Cá chép là thực phẩm hàng đầu giúp an thai

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng như các bậc cao tuổi, khi mang thai cá chép là thực phẩm ưu tiên hàng đầu giúp an thai, ngoài ra các loại cá như cá hồi, cá trắm đen cũng rất tốt.

• Top thực phẩm “VÀNG” giúp mẹ bầu sinh con THÔNG MINH
• Mẹ bầu đã biết cách uống nước chưa ?

Người xưa thường ca ngợi cá chép là loại “thực phẩm thượng hạng”. Cá chép tuy nhiều xương, không mềm nhưng đổi lại thịt rất ngon và chứa nhiều thành phần dinh dưỡng.
Trong thịt cá chép có chứa nhiều dưỡng chất như axit lutamic, glycine, chất béo, arginine. Hàm lượng protein trong thịt cá chép có sự khác nhau tùy theo mùa và sự thay đổi của thời tiết.

Vào mùa hè, hàm lượng protein phong phú nhất; vào mùa đông, hàm lượng protein và acid amin trong cá chép giảm một chút, riêng hai loại glycine, arginine đều không thay đổi.

Cá chép được coi là thực phẩm an thai tốt hiệu quả

Sách y học ghi lại công dụng của cá chép: “Cá chép chủ trị an thai. Khi thai động, khi người mẹ mang thai bị phù, nên ăn canh cá chép”. Ngoài ra, cá chép còn rất có lợi cho người ăn uống kém, ăn uống không tiêu, người cao tuổi suy nhược, đau lưng, nhức mỏi tay chân. Đối với riêng mẹ bầu và sản phụ, cá chép giúp an thai, thông sữa. Vì thế, phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu không thể thiếu món cá chép.

Cá chép là thực phẩm hàng đầu giúp an thai

Dân gian còn truyền miệng nhau rằng, cá chép không chỉ giúp bồi bổ cho mẹ bầu, mà còn giúp trẻ khi sinh ra sẽ thông minh, da trắng, môi đỏ.

Ngoài ra, đối với các phụ nữ mang thai khoảng 5 -6 tháng có chứng sưng mặt, phù thủng tay chân, dùng 1 con cá chép nặng khoảng 500g, nấu với 120g đậu đỏ, thê ít gừng, hành, nấu chín, ăn nhạt sẽ giúp tiêu trừ các chứng này.
Nếu hầm nhừ 250g cá chép với 1 chân giò lợn nhỏ, 3g thông thảo rồi ăn liên tục 1 – 2 ngày, sẽ giúp sản phụ có nhiều sữa và sữa rất mát mẻ, tốt cho con.
Và còn nhiều lợi ích khác, nên cá chép được các nhà khoa học công nhận là món ăn không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và trong suốt thai kỳ.

Tham khảo thêm

• Sắt- Không chỉ bà bầu mới cần
•  Chỉ vì thiếu hiểu biết, suýt nữa em làm hại con em các mẹ ạ!
• Thực đơn cho mẹ bầu thiếu sắt