Mẹ bầu nên uống sắt từ tháng thứ mấy của thai kỳ?

(09/10/2018)

Khi mang thai yêu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu sẽ cao hơn, đặc biệt là sắt. Vậy để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu nên uống sắt từ tháng thứ mấy của thai kỳ?

5 (100%) 1 vote

Vai trò của sắt đối với sức khỏe mẹ bầu

Mẹ bầu có biết? Sắt chính là thành phần cấu tạo nên chất hemoglobin – một trong những chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình vận chuyển oxy cho cả mẹ và thai nhi. Chính vì vậy, bổ sung sắt trong giai đoạn mang thai là rất cần thiết để tăng cường hemoglobin cho cơ thể.

mach-me-cach-dung-vien-sat-cho-ba-bau-2

Bên cạnh đó, sắt có công dụng tuyệt vời giúp mẹ bầu duy trì hệ thống miễn dịch luôn được khỏe mạnh. Đồng thời ngăn ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn. Bởi sắt tồn tại trong thành phần của nhiều enzim của hệ miễn dịch, giúp chuyển hóa beta caroten thành vitamin A và tái tạo ra collagen. Thêm vào đó, viên sắt còn giúp mẹ bầu giảm thiểu được những mệt mỏi trong quá trình mang thai một cách hiệu quả.

Mẹ bầu nên uống sắt vào tháng thứ mấy?

Ở tam cá nguyệt thứ 2, tam cá nguyệt thứ 3 và sau sinh 1 tháng chính là giai đoạn mà nhu cầu về sắt của phụ nữ mang thai tăng cao. Vì thế, đây cũng chính là thời điểm cực kỳ quan trọng mà mẹ bầu cần thiết phải bổ sung sắt mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho chính mình và sự phát triển của thai nhi.

ba-bau-uong-sat-den-khi-nao-2

Mẹ bầu cần bổ sung khoảng 30-35 mg sắt/ ngày. Do đó, bên cạnh việc sử dụng viên uống hay vitamin tổng hợp thì mẹ bầu nên bổ sung sắt thông qua những thực phẩm giàu có hàm lượng sắt như: tim, thịt lợn, thịt bò, trứng, mộc nhĩ đen, rong biển,…

Mẹ bầu nên uống sắt vào thời điểm nào trong ngày?

Để cơ thể có thể hấp thu sắt một cách tối đa, mẹ bầu nên uống sắt khoảng 1-2 tiếng sau ăn sáng, trưa hay tối. Bởi khi dạ dày trống, cơ thể sẽ hấp thu các vi chất sắt tốt hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu không được để bụng quá đói mới uống sắt, vì như vậy sẽ không hề tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Khi mẹ bầu phải bổ sung cả sắt và canxi thì nên uống xa nhau tối thiểu là 2 giờ. Việc uống sữa hay canxi đều làm giảm khả năng hấp thu sắt đó. Mẹ bầu cũng lưu ý, không nên uống sắt vào trước giờ ngủ để có được giấc ngủ sâu và ngon hơn nhé.

Mẹ nên chọn sản phẩm chứa sắt hữu cơ để đảm bảo hiệu quả hấp thu và các tác dụng phụ không mong muốn.

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn