Bổ sung sắt khi đang mang thai đúng cách

  12/09/2017

Bổ sung sắt khi đang mang thai là việc làm cần thiết giúp thai kỳ của các mẹ bầu phát triển tốt nhất và con sinh ra được khỏe mạnh. Mặc dù chỉ hiện diện trong cơ thể với một lượng rất nhỏ nhưng sắt lại vô cùng cần thiết cho sự sống và đặc biệt quan trọng với bà bầu. Tuy nhiên, để bổ sung đúng và đủ thì không phải ai cũng hiểu rõ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung sắt đúng cách khi mang thai, mời các bạn tham khảo.

Bổ sung sắt khi đang mang thai đúng cách
5 1 vote

Vai trò của sắt đối với bà bầu

Sắt là nguyên tố cần thiết để tạo nên Hemoglobin – một thành phần quan trọng trong hồng cầu – có vai trò đó là vận chuyển Oxy từ phổi đưa đến các cơ quan và ngược lại vận chuyển CO2 từ các cơ quan trở về phổi để sau đó thải ra ngoài. Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng 50% so với bình thường do đó yêu cầu về nguồn bổ sung nguyên liệu tạo máu như sắt  cũng tăng lên tương ứng.

sat danh cho ba bau

Chela-Ferr Fort là một lựa chọn dành cho các mẹ

Ngoài ra, sắt còn tham gia vào cấu tạo của nhiều enzim, giúp cơ thể có thể duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể tránh bị nhiễm khuẩn từ môi trường bên ngoài.

Hậu quả của hiếu sắt khi mang thai

Sắt vô cùng quan trọng với thai nhi, nếu như mẹ thiếu sắt ở giai đoạn đầu mang thai từ tháng thứ 1đến tháng thứ 3 thì sẽ rất dễ gây ra sảy thai hoặc thai bị chết lưu. Nếu như mẹ thiếu sắt ở những giai đoạn sau, có thể dẫn tới hiện tượng đẻ non, thai nhi bị suy dinh dưỡng, dẫn đến chậm phát triển nhận thức, giảm phát triển trí tuệ ở con sau này. Thiếu sắt khi mang thai còn khiến cho mẹ có nguy cơ bị băng huyết khi sinh, gây nguy hiểm đến tính mạng, có thể dẫn tới tử vong cả mẹ và con

Những biểu hiện của việc thiếu sắt khi mang thai là: mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, khó thở, thậm chí ngất xỉu – ảnh hưởng đến sự an toàn của cả mẹ và thai nhi.

Bổ sung thừa sắt có nguy hiểm không?

Thiếu sắt vô cùng nguy hiểm nhưng ngược lại thừa sắt cũng mang đến nguy cơ rất cao. Thừa sắt có thể dẫn tới sự tăng nồng độ sắt tự do và tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu người mẹ từ đó gây  cản trở quá trình cung cấp máu từ mẹ sang con, cũng dẫn đến tình trạng bị sinh non, thiếu cân và tăng nguy cơ tử vong cho sản phụ.

Sắt dư thừa được tích lũy trong gan và lá lách, nếu tích lũy kéo dài có thể dẫn tới suy gan, suy lách và hàng loạt các biến chứng khác.

Bà bầu khi bị thừa sắt có thể có các biểu hiện như là: tiêu chảy, đi tiểu ra máu, buồn nôn, đau bụng… Lúc này, mẹ bầu cần nhanh chóng đến bệnh viện, trung tâm y tế để bác sĩ thăm khám, không được chờ đợi bệnh tự thuyên giảm.

Bổ sung sắt khi mang thai như thế nào là đúng cách?

Hàm lượng sắt bà bầu cần bổ sung tùy thuộc vào nồng độ sắt trong máu và lượng sắt thu được từ thực phẩm hàng ngày.

Nếu khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có giá trị sinh học sắt thấp (~5% sắt được hấp thu): chế độ ăn đơn điệu, lượng thịt cá <30g/ngày hoặc lượng vitamin C<25mg/ngày thì bạn cần bổ sung 30mg sắt nguyên tố/ ngày.

