Giải pháp khắc phục tình trạng buồn nôn khi uống vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu

(20/01/2019)

Bổ sung vitamin và khoáng chất là việc mà bất cứ mẹ bầu nào cũng nên làm để có được một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu lại gặp phải tình trạng buồn nôn khi uống. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả?

Rate this post

Dưới đây là một số cách giúp mẹ bầu khắc phục được tình trạng buồn nôn khi uống vitamin và khoáng chất, để có được sức khỏe tốt và giúp thai nhi phát triển toàn diện:

Đối với viên sắt

Mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 28-30mg sắt cho cơ thể. Vậy nhưng viên sắt bà bầu lại làm cho nhiều mẹ cảm thấy buồn nôn vì mùi vị của chúng. Bên cạnh đó, lượng sắt quá nhiều trong các loại viên uống vitamin tổng hợp cũng có thể gây ra những khó chịu và buồn nôn.

sat va acid folic cho me

Khi đó, việc đầu tiên mà mẹ cần làm là kiểm tra hàm lượng sắt được ghi trên bao bì. Trong trường hợp trên 30mg sắt, thì mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc có nên chuyển sang dùng loại có hàm lượng thấp hơn không. Để giảm bớt cảm giác khó chịu, mẹ bầu có thể ăn kèm với một số loại thức ăn nhẹ khi uống bổ sung sắt trước khi đi ngủ. Và tăng cường ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C để tăng khả năng hấp thu sắt cho cơ thể.

Ngoài ra, mẹ bầu nên chọn sắt ở dạng hữu cơ

Đối với canxi

Mẹ bầu nên dùng những loại viên uống bổ sung canxi riêng, chứ không nên sử dụng ở dạng tổng hợp mà có chứa nhiều loại vitamin khác nhau. Đồng thời, mẹ cũng nên uống sữa mỗi ngày để bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

Nếu viên uống canxi quá to, thì mẹ bầu nên tách đôi để uống, chuyển sang dạng viên uống nhai hay lỏng đều được.

Đối với vitamin B6

Thông thường, các loại vitamin bổ sung có chứa vitamin B6 thường dễ gây ra tình trạng buồn nôn cho mẹ bầu. Vì thế, khi lựa chọn viên uống bổ sung, mẹ bầu nên chọn những sản phẩm không có chứa thành phần này.

Đối với axit folic

Trước, trong và cả sau sinh, mẹ bầu vẫn cần phải bổ sung axit folic, để tạo điều kiện thuận lợi nhất giúp thai nhi phát triển toàn diện. Hàm lượng axit folic mà mẹ bầu cần bổ sung là 400mcg/ ngày.

Với dưỡng chất này, nếu mẹ bầu bị buồn nôn khi uống viên bổ sung thì mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn thêm.

Bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất trong thai kỳ có ý nghĩa hết sức quan trọng. Không chỉ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khoẻ mạnh, mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc dị tật thai nhi hiệu quả. Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần biết chính xác mình đang cần uống thêm loại viên uống nào, liều lượng ra sao và cách khắc phục tình trạng buồn nôn không tiếp nhận của cơ thể nữa nhé.

 

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn