Mách mẹ bầu cách phòng tiền sản giật bằng thức ăn

  09/08/2017

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng: “Người mẹ hoàn toàn có thể hạn chế thấp nhất nguy cơ đối mặt với tiền sản giật thông qua chế độ ăn uống hàng ngày”.Mẹ bầu ốm nghén nặng dễ mắc tiền sản giật Đôi điều mẹ bầu cần biết về tiền sản giật Tiền sản giật có khả năng ảnh hưởng đến 5-7% thai phụ, phần lớn là những phụ nữ mang thai lần đầu. Tiền sản giật thường gây nên cơn chuyển dạ sớm; ngoài ra, nó còn khiến người mẹ rơi vào hôn mê, thậm chí là tử vong.

Mách mẹ bầu cách phòng tiền sản giật bằng thức ăn
5 2 votes

Dấu hiệu của tiền sản giật

Mặc dù tiền sản giật thường xảy đến nhanh chóng và không có triệu chứng rõ rệt nhưng vài dấu hiệu sau có khả năng cảnh báo:

– Xuất hiện protein trong nước tiểu.

– Tăng cân đột ngột (chủ yếu do bị phù).

– Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt.

– Tăng hoặc giảm huyết áp.

– Liên tục bị phù.

Những lưu ý sau sẽ giúp bạn có chế độ dinh dưỡng cân bằng và tránh được nguy cơ tiền sản giật:

1. Nên ăn khoảng 80-100g protein mỗi ngày. Nguồn thực phẩm giàu protein là đậu đỗ, sữa, các sản phẩm từ sữa như phômai (fromage), bơ… trứng, thịt, lúa mỳ…

2. Theo tính toán của các nhà khoa học, tỷ lệ magiê hợp lý cho thai phụ là khoảng 6mg magiê cho 1kg trọng lượng cơ thể.

Magiê có nhiều trong các loại rau xanh, chứa nhiều chất diệp lục. Ngoài ra, trong lúa mỳ, các loại quả cứng, các loại đậu (đỗ), thịt, hải sản… cũng dồi dào magiê; các sản phẩm từ sữa bò, chocolate cũng chứa một lượng magiê vừa phải.

Khi theo thức ăn vào cơ thể, thường chỉ khoảng 30-40% lượng magiê được hấp thu và Vitamin D3 là chất có tác dụng giúp cơ thể hấp thu magiê tốt hơn.

3. Nguồn thực phẩm dồi dào canxi mà thai phụ không nên “chối từ” bao gồm: thịt bò (nhưng bạn nên ăn điều độ để tránh thừa cholesterol); súp lơ xanh (bông cải xanh); sữa (nên uống khoảng 1-2 cốc sữa mỗi ngày) và sữa chua; nước cam (nên uống hàng ngày vì nước cam còn chứa nhiều vitamin C); tôm, cua (hàm lượng canxi rất cao); rau xanh (còn chứa nhiều chất xơ); ngũ cốc (bao gồm cơm, bánh mỳ, bột mỳ, mỳ Ý); trứng (nhiều protein); cá hồi, cá thu (vì chúng có lượng thủy ngân cao nên thai phụ chỉ nên ăn một bữa/ tuần)…

Nếu muốn bổ sung canxi và magiê bằng thuốc, bạn nên trao đổi điều này với bác sĩ.

Lưu ý: Hiện nay, các bác sĩ vẫn chưa tìm ra cách điều trị tiền sản giật hiệu quả. Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, việc sử dụng aspirin liều thấp có thể kiểm soát được chứng tiền sản giật; tuy nhiên, việc dùng asprin cho thai phụ phải được đặt dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

 

Đừng bỏ lỡ bài viết mẹ quan tâm

Bình luận
Tin tức liên quan
  08/03/2017

Mini game ‘Hành trình con yêu của mẹ”

Mini game ‘Hành trình con yêu của mẹ” 5 1 vote Hành trình “Con yêu của mẹ” là cuộc...

  24/03/2017

NGÀY, GIỜ VÀ THÁNG SINH ĐẸP CHO TUỔI THÂN 2016

NGÀY, GIỜ VÀ THÁNG SINH ĐẸP CHO TUỔI THÂN 2016 5 1 vote GIỜ SINH ĐẸP TRONG NĂM THÂN...

  07/04/2017

Sinh thường hay mổ đẻ?

Sinh thường hay mổ đẻ? 5 1 vote Bà bầu thiếu máu nên uống thuốc gì? Thuốc bổ máu...

  18/04/2017

Cuộc thi ảnh mẹ bầu 2017

Cuộc thi ảnh mẹ bầu 2017 5 1 vote CUỘC THI ẢNH MẸ BẦU 2017 do Satbabau.vn tổ chức...

  02/07/2017

Thông báo tin có thai, bà mẹ gây sốt “like” và lý do khiến ai cũng cảm động

Thông báo tin có thai, bà mẹ gây sốt “like” và lý do khiến ai cũng cảm động 5...

  10/07/2017

Công bố giải thưởng cuộc thi “MẸ BẦU – KHỎE -ĐẸP”

Đánh giá bài viết Giải nhất : Nguyễn thị hiền__ MSMB09a: 947 lượt like và 47 share ( 3 000...

  09/08/2017

Có 1 hội chứng thai kỳ ít người biết khiến em bé sinh ra không lành lặn thậm chí giết chết thai nhi

Có 1 hội chứng thai kỳ ít người biết khiến em bé sinh ra không lành lặn thậm chí...

  11/08/2017

Chế độ thai sản mới nhất cho cả bố và mẹ trong cuối năm 2017

Chế độ thai sản mới nhất cho cả bố và mẹ trong cuối năm 2017 5 1 vote Theo...