xem tình trạng kia còn tiếp diễn không nhé. Trường hợp các triệu chứng đó không giảm bớt thì cần đến các cơ sở y tế để thăm khám và có biện pháp điều trị kịp thời.

Đối với những mẹ bầu mắc chứng ốm nghén sẽ khó khăn hơn trong việc bổ sung canxi. Khi đó, mẹ bầu nên chia nhỏ các lần uống để giảm tình trạng buồn nôn nhé.

Thừa canxi cũng không tốt, khi mẹ bầu thấy buồn nôn thường xuyên, táo bón, tiểu nhiều,… cần đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám và tư vấn tốt nhất từ các chuyên gia.

Từ những lẽ đó, bổ sung canxi là việc mà mẹ bầu nào cũng phải thực hiện. Vừa mang lại sức khoẻ tốt cho mẹ vừa giúp thai nhi phát triển toàn diện. Đặc biệt, cần bổ sung đủ và đúng cách để không gây ra bất cứ ảnh hưởng gì cho cả mẹ và bé. Chúc các mẹ có một thai kỳ khoẻ mạnh!