fbpx
Home > 9 tháng mang thai > Loại thuốc bổ nào dành cho mẹ bầu tốt nhất?

Loại thuốc bổ nào dành cho mẹ bầu tốt nhất?

(03/03/2019)

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì việc bổ sung dưỡng chất thông qua thuốc bổ cũng là giải pháp tốt, nhằm đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé và tăng cường sức khỏe cho mẹ. Vậy loại thuốc bổ nào dành cho mẹ bầu tốt nhất?

Rate this post

Loại thuốc bổ tốt nhất dành cho mẹ bầu là cần có đủ các chất dinh dưỡng quan trọng:

Axit folic

Axit folic hay còn gọi là vitamin B9, giúp phòng tránh nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Mẹ bầu sử dụng đúng và đủ liều lượng trước và trong thai kỳ có thể hạn chế tới 70% trường hợp dị tật ống thần kinh. Tuy nhiên, nó chỉ có thể phát huy tác dụng khi được bổ sung trước khi thụ thai và trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai cần bổ sung 400mcg axit folic mỗi ngày. Mẹ bầu lưu ý, không được sử dụng quá 1000 mcg axit folic mỗi ngày mà không có ý kiến của bác sĩ.

Sắt

Thể tích máu của mẹ bầu trong suốt thời gian mang thai sẽ tăng 50%. Sắt là dưỡng chất không thể thiếu để tạo ra hemoglobin – thành phần quan trọng của máu. Vậy nhưng, việc bổ sung sắt thông qua chế độ ăn uống là rất khó để đáp ứng đủ nhu cầu về dưỡng chất này của mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

Thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng thiếu máu, có ảnh hưởng không hề nhỏ tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện cả về thể lực và trí tuệ của thai nhi. Thiếu máu do thiếu sắt, cả mẹ và thai nhi sẽ phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm như: sinh non, sảy thai, thai chết lưu, thai nhi suy dinh dưỡng, chậm phát triển. Sắt được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như: thịt đỏ, cá, trứng, gan, rau xanh đậm,…  Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 28-30mg sắt.

Vitamin D

Ở giai đoạn nửa sau của thai kỳ, nhu cầu về vitamin D của thai nhi tăng lên rõ rệt, là khi hệ xương và răng của bé phát triển nổi bật nhất. Vitamin này có tác dụng điều chỉnh lượng canxi và phosphate trong cơ thể.

bo-sung-vitamin-cho-ba-bau-cach-bao-ve-me-va-be-toan-dien-5

Thiếu vitamin D, thai nhi sẽ không nhận đủ lượng canxi và phosphate cần thiết, có thể gây ra sự kém phát triển xương và răng. Mỗi ngày, mẹ bầu nên bổ sung khoảng 5 mcg vitamin D (200IU) cho cơ thể trong suốt thai kỳ và thời gian cho con bú.

Kẽm

Kẽm là khoáng chất cần thiết đối với nhiều chức năng sinh học của cơ thể. Mẹ bầu bổ sung thiếu kẽm có thể dẫn đến tình trạng dị dạng bào thai, giảm cân nặng, trí não kém phát triển và giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Hơn nữa, thiếu kẽm, mẹ bầu sẽ bị nghén nhiều hơn với những triệu chứng như: buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi,…

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu cần bổ sung 15mg kẽm trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Canxi

Thai nhi sẽ cần canxi để có được hệ xương và răng chắc khỏe. Đồng thời, canxi còn giúp cho dây thần kinh, cơ bắp của trẻ phát triển một cách tốt nhất. Giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ tăng huyết áp và tiền sản giật.

Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 800mg canxi, 3 tháng giữa là 1.000mg và 3 tháng cuối và trong thời gian cho con bú là 1500mg. Bởi khi thai càng lớn thì hệ xương sẽ càng phát triển.

DHA

DHA là thành phần có vai trò cực kỳ quan trọng trong cấu trúc của não bộ và thị giác. DHA rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ, vì nó chiếm tỉ lệ cao trong chất xám và tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh.  

Thiếu DHA là nguyên nhân khiến cho chỉ số IQ của trẻ thấp. Ngoài ra, DHA là dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển chức năng nhìn của mắt, bởi DHA chiếm tỉ lệ cao trong võng mạc.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 200mg DHA.

Satbabau.vn hy vọng bài viết này đã giải đáp thắc mắc: “Loại thuốc bổ nào dành cho mẹ bầu tốt nhất?”. Giúp mẹ bầu lựa chọn cho mình loại thuốc bổ phù hợp nhất cho thai kỳ khỏe mạnh.

 

BẠN ĐANG MANG THAI, ĐANG BỊ THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã kiểm nghiệm lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn