Home > 9 tháng mang thai > Có nên uống sắt và canxi cùng lúc khi mang thai?

Có nên uống sắt và canxi cùng lúc khi mang thai?

(31/01/2018)

Bổ sung sắt và canxi trong thai kỳ là việc nên làm để tăng cường sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vậy, có nên uống sắt và canxi cùng lúc khi mang thai?

5 (100%) 3 votes

Vai trò của sắt và canxi với bà bầu

Như chúng ta đã biết, sắt có vai trò đặc biệt quan trọng để hình thành hemoglobin – loại protein có trong hồng cầu, giữ chức năng vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Thiếu sắt, là nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi, khó chịu cho mẹ bầu và dẫn đến nguy cơ sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân là rất lớn.

Canxi cũng vậy, là dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Thiếu canxi, sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, đau nhức, một số bệnh liên quan đến răng miệng cho mẹ bầu. Hơn nữa, thiếu canxi còn là nguyên nhân khiến trẻ sinh ra bị còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển…

Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo, khi mang thai mẹ bầu cần phải bổ sung sắt và canxi qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày và viên uống bổ sung những dưỡng chất thiết yếu này. Có ý nghĩa đặc biệt quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu có nên uống sắt và canxi cùng lúc không?

Nhóm thực phẩm chứa nhiều Sắt

Nhóm thực phẩm nhiều can xi

Khi mang thai, mẹ bầu sẽ cần bổ sung sắt và canxi bởi đây là 2 dưỡng chất quan trọng và cần thiết. Không những mang lại một thai kỳ khỏe mạnh mà còn tạo điều kiện giúp thai nhi phát triển toàn diện về thể lực và trí tuệ.

Mẹ bầu không nên uống sắt và canxi cùng lúc bởi nó sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt. Do đó, để cơ thể hấp thụ những chất dinh dưỡng này một cách hiệu quả nhất, mẹ bầu cần lưu ý những vấn đề sau:

– Mẹ bầu nên uống sắt trước khi uống canxi ít nhất 1 giờ, là thời điểm lý tưởng nhất để việc hấp thu đạt hiệu quả cao nhất. 

– Để sắt được hấp thụ tối đa, mẹ bầu nên uống khi dạ dày đang trống, khoảng 1-2 giờ sau ăn. Đặc biệt, không được sử dụng khi bụng đang đói.

– Không uống sắt và canxi trước giờ đi ngủ bởi đây không phải là thời gian hợp lý, vừa gây ra khó ngủ vừa làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng này sẽ không hiệu quả.

Tổng hợp : Huyền Trang

BẠN ĐANG MANG THAI, ĐANG BỊ THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP

–  Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate có khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, phục hồi sức khoẻ.

–  Chela – Ferr Forte được dùng cho phụ nữ mang thai, đang có kế hoạch có thai, đang cho con bú, người thiếu máu do thiếu sắt.

–  Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu, kiểm nghiệm và chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu. Các trường hợp táo bón được cải thiện rõ rệt. Chela – Ferr Forte được các chuyên gia sản khoa khuyên dùng.

Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 00485/2007/ATTP-XNQC

MUA NGAY CHELA - FERR FORTE
ƯU ĐÃI
  • 1-2 Hộp: 250.000đ/1 Hộp
  • Trên 10 Hộp: 230.000/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn