fbpx

Phòng tránh sinh non và những điều mẹ bầu nên làm ngay từ bây giờ

(06/10/2018)

Hiện nay, tình trạng sinh non diễn ra khá phổ biến không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của thai phụ mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro khác đối với bé. Vậy để phòng tránh nguy cơ sinh non mẹ bầu cần làm gì?

5 (100%) 1 vote

Dưới đây là những điều mẹ bầu nên làm ngay từ bây giờ để phòng tránh nguy cơ sinh non:

Chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống khoa học với đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu vừa giúp mẹ bầu có được sức khỏe tốt, vừa tạo điều kiện thuận lợi nhất giúp thai nhi phát triển toàn diện ngay từ trong bụng mẹ.

con-thong-minh-hon-nho-me-bo-sung-omega-3-dung-cach-trong-thai-ky-3

Mẹ cần chú trọng đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong toàn bộ thai kỳ. Trong đó, việc tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu giàu sắt và acid folic là đặc biệt quan trọng để ngăn ngừa nguy cơ sinh non. Đồng thời, mẹ bầu cũng nên tăng cường các loại rau có lá, các loại trái cây, thực phẩm giàu vitamin C và canxi cho thai nhi tăng trưởng tốt nhất.

Không nhịn tiểu

Trong suốt giai đoạn mang thai, do áp lực của bụng bầu lên bàng quang nên mẹ bầu sẽ đi tiểu nhiều hơn. Đừng vì lười mà nhịn tiểu mẹ bầu nhé. Bởi nhịn tiểu sẽ sinh ra những cơn co thắt, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu và gây ra sinh non.

Khám thai định kỳ

Để phòng tránh nguy cơ sinh non, mẹ bầu không được quên bất cứ lần khám thai định kỳ nào.

Bởi khi đó mẹ bầu sẽ có thể theo dõi được sự tăng trưởng của thai nhi và sức khỏe của chính mình xem có bất thường gì không. Trong trường hợp có những dấu hiệu dọa sinh non, các bác sĩ sẽ tư vấn cho mẹ và có những biện pháp xử lý kịp thời.

Kiểm soát cân nặng

Nếu muốn có một thai kỳ khỏe mạnh mẹ bầu luôn luôn phải kiểm soát cân nặng của mình. Đừng lầm tưởng việc tăng cân nhanh, tăng nhiều cân là tốt cho thai nhi. Mà điều quan trọng nhất là mẹ bầu nên đạt mức tăng cân chuẩn theo từng giai đoạn thai kỳ.

Tăng cân bao nhiêu là đủ khi mang thai hợp lý nhất?

Đối với những trường hợp tăng cân quá mức hay không lên cân, lên ít cân cũng hoàn toàn có thể đối mặt với nguy cơ sinh non bất cứ lúc nào. Mức cân cân lý tưởng nhất mà mẹ bầu nên đạt trong suốt 9 tháng mang thai đó là 11-15kg. Còn với những mẹ bầu nhẹ cân hay thừa cân thì nên tăng cân khoa học theo sự tư vấn của bác sĩ.

Tập yoga với tư thế con gấu

Tư thế con gấu trong bài tập yoga có tác dụng giúp cho tử cung mẹ bầu co giãn, giảm thiểu các cơn co thắt từ đó ngăn ngừa nguy cơ sinh non một cách hiệu quả.

Khám nha khoa định kỳ

Nha chu là một trong những bệnh về răng miệng có thể gây ra tình trạng nhiễm trùng tử cung dẫn tới nguy cơ sinh non.

Thêm vào đó, sâu răng cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến nhau thai, kìm hãm sự phát triển của thai nhi dẫn đến nguy cơ sinh non. Từ những lẽ đó, mẹ bầu cần khám nha khoa định kỳ để giảm thiểu nguy cơ sinh non nhé.

Uống nước nhiều

Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu nên uống 8 ly nước/ngày không những tốt cho sức khỏe mà còn hạn chế được những cơn co thắt dẫn đến tình trạng sinh non.

me bau da biet cach uong nuoc chua

Bổ sung vitamin đầy đủ

Bên cạnh việc bổ sung các vitamin cần thiết như: axit folic, canxi, sắt thông qua thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày, với một số khoáng chất mẹ cần bổ sung từ sản phẩm hỗ trợ bên ngoài bởi nếu chỉ hấp thụ qua thực phẩm sẽ không đảm bảo đủ nhu cầu về lượng. Chính vì vậy, trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần đặc biệt lưu tâm đến việc bổ sung thêm các khoáng chất cần thiết cho cơ thể để phòng tránh nguy cơ sinh non hiệu quả.

Các chuyên gia sản khoa đã chỉ ra rằng, một trong những nguyên nhân chính dẫn tới việc sinh non là do cơ thể mẹ bầu thiếu sắt và axit folic. Chính vì vậy, mẹ hãy tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, súp lơ, đậu, trứng, rau bina, rau cải chíp.… Tuy nhiên, vì hai dưỡng chất này thường bị hao hụt trong quá trình chế biến thức ăn nên hầu hết mẹ bầu đều được khuyên sử dụng sản phẩm bổ sung hợp lý. 

Nếu đang băn khoăn về viên uống bổ sung sắt và axit folic trong thai kỳ, mẹ bầu có thể sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte. Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate có khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, phục hồi sức khoẻ, được các chuyên gia sản khoa khuyên dùng.

Chela – Ferr Forte được dùng cho phụ nữ mang thai, đang có kế hoạch có thai, đang cho con bú, người thiếu máu do thiếu sắt. Sản phẩm đã được nghiên cứu, kiểm nghiệm và chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu. Các trường hợp táo bón được cải thiện rõ rệt.

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn