Con trắng trẻo, xinh xắn nhờ bà bầu uống nước dừa trong thai kỳ, liệu có chính xác?

Trong dân gian chị em phụ nữ thường truyền tai nhau về việc bà bầu uống nước dừa trong thai kỳ thì con sinh ra sẽ xinh xắn và có làn da trắng trẻo. Vậy thực hư của chuyện này thế nào, và bà bầu có nên uống nước dừa trong thai kỳ hay không? Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây để tìm câu trả lời.

 

Từ lâu, nước dừa đã được nhiều người yêu thích vì công dụng giải nhiệt, cung cấp vitamin và khoáng chất cũng như nguồn năng lượng dồi dào. Tuy nhiên, đối với bà bầu liệu nước dừa có còn là lựa chọn hoàn hảo với sức khỏe của mẹ và bé? Có rất nhiều lời đồn đại xung quanh lợi ích của nước dừa như giúp bé mọc tóc nhiều, giúp bé trắng da…Vậy đây mới là công dụng thật sự của loại quả này?

Thực hư những lời đồn xung quanh lợi ích của nước dừa

– Bà bầu uống nước dừa giúp bé mọc nhiều tóc?

Chưa có bằng chứng khoa học nào về việc uống nước dừa sẽ giúp con mọc nhiều tóc.

– Bà bầu uống nước dừa sinh ra con trắng trẻo xinh xắn?

Chắc hẳn đầy là lời đồn thổi mà bạn thường được nghe trong thời gian mang thai. Mọi người thường khuyên mẹ nên uống nước dừa để em bé sinh ra có làn da trắng. Tuy nhiên, chưa thực sự có một bằng chứng khoa học nào về mối liên hệ này.

Màu sắc làn da của trẻ sinh ra phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như di truyền từ bố mẹ, ông bà, chế độ dinh dưỡng, quá trình chăm sóc da bé, sức khỏe của bạn và bạn đời, tiền sử gia đình (có mắc các bệnh về da liễu hay không…).

– Nước dừa có công dụng “thần kỳ” cung cấp đầy đủ mọi dưỡng chất cho bà bầu

Sự thật là nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu. Thành phần của nước dừa cũng chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, tuy nhiên, không có một loại nước nào có thể chứa tất cả mọi dưỡng chất cần thiết cho mẹ và em bé. Không những vậy, tiêu thụ quá nhiều nước dừa còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác.

Do đó, bạn chỉ nên bổ sung nước dừa tươi với lượng vừa phải (mỗi ngày 1 ly) để nhận được 11 lợi ích quý báu dưới đây, đồng thời dùng thêm những thực phẩm khác tốt cho thai kỳ nhé.

Nước dừa và những công dụng tuyệt vời với mẹ bầu và thai nhi

1. Nước dừa tươi chứa ít đường, không lo tiểu đường thai kỳ
Hormone thai kỳ thay đổi, kéo theo nhiều thay đổi về sự chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể, khiến mẹ bầu rất dễ bị tiểu đường thai kỳ. Nước dừa sẽ là nguồn cung cấp chất điện giải, nước và khoáng dồi dào mà bạn không cần phải quá lo về lượng đường tiêu thụ trong mỗi ly nước dừa.

2. Cải thiện lượng nước ối cho mẹ bầu 
Nước ối là môi trường quan trọng của em bé trong bụng. Bà bầu uống nước dừa giúp ổn định lượng nước ối đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ 3, giúp máu lưu thông ổn định hơn.

3. Lợi tiểu

Nước dừa tươi được xem là thuốc lợi tiểu tự nhiên. Trong suốt thai kỳ, bạn cần giữ nồng độ axit uric ở mức vừa phải. Nước dừa có công dụng lợi tiểu bởi vì chúng rất giàu kali, magiê và chất khoáng khác. Nhờ đó, nước dừa có khả năng đào thải độc tố và làm sạch đường tiết niệu, hạn chế triệu chứng tiểu buốt hay tiểu rắt cho bà bầu. Do vậy, nước dừa còn giúp cải thiện chức năng thận, ngăn ngừa sỏi thận và tình trạng nhiễm trùng đường tiểu, từ đó làm giảm nguy cơ sinh non.

4. Tránh hiện tượng ợ hơi và táo bón khó chịu
Hormone hay lượng nội tiết tố thay đổi trong suốt thai kỳ dẫn đến rất nhiều vấn đề như ợ nóng, táo bón và khó tiêu cho bà bầu. Nước dừa là chất trung hòa axit tự nhiên, giúp giảm hiện tượng ợ chua, ợ nóng hay trào ngược dạ dày… Lượng chất xơ hòa tan trong nước dừa có công dụng tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, điều tiết độ pH trong dạ dày và ngăn ngừa táo bón.

5. Cung cấp các chất điện giải thiết yếu
Nhu cầu về các chất điện giải gia tăng trong suốt thời kỳ mang thai bởi vì nhiều vấn đề bạn có mắc phải như ốm nghén, nôn ói, tiêu chảy, mất nước…Nước dừa cung cấp 5 chất điện giải thiết yếu là khoáng, muối, canxi, kali và phốt pho giúp làm dịu cơ thể và cung cấp đầy đủ năng lượng, đồng thời giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả, hạn chế chuột rút khi mang thai. Chất điện giải trong nước dừa còn hỗ trợ duy trì nồng độ pH và đường huyết trong cơ thể ở mức an toàn, giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Khi cơ thể có đầy đủ nước và chất điện giải, làn da của bạn cũng sẽ trở nên căng mọng và sáng sủa hơn, tránh bị khô da.

6. Nước dừa giúp điều trị nhiễm trùng cho bà bầu
Nước dừa rất giàu các loại vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa. Vì thế, nó sẽ thúc đẩy miễn dịch cơ thể, phòng tránh viêm nhiễm. Trong nước dừa còn có chứa axit lauric, một axit béo chuỗi trung bình chịu trách nhiệm sản xuất monolaurin, chất kháng virus mạnh mẽ, giúp chống lại các loại vi khuẩn và virus như cảm cúm, ho…

Không những vậy, nước dừa còn có nhiều công dụng khác như kích thích vị giác, cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì cân nặng khỏe mạnh, cải thiện lượng nước ối, cải thiện sức khỏe thai nhi….Với nhiều công dụng bổ ích, nước dừa là lựa chọn lí tưởng cho bạn trong ngày hè nắng nóng này.

Tuy nhiên, mẹ cũng nhớ lưu ý bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết khác như sắt và axit folic để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho con. Mẹ có thể lưu ý cung cấp thêm sắt cho mình bằng các sản phẩm bổ sung sắt có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Mẹ cũng nên lựa chọn sản phẩm là loại sắt Ferrochel – dòng sắt ion thế hệ mới, có rất nhiều nghiên cứu lâm sàng tại Châu Âu và trên thế giới. Sắt Ferrochel với cơ chế Albion được FDA chứng nhận an toàn, được cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel® an toàn và khả dụng sinh học.

Chúc mẹ có lựa chọn sáng suốt để thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông!

Tổng hợp: Thanh Thủy