Người thiếu máu thiếu sắt rất cần bổ sung sắt và vitamin B12

(25/12/2019)

Sắt là một khoáng chất và B12 là một loại vitamin được xem là bộ đôi cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Không có đủ chất sắt, vitamin B12 trong chế độ ăn uống, bạn có thể có mức độ sắt thấp hoặc bị thiếu hụt hai loại dinh dưỡng này, gây nên các loại thiếu máu khác nhau, khiến cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán nản.

(Bài viết chờ chính sửa)

5 (100%) 1 vote

1.  Vitamin B12 là vitamin thiết yếu cho cơ thể

Vitamin B12 có vai trò hình thành các tế bào hồng cầu, cho chức năng não khỏe mạnh và tổng hợp DNA. Đối với người lớn, liều lượng bổ sung Vitamin B12 trong chế độ ăn uống được khuyến nghị là 2,4 microgam. Bạn có thể cung cấp vitamin quan trọng này cho cơ thể bởi các sản phẩm động vật như thịt gia cầm, cá, thịt đỏ, trứng và các chế phẩm từ sữa.

Vitamin B12 là loại vitamin thiết yếu giúp ngăn ngừa thiếu sắt

2. Dấu hiệu cơ thể thiếu Vitamin B12

Người thiếu vitamin B12 thường gặp triệu chứng mệt mỏi, tiêu chảy, da nhợt nhạt, chán ăn và khó thở. Thiếu vitamin B12 kéo dài, không được điều trị kịp thời rất có thể sẽ gây thiếu máu megaloblastic, là hiện tượng các tế bào hồng cầu bình thường lớn hơn. Lúc này, các tế bào hồng cầu không không khỏe mạnh sẽ không thể cung cấp đủ lượng oxy trong cơ thể.

Bạn dễ bị thiếu B12 khi lượng hấp thụ không đủ hoặc cơ thể không có khả năng hấp thụ vitamin. Các trường hợp khiến cơ thể không hấp thụ Vitamin B12 tốt bao gồm:

  • Giảm axit dạ dày do thiếu máu ác tính
  • Viêm mãn tính của niêm mạc dạ dày
  • Bệnh celiac, phẫu thuật loại bỏ một phần dạ dày hoặc ruột non và sử dụng thuốc kháng axit lâu dài cũng có thể làm giảm khả năng hấp thụ B12

3. Sắt đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe

Sắt là vi chất giúp vận chuyển oxy trong cơ thể và tham gia vào sự phát triển của tế bào. Sắt được lưu trữ trong cơ thể dưới dạng huyết sắc tố và myoglobin, cung cấp oxy cho các mô và cơ bắp. Sắt được tìm thấy trong các thực phẩm động vật, chẳng hạn như thịt đỏ, cá hay gia cầm, và thực phẩm thực vật, chẳng hạn như đậu lăng, rau bina, đậu. Bổ sung sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày được khuyến cáo là 8 miligam đối với nam và 18 miligam đối với nữ. Phụ nữ mang thai cần bổ sung sắt khoảng 30mg/ngày, tuy nhiên việc bổ sung sắt cần được tư vấn trực tiếp từ bác sĩ vì quá nhiều chất sắt cũng sẽ ảnh hưởng có hại cho sức khỏe.

Thiếu sắt là nguyên nhân chủ yếu gây ra thiếu máu

Ảnh hưởng của thiếu sắt

Các triệu chứng thiếu sắt bao gồm mệt mỏi, nhịp tim nhanh, giảm hiệu suất làm việc và khó duy trì nhiệt độ cơ thể. Thiếu sắt có thể diễn ra với rất nhiều đối tượng không ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt, vì vậy người ăn chay, bệnh nhân celiac và ngay cả người tập thể dục quá mức cũng có thể bị thiếu sắt.

Đặc biệt phụ nữ mang thai là đối tượng hàng đầu bị thiếu máu thiếu sắt. Theo nghiên cứu, có tới 52% phụ nữ mang thai ở các nước đang phát triển bị ảnh hưởng. Thiếu sắt ở mẹ có thể gây ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khỏe, làm tăng nguy cơ sinh non và trẻ nhẹ cân khi sinh. Hàm lượng sắt giảm cũng chịu ảnh hưởng từ chế độ ăn kiêng không đủ chất, mất máu nặng khi sinh…

Mẹ bầu là người dễ bị thiếu máu thiếu sắt

Bổ sungsắt cho bà bầu hàng ngày là một phương pháp quan trọng trong việc khắc phục vấn đề thiếu sắt và ngăn ngừa các tác động tiêu cực của thiếu sắt có thể xảy ra với mẹ bầu và thai nhi.

Bắt đầu bổ sung sắt trước khi thụ thai, hoặc càng sớm càng tốt, để giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở trẻ. Bổ sung sắt đường uống dự phòng có thể liên quan đến một số tác dụng phụ, chẳng hạn như buồn nôn và táo bón, thường phổ biến hơn trong thai kỳ. Đó là lý do bạn cần lựa chọn các loại thuốc sắt hay thuốc bổ sung ở dạng sắt hữu cơ (sắt đã chuyển hóa thành ion) chúng sẽ có hiệu quả hấp thu cao hoăn và hạn chế được tình trạng táo bón hay đau dạ dày. Ngoài ra bạn cũng cần lưu ý tầm quan trọng của các vi chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như kẽm, đồng, vitamin A và E, đối với sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Nguồn : Sắt bà bầu

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn