Có an toàn để uống viên sắt khi mang thai?

(08/09/2020)

Khi mang thai, mẹ cần quan tâm tới nhiều vấn đề về dinh dưỡng và sức khỏe để đáp ứng nhu cầu phát triển của em bé, vì vậy mẹ  cần phải đặc biệt cẩn thận về những gì đưa vào cơ thể vì nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Không chỉ là nhận được đúng loại chất dinh dưỡng mà còn là lượng chất dinh dưỡng phù hợp mà mẹ và em bé cần. Một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của thai nhi chính là sắt.

Rate this post

1. Mẹ bầu có nên uống viên sắt khi mang thai?

Cơ thể cần sắt để tạo ra hemoglobin , một loại protein trong các tế bào hồng cầu (RBC) giúp đưa oxy đến các cơ quan và mô cho cả mẹ bầu và con mẹ bầu. Khi mẹ bầu đang hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, cơ thể mẹ bầu sẽ tự động tạo ra nhiều máu hơn; tuy nhiên, để làm được điều này, cơ thể mẹ bầu sẽ cần bổ sung thêm sắt. Nếu chế độ ăn uống của mẹ bầu không cung cấp đủ chất sắt để sản xuất đủ máu cho hai người, khi mang thai các bác sĩ thường khuyến nghị mẹ bầu nên bổ sung thuốc bổ sung sắt để tăng lượng máu lưu thông thêm.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu

Bổ sung sắt giúp tăng cường lượng máu khi mang thai

2. Cần bao nhiêu sắt khi mang thai?

Khi mang thai mẹ bầu cần bổ sung từ 27 – 30 mg sắt mỗi ngày Sử dụng một lần mỗi ngày. Mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung viên sắt sau tam cá nguyệt đầu tiên.

3. Khi nào bác sĩ khuyên dùng viên sắt trong thai kỳ?

Khi mang thai các bác sĩ thường yêu cầu mẹ bầu bổ sung viên sắt, các loại vitamin trước khi sinh có chứa một lượng sắt cần thiết. Tuy nhiên, bác sĩ có thể yêu cầu bổ sung riêng viên bổ sung sắt. Do nhu cầu sắt sẽ khác nhau ở mỗi phụ nữ, nhưng phụ nữ thiếu máu chắc chắn sẽ cần bổ sung thêm sắt.

Nếu mẹ bầu ăn chay hoặc thuần chay, mẹ bầu có thể cần bổ sung nhiều chất sắt hơn những phụ nữ khác vì chế độ ăn uống của mẹ bầu có thể không cung cấp đủ cho nhu cầu của mẹ bầu hàng ngày. Thuốc sắt thường được khuyên dùng sau tháng thứ 3 của thai kỳ. Ngoài ra, tốt nhất là mẹ bầu nên đạt được lượng sắt cần thiết thông qua một chế độ ăn uống cân bằng giàu sắt

4. Thời điểm tốt nhất để uống viên sắt khi mang thai?

Nếu mẹ bầu được yêu cầu dùng bổ sung viên sắt, bác sĩ sẽ thông báo cho mẹ bầu về cách uống viên sắt trong thai kỳ. Hầu hết các bác sĩ chỉ khuyên dùng viên sắt sau 12 tuần đầu của thai kỳ. Nó cũng khó tiêu hóa trong giai đoạn đầu của thai kỳ và không cần thiết trong ba tháng đầu.

Mẹ bầu sẽ được khuyên nên uống thuốc bổ sung sắt ít nhất một hoặc hai giờ trước hoặc sau bữa ăn. Tốt nhất nên tránh dùng với  trà , cà phê hoặc thậm chí là sữa vì điều này có thể làm giảm tác dụng của viên sắt. Thay vào đó, chúng nên được uống bằng nước thường.

5.Tác dụng phụ của việc tiêu thụ viên sắt

Mặc dù sắt là một nguyên tố rất cần thiết cho phụ nữ mang thai, nhưng quá nhiều nó có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu, như:

  • Nước tiểu sẫm màu và phân

Nhiều phụ nữ uống thuốc bổ sung sắt thấy rằng nước tiểu của họ trở nên sẫm màu hơn . Một số cũng nhận thấy phân sẫm màu, trông có màu xanh đậm hoặc đen . Cả hai điều này đều bình thường và mọi thứ sẽ trở lại bình thường khi mẹ bầu ngừng dùng thuốc bổ sung sắt.

  • Khó chịu ở đường tiêu hóa

Mẹ bầu có thể gặp một số kích ứng đường tiêu hóa như chuột rút hoặc đau bụng . Uống bổ sung sau bữa ăn để tránh điều này. 

  • Táo bón

Rất nhiều phụ nữ uống thuốc bổ sung sắt bị táo bón . Nếu mẹ bầu đang gặp phải tình trạng này, hãy bổ sung nhiều chất xơ và nước vào chế độ ăn uống của mẹ bầu.

  • Buồn nôn và Nôn mửa

Uống thuốc bổ sung sắt thường gây nôn và buồn nôn vì nó thường làm cho tình trạng ốm nghén nặng hơn. Uống bổ sung sau bữa ăn để giảm bớt khó chịu.

  • Sắt có thể không được cơ thể hấp thụ

Mẹ bầu có thể uống bổ sung sắt mỗi ngày nhưng chất sắt có thể không được hấp thụ vào cơ thể một cách hiệu quả. Tiêu thụ một số loại thực phẩm cùng với chất bổ sung sắt của mẹ bầu có thể ngăn cản sự hấp thụ khoáng chất đúng cách. Những thực phẩm này bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, sữa, cà phê, sữa và trà. Để giải quyết vấn đề này, tốt nhất mẹ bầu nên tiêu thụ chất bổ sung sắt cùng với các loại thực phẩm giàu vitamin C, vì chúng được biết là có tác dụng hỗ trợ sự hấp thụ sắt trong máu.

Có một quan niệm sai lầm nghiêm trọng cho rằng uống bổ sung viên sắt trong thời kỳ mang thai khiến em bé bị đen. Đây chỉ là quan niệm sai lầm, vì điều duy nhất có thể ảnh hưởng đến làn da của em bé là di truyền.

Bổ sung sắt đúng cách cho bà bầu

Bổ sung sắt đúng cách giúp ngắn ngừa các tác dụng phụ không mong muốn

6. Những điều cần lưu ý

Dưới đây là một số điều mẹ bầu cần lưu ý khi bổ sung sắt:

  • Uống nhiều nước.
  • Nếu mẹ bầu gặp bất kỳ tác dụng phụ khó chịu nào, dùng chất bổ sung sau bữa ăn có thể tốt hơn là uống khi đói.
  • Nếu các tác dụng phụ vẫn còn, hãy thay đổi liều lượng bổ sung sắt
  • Hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu mẹ bầu cảm thấy có sự bất thường khi bổ sung sắt

7. Thực phẩm giàu sắt cho phụ nữ mang thai

Một chế độ ăn uống giàu chất sắt cũng quan trọng như tiêu thụ chất bổ sung sắt trong thai kỳ. Sau đây là những thực phẩm giàu sắt mẹ bầu nên tăng cường bổ úng khi mang thai:

  • Đậu nành
  • Đậu lăng
  • Đậu thận
  • Hàu
  • Nho khô
  • Thịt bò
  • Gan gà
  • Các loại rau xanh lá

Trong khi mang thai, tốt nhất mẹ bầu nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về bất kỳ chất bổ sung hoặc loại thuốc nào mà mẹ bầu có thể muốn dùng, ngay cả khi chúng là thảo dược. Để luôn đảm bảo một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh

Nguồn: Sắt bà bầu

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn