Có nhất thiết phải uống sữa bầu khi mang thai?

Đã mang bầu thì nên uống sữa để bổ sung các giá trị dinh dưỡng cho thai nhi là quan niệm của không ít người.

Nhiều người đang lầm tưởng về những lợi ích khi uống sữa bầu sẽ mang lại cho trẻ trí thông minh ngay từ trong bụng mẹ. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những lợi ích mà sữa bầu đem lại nhé.

Những điều cần biết về sữa bầu

-Trên thực tế, sữa bầu chỉ cung cấp một số loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Và nếu cơ thể không thể hấp thụ được hết lượng vitamin này sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ của cả mẹ và bé.
– Có không ít trường hợp vì muốn con được thông minh nên cho dù không uống được sữa bầu nhưng vẫn cố uống. Trong khi đó thì thai nhi cũng không hề tăng cân, mà trọng lượng cơ thể mẹ tăng lên và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là rất lớn.
– Chính vì vậy, không nhất thiết phải uống sữa bầu khi mang thai. Và mẹ bầu có thể bổ sung một số vitamin cần thiết thông qua những thực phẩm, rau quả tự nhiên vừa an toàn lại vừa mang lại hiệu quả vượt trội.

Gợi ý những thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng

-Không cần đến những loại thuốc uống bổ sung hay những loại sữa dành cho mẹ bầu. Ngay trong những thực phẩm dễ tìm như: sữa tươi, sữa chua, rau xanh, trái cây,… chứa hàm lượng các vitamin và khoáng chất khá dồi dào.

– Đối với những mẹ bầu còn đang thiếu hụt sắt và acid folic thì có thể bổ sung thêm một số thực phẩm như các loại rau lá xanh, thịt bò,… cũng rất an toàn và mang lại hiệu quả cao.
Việc bổ sung thêm các loại sữa bầu chỉ thích hợp đối với những mẹ bầu khó ăn trong thai kỳ, không ăn uống được nhiều dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết. Cho nên mỗi người cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống thích hợp với đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, cho một thai kỳ hoàn toàn khoẻ mạnh.