Lợi ích từ chocolate mà mẹ bầu chưa biết?

  09/11/2017

Chocolate không chỉ biết đến là nguyên liệu cơ bản để chế biến các loại kẹo, bánh quy,… mà còn là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ mỗi người, đặc biệt là cho mẹ bầu. Sử dụng chocolate là giải pháp hữu hiệu ngăn ngừa tăng huyết áp và có tác động tích cực đối với sự phát triển của thai nhi.

Lợi ích từ chocolate mà mẹ bầu chưa biết?
5 1 vote

1. Ăn chocolate tốt cho sức khỏe

Chooclate là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ, có tác dụng trong việc thư giãn các cơ và giúp cho mẹ bầu cải thiện cơ thể, tuần hoàn máu ở nhau thai.

2. Ăn chocolate phòng chống tăng huyết áp

Các loại chocolate đặc biệt là chocolate đen có tác dụng phòng chống và ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp thường gặp ở phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, còn giúp cho thai nhi được khoẻ mạnh và phát triển toàn diện.

3. Mẹ ăn chocolate, bé sẽ vui vẻ

Nghiên cứu của nhà khoa học Helsinki (Phần Lan) cho thấy rằng, mẹ bầu khi ăn chocolate trong thời kỳ mang thai, sau khi trẻ sinh ra sẽ năng động và hành vi lạc quan hơn. Ngoài ra, với những trẻ sinh ra mà mẹ mắc stress nhưng có sử dụng chocolate trong thai kỳ sẽ ít có biểu hiện lo lắng hơn với những trường hợp khác.

4. Chocolate có nhiều thành phần tốt cho mẹ bầu

Trong chocolate chứa nhiều thành phần có lợi như: theobromine, magie, flavanoids, serotonin, …

  • Theobromine có trong chocolate có tác dụng trong việc điều trị chứng xơ cứng động mạch.
  • Magie có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp thường gặp ở mẹ bầu.
  • Một chất nữa có trong chocolate mang lại lợi ích cho mẹ bầu là flavanoids có tác dụng chống oxy hóa mạnh và vô hiệu hóa các chất độc hại ảnh hưởng tới sức khoẻ mẹ bầu.
  • Serotonin có trong chocolate có công dụng như một loại thuốc chống lại bệnh trầm cảm thường ở mẹ bầu.

5. Ăn Chocolate giúp tâm trạng vui vẻ

Mẹ bầu ăn chocolate sẽ kích thích sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh gọi là endorphin trong não, tủy sống và các bộ phận khác của cơ thể, giúp mẹ bầu hạnh phúc hơn. Ngoài ra, endorphin còn biết đến có tác dụng giúp mẹ bầu giảm đau tự nhiên.

6. Chất béo không bão hoà và bão hoà

Chất béo không bão hoà có trong chocolate là axit oleic. Bên cạnh đó, chocolate còn chứa chất béo bão hòa gọi là axit stearic không có tác động tiêu cực đến cholesterol. Cho nên, những loại chất béo có trong chocolate không có hại tới sức khoẻ mẹ bầu.

Một số điều cần lưu ý dành cho mẹ bầu khi ăn chocolate

  • Trong chocolate có hàm chứa lượng caffein không tốt cho mẹ bầu. Vì vậy, mẹ bầu không nên quá lạm dụng và sử dụng nó quá nhiều để không gây ra những ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và bé.
  • Phụ nữ mang thai sẽ gặp phải tình trạng tăng nhanh chóng dẫn đến béo phì khi ăn quá nhiều chocolate. Cho nên, mẹ bầu chỉ nên dùng một thỏi hoặc thanh chocolate cỡ nhỏ mỗi ngày là đủ.
  • Đối với những trường hợp mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường cần hạn chế tối đa việc sử dụng chocolate để đảm bảo cho sức khoẻ cho mình và cho bé.

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm



Tư vấn online : Facebook.com/satbabau
Bình luận
Tin tức liên quan
  08/03/2017

Để con không bị dị tật, mẹ cần bổ sung những gì?

Lợi ích từ chocolate mà mẹ bầu chưa biết? 5 1 vote Thai nhi nhẹ cân so với tuổi...

  08/03/2017

Ăn gì tốt cho bà bầu

Lợi ích từ chocolate mà mẹ bầu chưa biết? 5 1 vote Top thực phẩm “VÀNG” giúp mẹ bầu...

  08/03/2017

Cá chép là thực phẩm hàng đầu giúp an thai

Lợi ích từ chocolate mà mẹ bầu chưa biết? 5 1 vote Top thực phẩm “VÀNG” giúp mẹ bầu...

  08/03/2017

Mẹ bầu đã biết cách uống nước chưa ?

Lợi ích từ chocolate mà mẹ bầu chưa biết? 5 1 vote Nhu cầu sắt và đối tượng có...

  08/03/2017

Thực đơn cho mẹ bầu thiếu sắt

Lợi ích từ chocolate mà mẹ bầu chưa biết? 5 1 vote Các loại thịt đỏ – thực phẩm...

  08/03/2017

Top thực phẩm “VÀNG” giúp mẹ bầu sinh con THÔNG MINH

Lợi ích từ chocolate mà mẹ bầu chưa biết? 5 1 vote 1. Cá giúp con thông minh Chất...

  24/03/2017

Sữa bà bầu – Uống hay không uống?

Lợi ích từ chocolate mà mẹ bầu chưa biết? 5 1 vote Con cần những dưỡng chất này trong...

  03/04/2017

9 thực phẩm dành cho bà bầu thiếu sắt

Lợi ích từ chocolate mà mẹ bầu chưa biết? 5 1 vote Lưu trữ cuống máu rốn khi sinh-Việc...