Điểm danh 5 điều bà bầu cần lo lắng trong thai kỳ mà mẹ thường không nghĩ tới

Trong thời gian mang thai, các mẹ bầu thường có nhiều lo lắng và trăn trở. Tuy nhiên trên thực tế, những sự lo lắng của bà bầu hầu hết lại không đáng để dồn hết sự tập trung chú ý đến vậy.

Theo nghiên cứu, một số lo lắng luôn túc trực trong tâm trí của mẹ bầu có thể kể đến như sau: sợ con bị khiếm khuyết bẩm sinh, sợ sảy thai, sợ stress khi mang thai có thể ảnh hưởng đến thai nhi, sợ sinh non, sợ cơn đau đẻ, lo lắng về việc cho con bú, giảm cân sau sinh, nhất định phải tránh xa món sashimi, đồ sống. sợ mình sẽ đẻ rớt con trên đường đến bệnh viện…

Tuy nhiên, có 5 điều là nguy cơ tiềm ẩn nghiêm trọng nhưng lại hầu như không được các mẹ bầu quan tâm đến nhiều. Mẹ nên cập nhật ngay vào sổ tay 5 điều cần lo lắng khi mang thai sau:

1. Tiểu đường thai kỳ – nguy cơ biến chứng thai kỳ nghiêm trọng

Mẹ biết không, có khoảng 6-8% bà bầu mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ. Đây chính là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ nghiêm trọng. Khi nồng độ đường trong máu quá cao có thể khiến mẹ phải đối mặt với tiền sản giật, sinh non, em bé sinh ra thừa cân và bắt buộc phải thực hiện phương án sinh mổ.

Mẹ nên thường xuyên thăm khám để phát hiện bệnh tiểu đường thai kỳ sớm và có biện pháp điều trị kịp thời. Nếu bị bác sĩ cảnh báo nguy cơ mắc chứng tiểu đường thai kỳ, lúc này việc mẹ nên làm chính là cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn uống hàng ngày và nên tập thể dục thường xuyên hơn.

2. Những bệnh viêm nhiễm khi mang thai – có thể dẫn đến sinh non

Nếu mẹ mắc những bệnh viêm nhiễm khi mang thai có thể sẽ dẫn đến những hệ quả cực kỳ nghiêm trọng, biến chứng nguy hiểm nhất chính là sinh non. Virus ẩn nấp ở khắp mọi nơi trong môi trường sống của mẹ, dù không muốn nhưng đôi khi bà bầu cũng không thể nào tránh khỏi sự “xâm nhập” của chúng vào cơ thể.

Có thể một chứng viêm đường tiết niệu thông thường cũng sẽ trở thành nguyên nhân dẫn đến nhiễm trùng thận và sinh non. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, chế độ tập luyện và sinh hoạt lành mạnh thì mẹ đừng quên cẩn thận với những nguy cơ tiềm ẩn từ bệnh viêm nhiễm. Nếu thấy cơ thể có triệu chứng của bệnh như viêm, sốt hoặc đau thì tốt hơn hết mẹ nên lập tức liên hệ với bác sĩ để nhận được những chỉ dẫn kịp thời.

3. Chế độ luyện tập không điều độ hoặc thiếu chế độ luyện tập

Theo thống kê, chỉ có chưa đến 25% phụ nữ mang thai dành 30 phút mỗi ngày để tập thể dục thể thao trong thai kỳ. Thiếu tập luyện có thể làm mẹ tăng cân quá mức, yếu ớt, chịu đựng kém và không bền, và dĩ nhiên nâng cao nguy cơ đối mặt với biến chứng thai kỳ.

Nếu điều kiện sức khỏe không cho phép tham gia vào những bộ môn đòi hỏi vận động nhiều, bà bầu có thể bắt đầu với bài tập thiền, yoga, tập luyện tại chỗ. Sau một thời gian quen dần với chuyện luyện tập, tăng cường độ luyện tập lên với bộ môn đi bộ hoặc bơi lội.

4. “Ăn cho hai người” dẫn đến tăng cân quá nhiều trong thai kỳ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 41% phụ nữ mang thai đều vượt quá trọng lượng tiêu chuẩn cho 9 tháng thai kỳ. Mẹ biết không, tình trạng thừa cân nặng khi mang thai có thể khiến mẹ phải đối với nguy cơ biến chứng thai kỳ như dị tật bẩm sinh, sinh non,… Ngoài ra, mẹ còn phải lo lắng về việc lấy lại vóc dáng thon thả sau sinh khi cơ thể đã “phù” quá mức cho phép.

Nhiều mẹ bầu cố gắng ăn thật nhiều vì nghĩ như vậy sẽ tốt hơn cho thai nhi, tuy nhiên, điều này lại không hoàn toàn đúng. Mẹ nên nhớ rằng, ăn cho hai người là ăn lành mạnh, bổ dưỡng và theo khuyến cáo dành cho cân nặng ban đầu của từng mẹ chứ không có nghĩa là ăn gấp đôi. Ăn nhiều mà con không hấp thụ được bao nhiêu, chỉ làm “phát phì” thân mẹ thôi!

5. Bổ sung thừa sắt khi mang thai dẫn tới táo bón

Các mẹ bầu thường được khuyên rằng nên bổ sung nhiều sắt cho bà bầu khi mang thai vì đây là khoảng thời gian mẹ bầu cần nhiều sắt để cung cấp cho cơ thể mẹ và bé. Mẹ cũng biết thật nhiều về những hậu quả khi thiếu sắt, tuy nhiên, vì quá lo lắng mẹ lại bổ sung quá nhiều sắt khiến cơ thể rơi vào những sự nguy hại không kém. Dư thừa sắt trong cơ thể khiến mẹ bầu bị táo bón – một triệu chứng khó chịu thường gặp ở nhiều mẹ bầu. Mẹ nên bổ sung một lượng sắt vừa đủ theo tiêu chuẩn để đảm bảo sự phát triển an toàn của mẹ và bé.

Mẹ có thể lưu ý cung cấp thêm sắt cho mình bằng các sản phẩm bổ sung sắt có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Mẹ cũng nên lựa chọn sản phẩm là loại sắt Ferrochel – dòng sắt ion thế hệ mới, có rất nhiều nghiên cứu lâm sàng tại Châu Âu và trên thế giới. Sắt Ferrochel với cơ chế Albion được FDA chứng nhận an toàn, được cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel® an toàn và khả dụng sinh học. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate có khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, giúp phục hồi sức khỏe.

Chúc mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh!

Tổng hợp: Thanh Thủy