Giúp con thông minh nhanh nhẹn từ 7 thói quen này trong thai kỳ

Mẹ biết không, chế độ ăn, thói quen và những điều mà bạn tương tác với con trong suốt thai kỳ sẽ ảnh hưởng rất lớn tới trí thông minh của con bên cạnh yếu tố IQ di truyền từ mẹ. Cùng tham khảo 7 thói quen của mẹ giúp con thông minh nhanh nhẹn qua bài viết dưới đây bạn nhé!

 

Mọi người đều biết tầm quan trọng của gen di truyền trong việc hình thành tính cách và trí thông minh của trẻ. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt trong suốt thai kỳ của mẹ mới là yếu tố tác động đến việc nguồn gen ấy có được định hình và phát triển hay không. Trên thực tế, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng chỉ số IQ phụ thuộc 50% vào gen, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường mà thai nhi được nuôi dưỡng, trong đó, thời gian thai kỳ là khoảng thời gian quan trọng mà mẹ cần lưu tâm. Cùng tham khảo 8 thói quen tốt cho con để con thông minh nhanh nhẹn dưới đây bạn nhé!

1. Một lối sống năng động và lành mạnh khi mang thai

Mẹ biết không, chất endorphin tăng cao trong quá trình tập luyện thể dục là bí quyết giúp mẹ sinh con ra thông minh hơn. Endorphin sẽ thông qua nhau thai kích thích sản sinh ra các loại hóa chất tốt cho hoạt động hình thành trí não của bé yêu trong vòng 8 giờ. Không chỉ vậy, việc thường xuyên tập luyện thể dục sẽ làm tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể, trong đó có tử cung, nhờ vậy trẻ sẽ được phát triển tốt hơn.

Các nghiên cứu mới nhất cũng cho thấy tập thể dục trong khi mang thai có thể làm tăng đến 40% các tế bào thần kinh trong vùng hồi hải mã (hippocampus), nơi quy định bộ nhớ và khả năng học tập của thai nhi về sau. Bạn có thể tìm hiểu bài tập thể thao phù hợp cho từng tam cá nguyệt để có chế độ vận động thích hợp.

2. Tắm nắng để cung cấp vitamin D cho con

Nhiều bà bầu thường nghĩ việc tắm nắng chỉ nên bắt đầu khi con đã chào đời, nhưng không, ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ, em bé đã cần vitamin D để nuôi dưỡng cơ thể. Do đó trong thai kỳ, mỗi ngày mẹ nên dành 20 phút để cùng con tắm nắng bổ sung viamin D. Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hàng ngày đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp bé phát triển toàn diện, đặc biệt là kích thích tư duy và tránh các bệnh về xương khớp khi chào đời

Vitamin D còn là chất dinh dưỡng cần thiết để giúp xương và tim bé phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, chất này còn là nhân tố giúp trẻ tránh được nguy cơ mắc bệnh tự kỷ.

3. Nói chuyện với bé nhiều hơn

Thai nhi có thể nghe từ tuần thứ 16, vào tuần thứ 27, tất cả các kết nối từ tai đến não đều vào đúng vị trí. Các nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh phản ứng lại với giọng nói mà bé nghe được trong tử cung. Những bé sinh ra trong các gia đình nói song ngữ vẫn phản ứng với cả hai ngôn ngữ. Vì vậy, bất cứ khi nào có thể, bạn hãy trò chuyện với bé nhé.

4. Cho bé nghe nhạc và hát những bài hát cho trẻ con cho bé nghe

Thai nhi rất yêu âm nhạc. Nhờ âm nhạc, não bộ của bé được sống trong những giây phút hạnh phúc nhất bởi chất serotonin sẽ được sản sinh ra nhiều nhất trong lúc nghe nhạc. Sau khi sinh, em bé của bạn sẽ nhớ và sống lại tình yêu lớn lao dành cho âm nhạc mỗi lần được nghe thấy nó. Đó chính là chìa khóa cho sự phát triển của trí tuệ của con.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể hát các bài hát thiếu nhi cho con nghe. Hãy bắt đầu thói quen này ngay bây giờ. Bé có thể nắm bắt được giọng hát của bạn. Khi chào đời, những giai điệu này sẽ giúp xoa dịu bé đấy.

5. Massage nhẹ nhàng vùng bụng kích thích não bộ của trẻ

Từ khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ, con yêu đã có thể cảm nhận được các động tác vuốt ve của mẹ. Sự êm ái từ bàn tay sẽ kích thích não bộ của trẻ, giúp trẻ cảm nhận được hơi ấm từ thế giới bên ngoài và thậm chí xoa dịu bé những lúc khó chịu. Nghiên cứu cho thấy bé có thể phân biệt được khi nào là sự vuốt ve của cha và khi nào là sự vuốt ve của mẹ nữa đấy.

6. Kể chuyện hoặc đọc truyện cho bé nghe

Bạn biết không, ngôn ngữ là thứ được bắt đầu phát triển ngay từ khi bé còn nằm trong bụng mẹ. Vào tam cá nguyệt thứ ba, bé yêu đã có thể ghi nhớ những âm thanh mà bé được nghe thường xuyên. Do đó, bạn hãy tạo thói quen đọc truyện hoặc kể chuyện cho bé nghe hàng ngày ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Điều này sẽ tạo nên tảng ngôn ngữ cho bé phát triển, kích thích bé thông minh hơn.

7. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp con thông minh

Việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết trong suốt thai kỳ là điều vô cùng quan trọng để bé được phát triển toàn diện. Sắt, canxi, axit folic.. là những loại dưỡng chất mà mẹ không thể bỏ qua. Mẹ có thể lưu ý cung cấp thêm sắt cho mình bằng các sản phẩm viên sắt tốt cho bà bầu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Mẹ cũng nên lựa chọn sản phẩm là loại sắt Ferrochel – dòng sắt ion thế hệ mới, có rất nhiều nghiên cứu lâm sàng tại Châu Âu và trên thế giới. Sắt Ferrochel với cơ chế Albion được FDA chứng nhận an toàn, được cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel® an toàn và khả dụng sinh học. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate có khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, giúp phục hồi sức khỏe.

Tổng hợp: Thanh Thủy