Nếu khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có giá trị sinh học sắt trung bình (~10% sắt được hấp thu): lượng thịt cá< 30-90g/ngày hoặc lượng vitamin C từ 25-75mg/ ngày thì bạn cần bổ sung 20mg sắt nguyên tố/ ngày.

Nếu khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có giá trị sinh học sắt cao (~15% được hấp thu): lượng thịt cá > 90g/ ngày hoặc lượng vitamin C >75mg/ ngày thì bạn cần bổ sung 15mg sắt nguyên tố/ ngày.

-Bổ sung sắt qua chế độ ăn uống:

Sắt có nhiều trong thực phẩm hàng ngày. Thức ăn chứa nhiều sắt ở dạng dễ hấp thu như: gan động vật, tiết, tim, các loại thịt đỏ. Thức ăn giàu sắt nhưng khó hấp thu hơn như: lòng đỏ trứng, cá, tôm, cua, các loại đậu, đỗ, mộc nhĩ, rau xanh, bí ngô,..

Để tăng khả năng hấp thụ sắt, bà bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như nước cam ép, cà chua.

-Bổ sung sắt từ các dạng thuốc:

Vì cơ thể đã hấp thụ một phần hàm lượng sắt qua chế độ ăn uống hàng ngày, nên mẹ bầu không cần phải uống bổ sung quá nhiều sắt qua viên uống tránh tình trạng cơ thể bị dư thừa. Trừ khi kết quả xét nghiệm cho thấy bạn bị thiếu máu thiếu sắt và  có chỉ định của bác sỹ.

Nếu chế độ ăn uống của các mẹ còn nghèo nàn, thiếu dưỡng chất sắt, thì sử dụng viên uống bổ sung sắt hàm lượng cao Chela-Ferr Fort là một lựa chọn dành cho các mẹ. Thuốc dễ uống, giá cả hợp lý, liều dùng thuận tiện, đặc biệt là không gây táo bón, ợ hơi, khó tiêu như các loại thuốc sắt khác trên thị trường.

Nếu mẹ bầu đang uống bổ sung canxi hoặc các thuốc có chứa canxi thì không nên uống cùng thời điểm với sắt vì canxi cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể. Tránh uống thuốc sắt với sữa hoặc ăn thực phẩm giàu sắt khi đang bổ sung sắt.

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

ĐIỂM BÁN
  • Hải Dương
  • Quảng Ninh
  • Vũng Tàu



Tư vấn online : Facebook.com/satbabau
Bình luận
Tin tức liên quan
  08/03/2017

7 lí do quan trọng khiến cơ thể cần sắt

Bổ sung sắt khi đang mang thai đúng cách 5 1 vote Viên sắt loại nào không gây táo...

  08/03/2017

Chữa cảm cúm cho mẹ bầu không dùng thuốc

Bổ sung sắt khi đang mang thai đúng cách 5 1 vote Top thực phẩm “VÀNG” giúp mẹ bầu...

  14/03/2017

Sắt bà bầu CHELA-FERR FORTE có tốt không?

Bổ sung sắt khi đang mang thai đúng cách 5 1 vote Thuốc Chela-Ferr® Forte nhập khẩu nguyên hộp...

  14/03/2017

Top 3 loại thuốc bổ bà bầu nào cũng cần dùng

Bổ sung sắt khi đang mang thai đúng cách 5 1 vote Sự thiếu hụt sắt trong quá trình...

  15/03/2017

Sắt bà bầu Chela-Ferr® Forte không gây táo bón

Bổ sung sắt khi đang mang thai đúng cách 5 1 vote Nguyên nhân uống thuốc bổ sung sắt...

  15/03/2017

Giá sắt Chela-Ferr Forte

Bổ sung sắt khi đang mang thai đúng cách 5 1 vote CHELA-FERR® FORTE là sản phẩm sắt hữu...

  15/03/2017

Sắt không gây nóng trong, mọc mụn cho mẹ bầu

Bổ sung sắt khi đang mang thai đúng cách 5 1 vote Câu hỏi: Thưa bác sĩ! Tôi hiện...

  15/03/2017

Viên sắt loại nào không gây táo bón

Bổ sung sắt khi đang mang thai đúng cách 5 1 vote Sắt- Không chỉ bà bầu mới cần...