Home > Thuốc cho bà bầu > Mẹ bầu có nên uống sắt và canxi cùng lúc không?

Mẹ bầu có nên uống sắt và canxi cùng lúc không?

(19/03/2018)

Sắt và canxi có vai trò quan trọng với thai kỳ của mẹ bầu. Tuy nhiên, uống sắt và canxi cùng lúc khi mang thai có phải lựa chọn sáng suốt?

5 (100%) 1 vote

Vai trò của uống sắt và canxi đối với thai phụ 

Sắt là một trong những khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể con người. Có đến 70% lượng sắt trong cơ thể được tìm thấy trong hemoglobin – chất có mặt trong tế bào hồng cầu và làm cho hồng cầu có màu đỏ, đóng vai trò vận chuyển oxy trong máu đến với các bộ phận trong cơ thể. Thiếu sắt là nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi, khó chịu cho mẹ bầu và dẫn đến nguy cơ sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân là rất lớn.

me-bau-co-nen-uong-sat-va-canxi-cung-luc-khong

Canxi và sắt là hai yếu tố đóng vai trò quan trọng với thai kỳ của mẹ

Canxi là thành phần chủ yếu cấu tạo nên bộ xương và răng, đây cũng là một yếu tố không thể thiếu tham gia vào quá trình đông máu và còn tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ. Thiếu canxi cơ thể sẽ xuất hiện tình trạng mệt mỏi, răng và xương mất chất khoáng; ở trẻ em sẽ bị còi xương.

Với phụ nữ có thai, canxi không những cần cho mẹ mà còn rất cần cho thai. Mẹ có biết, nguồn cung cấp canxi cho bé yêu trong bụng là do sự thẩm thấu canxi từ máu mẹ qua rau thai vào máu con. Phần lớn lượng canxi này cùng với phospho cấu tạo nên bộ xương thai nhi.

Có nên uống sắt và canxi cùng lúc không?

Công dụng của 2 chất này là rất quan trọng, nhưng việc bổ sung và sử dụng 2 chất này như thế nào thì hợp lý không phải là điều mà ai cũng biết. Theo các chuyên gia dinh dưỡng bà bầu, chị em phụ nữ mang thai cần chú ý bổ sung khoảng 600 mg sắt và 1300 – 2000 mg canxi mỗi ngày.

me-bau-co-nen-uong-sat-va-canxi-cung-luc-khong-2

Không nên uống sắt hoặc canxi vào trước giờ đi ngủ vì chúng có thể gây nóng người khiến mẹ khó ngủ ngon.

Tuy nhiên, việc bổ sung sắt và canxi không thể tiến hành cùng một lúc vì đây là 2 thành phần “kỵ” nhau. Uống sắt và canxi cùng lúc sẽ giảm khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể. Khoảng thời gian hợp lý nhất là uống sắt trước khoảng 1 giờ đồng hồ, rồi sau đó mới bổ sung canxi.

Thời điểm tốt nhất để sắt được hấp thụ là khi dạ dày trống. Vì vậy, bạn có thể uống sắt khoảng 1-2 giờ sau khi ăn. Tránh uống khi còn đói vì có thể gây những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Mẹ nhớ không nên uống sắt hoặc canxi vào trước giờ đi ngủ; bởi vì chúng có thể gây nóng người, lắng cặn thận khiến mẹ khó ngủ ngon.

Quan trọng hơn cả, mẹ cần sáng suốt để chọn cho mình viên uống bổ sung sắt cũng như canxi hiệu quả, không gây ảnh hưởng đến cơ thể, đặc biệt trong thời gian mang thai. Các chuyên gia sản phụ khoa khuyên mẹ nên lựa chọn sản phẩm bổ sung có chất dạng hữu cơ, hiệu quả hấp thu cao, không gây tác dụng phụ, đã được chứng nhận bởi các tổ chức, cá nhân uy tín. Đây là một trong số những điều kiện tiên quyết để cả mẹ và bé trong bụng có được dưỡng chất quan trọng, phát triển ổn định ngay cả giai đoạn sau sinh.

BẠN ĐANG MANG THAI, ĐANG BỊ THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN

–  Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate có khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, phục hồi sức khoẻ.

–  Chela – Ferr Forte được dùng cho phụ nữ mang thai, đang có kế hoạch có thai, đang cho con bú, người thiếu máu do thiếu sắt.

–  Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu, kiểm nghiệm và chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu. Các trường hợp táo bón được cải thiện rõ rệt. Chela – Ferr Forte được các chuyên gia sản khoa khuyên dùng.

Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 00485/2007/ATTP-XNQC

MUA NGAY CHELA - FERR FORTE
ƯU ĐÃI
  • 1-2 Hộp: 250.000đ/1 Hộp
  • Trên 10 Hộp: 230.000/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn