Mang thai ba tháng đầu nên tránh những gì?

Ba tháng đầu mang thai là giai đoạn mẹ cần cẩn trọng trong thai kỳ. Lúc này, các cơ quan của bé mới bắt đầu hình thành và mẹ cũng đang tập làm quen với sự thay đổi cơ thể. Nên những hoạt động thông thường hàng ngày của mẹ cũng cần phải để ý, để tránh xảy ra điều đáng tiếc.

• Hãy cẩn thận: Dị tật ống thần kinh – Bệnh lý có nguy cơ xuất hiện
• Cân nặng chuẩn của thai nhi theo tuần tuổi

Cơ thể mẹ trong ba tháng đầu 

Ba tháng đầu thai kỳ được tính từ tuần thứ nhất khi mẹ thụ thai đến tuần thứ 12, là giai đoạn quan trọng hình thành nên những bộ phận cần thiết của cơ thể thai nhi. Lúc này, mẹ sẽ trải qua khoảng thời gian ốm nghén khó chịu bởi cơ thể đang dần làm quen với thay đổi khi có sự xuất hiện của con.

Ba tháng đầu mang thai mẹ đối mặt với những cơn ốm nghén mệt mỏi

Ống thần kinh trung ương, cột sống cùng các cơ quan quan trọng của thai nhi được hình thành cũng như phát triển và hoàn thiện các chức năng vào những tháng tiếp theo của thai kỳ. Chế độ ăn uống, lối sống sinh hoạt của mẹ trong giai đoạn này ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi.

Những điều mẹ bầu nên chú ý những gì

1. Nên kiêng tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại

Thai nhi ở thời kỳ phôi thai trong 3 tháng đầu nên nguy cơ bị ảnh hưởng bởi tia bức xạ nguy hiểm nhất so với các giai đoạn tiếp theo của thai kỳ. Mẹ được khuyên không nên tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử như điện thoại di động, lò vi sóng,… để hạn chế tác động của bức xạ nhiệt đối với thai nhi.

Mẹ nên tránh tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại

Ảnh hưởng nghiêm trọng nhất của bức xạ nhiệt là dẫn đến khiếm khuyết trong quá trình hình thành các chi của thai nhi, nghiêm trọng hơn là bị dị dạng. Chất độc hại có thể tồn tại ở bất kỳ nơi nào trong chính căn nhà của mẹ.

Những loại như thuốc trừ sâu, bình xịt, diệt côn trùng hay thuốc diệt gián, chuột, mùi sơn, chất sơn pha loãng,… thường được các gia đình sử dụng. Việc tiếp xúc phải chất độc hại dễ khiến bé bị tổn thương não bộ, nguy hiểm hơn là tăng nguy cơ sinh non ở mẹ.

2. Những món ăn cấm kỵ không được ăn, nên uống sữa không?

Việc cung cấp chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp mẹ đảm bảo sức khỏe. Thai nhi lúc này còn chưa ổn định, rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài nên bất kỳ thức ăn nào mẹ dùng cũng cần được cân nhắc.

Mẹ cần biết những gì nên ăn và không nên ăn ở 3 tháng đầu thai kỳ

Những món mẹ cần loại bỏ trong thực đơn ở ba tháng đầu gồm thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, đồ ăn chưa chín, chưa được tiệt trùng hoặc chưa qua sơ chế cẩn thận bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến thai nhi.

Các loại cá như cá thu, cá kiếm, cá kình có chứa hàm lượng thủy ngân cao sẽ gây ảnh hưởng đến não của con. Mẹ cũng không được ăn quá mặn, ăn rau sống và đặc biệt là không được sử dụng chất kích thích, uống đồ uống chứa cồn và có caffein.

3. Có nên quan hệ hay không?

Các bác sĩ thường sẽ khuyên không nên quan hệ tình dục khi mẹ đang ở ba tháng đầu thai kỳ để đảm bảo sự ổn định cho thai nhi.

Nên hỏi ý kiến bác sĩ về vấn đề quan hệ tình dục khi mang thai

Một số trường hợp như mẹ gặp phải tình trạng dọa sảy thai, chảy máu âm đạo nhiều, hay mẹ có tiền sử sinh non, sảy thai hoặc những bất thường về nước ối, nhau thai thì mẹ nên thực hiện lệnh “cấm vận” hoàn toàn. Tuy nhiên, việc quan hệ tình dục khi mang thai vẫn sẽ an toàn nếu cơ thể mẹ khỏe mạnh, nhưng nên tránh các hành động quá mạnh mẽ và thô bạo.

4. Hoạt động hàng ngày mẹ nên chú ý tránh

Thai nhi trong ba tháng đầu còn yếu, mới chỉ đang trong giai đoạn dần hoàn thiện thành hình hài nên mẹ nhớ không được có những hoạt động quá mạnh.

Mang thai 3 tháng đầu mẹ cần lưu tâm rất nhiều

Mẹ không được leo trèo, làm việc nặng, ngay cả việc gập người lên xuống thường xuyên, bắt chéo chân hay gập gối cũng cần hạn chế, đề phòng trường hợp máu khó lưu thông. Việc đi lại cần nhẹ nhàng, từ tốn, không được đứng quá lâu, khi tắm cũng không được sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Tất cả đều dễ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi, dễ gây dị tật.

5. Làm đẹp, nên hay không?

Ba tháng đầu và ngay cả suốt thai kỳ mẹ luôn được khuyên không nên sử dụng hay tiếp xúc với hóa chất. Việc mẹ nhuộm tóc, tẩy trắng răng hay sơn móng tay đều không được khuyến khích trong giai đoạn này.

Mẹ không nên sử dụng hóa mỹ phẩm khi mang bầu

Đặc biệt mẹ nhớ tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage bởi việc gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai gây nhiều ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Ngoài những lưu ý trên, mẹ bầu cũng không nên tập trung chỗ đông người, đặc biệt trong giai đoạn có dịch bệnh bởi cơ thể mẹ lúc này rất dễ nhiễm bệnh, gây ảnh hưởng cho cả mẹ và bé.

Trao đổi với bác sĩ để có thai kỳ khỏe mạnh

Đặc biệt với những mẹ bầu đã có tiền sử sảy thai hoặc sinh non cần cẩn thận, thường xuyên trao đổi với bác sĩ và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, tránh những tình huống xấu có thể xảy ra. Mẹ cũng cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là sắt, axit folic và canxi để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, sẵn sàng cho sự phát triển của con.

Tổng hợp: Huyền Trang

CHELA-FERR FORTE

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

• Sự phát triển của thai nhi 4 tuần đầu tiên
• Thai nhi 9 tuần tuổi: Hình dáng của bé đã hoàn thiện