Trang chủ » Cách chọn vitamin bổ sung tốt nhất cho thai kỳ khoẻ mạnh

Cách chọn vitamin bổ sung tốt nhất cho thai kỳ khoẻ mạnh

(13/01/2019)

Uống bổ sung vitamin là một trong những cách dễ dàng nhất mà mẹ bầu nên làm, để chăm sóc và nuôi dưỡng sự phát triển của bé yêu. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách để chọn loại vitamin cho bà bầu tốt nhất. Hãy cùng Satbabau.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé!

5 (100%) 1 vote

Sử dụng vitamin bổ sung sẽ giúp mẹ bầu dự trữ đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Giảm bớt những khó chịu, buồn nôn do cơn ốm nghén hành hạ trong 3 tháng đầu thai kỳ. Dưới đây là một số cách giúp mẹ chọn vitamin bổ sung tốt nhất cho thai kỳ khoẻ mạnh:

Cách chọn vitamin tốt cho bà bầu

Kiểm tra thông tin sản phẩm

Mẹ bầu nên chọn những loại vitamin bổ sung mà thành phần của nó có chứa ít nhất 400 mcg axit folic và 28mg sắt cho bà bầu trở lên. Vì đây chính là 2 dưỡng chất cực kỳ quan trọng. Trong trường hợp không được bổ sung đầy đủ, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nguy cơ sinh non, trẻ sinh ra nhẹ cân, dị tật thai nhi, khuyết tật ống thần kinh,… là rất cao

Bên cạnh đó, canxi cũng là vi chất không thể thiếu đối với sự phát triển hệ xương và răng của thai nhi. Nếu không thể cung cấp đủ 1.000 mg canxi mỗi ngày, thì mẹ bầu cần bổ sung chỗ thiếu hụt đó thông qua vitamin tổng hợp.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên kiểm tra một số thành phần khác như: kẽm, mangan, vitamin B6,… trong vitamin tổng hợp để có được thai kỳ khoẻ mạnh nhé.

Kiểm tra độ tan

Có một số loại vitamin tổng hợp cho mẹ bầu rất khó tan được trong dạ dày, điều này làm cho cơ thể không hấp thu được hết những dưỡng chất cần thiết.

Do đó, mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng. Hay cũng có thể tự kiểm tra bằng cách, cho viên vitamin vào trong nửa tách dấm, 5 phút thì khuấy nhẹ 1 lần và trong khoảng 30 phút đối với viên thường và 45 với viên nhộng hay viên bọc cứng, viên uống phải tan hết hoặc rã thành nhiều mảnh nhỏ.

Viên uống phải dễ uống

Nếu mẹ bầu cần thấy khó có thể nuốt được những viên lớn thì nên chọn loại suôn gọn và bề mặt trơn láng hơn. Những loại vitamin tổng hợp chứa cả canxi thường ở dạng khá lớn. Vì thế mẹ bầu có thể uống loại không có canxi, rồi uống bổ sung thêm viên canxi riêng.

Trong viên uống không được chứa đồng thời cả sắt và canxi vì canxi gây cản trở hấp thu của sắt. Mẹ có thể an tâm bổ sung viên uống sắt – axit folic, và bổ sung canxi riêng. Sắt, canxi mẹ chọn nên ở dạng hữu cơ dễ hấp thu, không táo bón, có thành phần và liều lượng rõ ràng, hiệu quả hấp thu tốt đã được kiểm chứng bởi cơ quan y tế uy tín.

Bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu

Sắt và axit folic – Vi chất cần thiết cho bà bầu

Không được lạm dụng vitamin bổ sung

Không phải cứ uống càng nhiều vitamin bổ sung là càng tốt đâu nhé. Mẹ bầu cần dùng theo đúng liều lượng cho phép và không được tự ý uống thêm khi chưa có ý kiến của bác sĩ.

Nguồn: Sắt bà bầu

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn