Mẹ bầu bổ sung vitamin A trong thai kỳ – Chú ý đúng liều lượng

(03/10/2018)

Vitamin A cho bà bầu là một trong những dưỡng chất quan trọng và cần thiết đối với mẹ bầu trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, nếu như không bổ sung dưỡng chất này một cách hợp lý thì có khả năng cao sẽ gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Chính vì thế, mẹ bầu cần phải đặc biệt chú ý về liều lượng khi bổ sung loại vitamin này

Rate this post

Những vai trò mà vitamin A mang lại

Với tư cách là một trong những vitamin tan trong chất béo và được lưu trữ lại ở lá gan, vitamin A là một dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của phôi thai. Dưỡng chất này sẽ có sự ảnh hưởng tới sự phát triển của các bộ phận của bé như gan, phổ, thận, tim, mắt, xương và thậm chí là cả hệ thần kinh trung ương. Đồng thời, vitamin A còn vô cùng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa các chất béo.

Ngoài ra, đối với những phụ nữ đang chuẩn bị mang thai hay đang mang thai, vitamin A còn tham gia vào quá trình hỗ trợ cho sự phục hồi của mô sau khi sinh con.

Phụ nữ mang thai bổ sung vitamin A hợp lý đúng liều lượng có tác dụng gì?

Đừng đùa với lửa khi bổ sung quá liều vitamin A

Theo các chuyên gia, trong tự nhiên có 2 dạng vitamin A, trong đó có dạng hoạt động sẽ được cơ thể tiêu thụ một cách trực tiếp và dạng tiền chất hay còn được gọi với cái tên carotenoid. Thế nhưng trên thực thế, trong tự nhiên có tới hơn 500 loại carotenoid nhưng chỉ có một vài loại là có thể chuyển thành vitamin A, một trong số đó là beta – carotene, một chất sẽ được chuyển hóa thành vitamin A tại đường ruột. Và cả 2 dạng này đều có thể được tìm thấy ở những thực phẩm có mặt trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mẹ bầu.

Một trong những điểm quan trọng mà mẹ bầu cần chú ý đó chính là nếu như sử dụng vitamin quá nhiều ở dạng hoạt động trong một thời gian dài có thể gây ra những ảnh hưởng xấu như ngộ độc gan hay dị tật bẩm sinh cho trẻ. Đó cũng chính là một trong những lý do mà mẹ thấy rằng các bác sĩ hầu như sẽ không kê loại vitamin này cho các thai phụ. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tránh xa các loại thuốc trị mụn có chứa các thành phần như topical tretinoin, isotretionin hay retinol… bởi lẽ chúng đều ở dạng có sự liên quan tới vitamin A ở thể hoạt động.

bo-sung-vitamin-cho-ba-bau-nhu-the-nao-cho-dung-3

Liều lượng an toàn dành cho mẹ bầu

Bên cạnh với đơn vị thường dùng cho các loại vitamin là IU, các bác sĩ còn sử dụng một đơn vị khác là RAE để đo cho vitamin A. Theo đó, 1 microgram RAE sẽ tương đương với khoảng 3,3 IU và bằng với 1 microgram vitamin A ở dạng hoạt động. Đối với những phụ nữ mang thai ở độ tuổi 19 trở lên, lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày sẽ là khoảng 770 microgram RAE và giảm xuống chỉ còn 750 microgram RAE đối với những mẹ bầu mang thai ở độ tuổi 18 hoặc là trẻ hơn.

Tuy nhiên, mẹ bầu có thể sử dụng thoải mái đối với những nguồn beta carotene ở thực vật, bởi lẽ cơ thể cần nhiều đơn vị beta carotene để tổng hợp thành một đơn vị vitamin A. Thế  nhưng mẹ hãy lưu ý rằng hàm lượng vitamin A ở dạng hoạt động mà mẹ có thể tiêu thụ tối đa trong một ngày là 10.00 IU.

Các nguồn vitamin A dồi dào dành cho mẹ bầu

Trên thực tế, chỉ cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học và hợp lý là mẹ cũng có thể bổ sung được đầy đủ vitamin A cho cơ thể. Một trong những nguồn vitamin A an toàn cho mẹ chính là thông qua các loại rau củ quả có màu vàng và đỏ, bởi chúng rất giàu beta carotene như là bí đỏ, cà chua, cà rốt,….

Các loại gan động vật như là bò, gà,… cũng được coi là nguồn cung cấp vitamin A ở dạng hoạt động cao nhất. Do đó mẹ hãy hạn chế sử dụng hơn đối với những thực phẩm này trong suốt thai kỳ để đảm bảo cho mình không bị dung nạp quá nhiều loại vitamin này. Chỉ khoảng 85gr gan bò thôi nhưng đã có thể chứa hàm lượng vitamin A nhiều hơn tới 12 lần so với mức được khuyến nghị hàng ngày.

Ngoài việc bổ sung đúng liều lượng vitamin A để tránh bị dị tật bẩm sinh, một trong những phương pháp nữa mà mẹ bầu nên thực hiện, đó chính là bổ sung đầy đủ axit folic trong suốt thai kỳ. Mẹ có thể nạp axit folic cho cơ thể thông qua sản phẩm Chela- Ferr Forte. Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate có khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, phục hồi sức khoẻ.

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn