Bật mí một số điều mẹ có thể chưa biết về viên sắt bổ máu

Sắt là một trong những dưỡng chất quan trọng trong thai kỳ của mẹ. Cùng tìm hiểu một số điều mẹ có thể chưa biết về viên sắt bổ máu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Tại sao mẹ bầu cần bổ sung sắt cho cơ thể?

Các nghiên cứu cho thấy suy dinh dưỡng bào thai là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh của trẻ trong những năm đầu đời và khi trưởng thành. Một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng suy dinh dưỡng bào thai chính là thiếu sắt và axit folic. Chính bởi vậy để sinh ra được những đứa con khỏe mạnh, thông minh, bác sĩ khuyên mẹ cần được bổ sung sắt trong thời gian mang thai.

Không bổ sung đủ sắt sẽ gây ra tình trạng thiếu máu dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt ở mẹ bầu

Sắt có nhiệm vụ vận chuyển oxy và CO2 trong quá trình hô hấp, có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Sắt còn giúp bảo vệ cơ thể không bị nhiễm khuẩn vì sắt tham gia vào thành phần của một enzym trong hệ miễn dịch, sắt giúp biến đổi Betacaroten thành vitamin A, giúp tạo colagen có tác dụng gắn kết các mô cơ thể. Cơ thể sẽ thiếu máu nếu không được cung cấp đầy đủ sắt.

Lượng sắt không được sử dụng trong cơ thể sẽ được dự trữ bởi liên kết ferritine trong gan và các đại thực bào, đem ra sử dụng khi cơ thể có nhu cầu cần thiết. Vì sắt có vai trò rất quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu nên khi có những dấu hiệu bất thường của việc chuyển hóa sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

2. Các loại sắt bổ máu cho bà bầu

Có 2 cách chính để bổ sung sắt cho bà bầu: Một thông qua chế độ ăn uống, hai là sử dụng viên uống bổ sung hàng ngày. Nhưng vì thực phẩm thông qua chế biến có thể không giữ được lượng sắt tự nhiên ban đầu. Chình vì vậy, hầu hết các mẹ bầu đều được khuyến cáo bổ sung thêm viên bổ sung sắt cho cơ thể.

Trong thuật ngữ của ngành dược, sản phẩm bổ sung sắt cho bà bầu thường có 2 dạng: Sắt vô cơ (sắt sulfate) và sắt hữu cơ (sắt fumarate và sắt gluconate). Tuy nhiên, mẹ nên sử dụng sắt hữu cơ thay vì sắt vô cơ vì nó sẽ giúp mẹ hấp thu tối đa lượng sắt và ít gây táo bón trong thai kỳ.

Viên sắt dễ uống và không gây buồn nôn cho mẹ

Sản phẩm bổ sung sắt hiện tại đang được bào chế dưới 2 dạng sắt nước và viên sắt. Không thể nói dạng nào cho hiệu quả hấp thu cao hơn bởi trên thực tế, các bác sĩ dựa vào loại sắt có trong sản phẩm bổ sung để quyết định sản phẩm có thực sự tốt hay không.

Dù là sắt nước hay viên sắt hầu hết đều có thành phần là muối sắt hóa trị II như sắt II Sulfate, sắt II Fumarate, Sắt II Gluconate… Các loại sắt trên đều có khả năng hấp thu nhưng hiệu quả không cao như sắt hữu cơ ở dạng I-on. Sắt ion Ferrochel đã có trong sản phẩm bổ sung sắt với cơ chế Albion, đặc biệt sinh khả dụng, hiệu quả hấp thu cao đã được chứng minh qua các thử nghiệm.

3. Nên uống viên sắt bổ máu khi nào cho đúng?

Theo các chuyên gia y tế, sắt nên bổ sung khi dạ dày đang rỗng để đảm bảo hấp thụ trọn vẹn. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu uống sắt lúc đói dễ dẫn tới hiện tượng kích ứng ruột, khiến chứng buồn nôn thêm trầm trọng.

Cách tốt nhất lúc này nên uống viên sắt sau một bữa ăn nhẹ, đặc biệt là từ 1-2 tiếng sau ăn trưa. Trường hợp này mẹ cũng nên hạn chế uống sắt vào trước giờ đi ngủ bởi vì chúng có thể gây trào ngược người khiến bạn khó ngủ ngon.

Hiện nay trên thị trường, các dạng sắt ion thế hệ mới thường được khuyên sử dụng. Hãy chọn sản phẩm bổ sung có sắt là hữu cơ, để đảm bảo khả năng cơ thể nhận dưỡng chất được  hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, giúp phục hồi sức khỏe.