Không chỉ riêng phụ nữ mang thai, bổ sung sắt còn giúp ngăn ngừa thiếu sắt cho nhiều đối tượng

(25/12/2019)

Không chỉ riêng phụ nữ mang thai, bất kỳ ai cả nam và nữ khi không có đủ chất sắt trong chế độ ăn uống cũng đều có thể bị thiếu máu, cảm thấy lạnh, mệt mỏi và chóng mặt. Dưới đây là những đối tượng nên bổ sung sắt để ngăn ngừa sự thiếu hụt trong nhiều trường hợp.

 

5 (100%) 1 vote

1. Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai cần bổ sung nhiều chất sắt hơn vì giai đoạn này cơ thể cần nhiều sắt để sản xuất hồng cầu vận chuyển oxy nuôi cơ thể mẹ và em bé cũng như đáp ứng nhu cầu phát triển của em bé đang phát triển. Mẹ cũng sẽ mất một lượng máu trong khi sinh, vì vậy cơ thể cần thêm chất dự chữ cho bé và giúp mẹ tránh bị thiếu máu trong quá trình phục hồi.

Thiếu sắt khi mang thai là phổ biến, việc bổ sung sắt cho bà bầu hàng ngày từ chế độ dinh dưỡng và viên uống bổ sung có thể giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ chất sắt, tránh bị thiếu hụt có thể gây ra những tác động tiêu cực tới sức khỏe của mẹ và em bé.

Phụ nữ mang thai là đối tượng cần bổ sung đầy đủ chất sắt

2. Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt có thể mất đi từ 50 – 80ml máu, thời kỳ này phụ nữ có thể cần bổ sung sắt để thay thế lượng sắt bị mất. Bổ sung sắt trong thời gian này có thể ngăn ngừa một số mệt mỏi bạn cảm thấy trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc làm giảm các thiếu hụt sắt với chị em có ý định mang thai. Đặc biệt phụ nữ sử dụng vòng tránh thai có nhiều khả năng lưu lượng máu mất đi nhiều hơn, cần bổ sung nhiều chất sắt hơn. Bổ sung sắt đầy đủ từ thực phẩm hoặc viên uống bổ sung sắt trong trường hợp cần thiết là việc làm chị em nên lưu tâm.

Bổ sung viên sắt là việc làm cần thiết

3. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng cần bổ sung sắt

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần sắt để tăng trưởng và phát triển đúng cách, những đứa trẻ có đủ chất sắt trong chế độ ăn uống có thể dễ dàng chống lại nhiễm trùng và có chức năng não tốt hơn. Nhiều hơn không phải là tốt hơn, tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa về liều lượng tốt nhất khi bổ sung sắt cho trẻ em. Lưu ý trẻ dưới 6 tháng chỉ cần bú sữa mẹ chưa cần bổ sung sắt từ thực phẩm ăn dặm, trẻ từ 1 tuổi thực phẩm ăn dặm nên tăng cường thực phẩm giàu sắt.

tac hai thieu mau thieu sat – chela ferr forte

4. Người ăn chay dễ thiếu hụt sắt

Người ăn chay thường tránh ăn bất kỳ loại thực phẩm có nguồn gốc động vật. Sắt có trong thực phẩm từ thực vật không hấp thụ dễ dàng như sắt trong thịt và các sản phẩm động vật khác, do đó người ăn chay dễ bị thiếu sắt hơn. Nếu bạn là người ăn chay hoặc đang áp dụng chế độ ăn chay, bạn cần bổ sung sắt vì nó có thể giúp cơ thể bạn không bị thiếu hụt sắt và giúp tăng năng lượng cho cơ thể.

Sắt có trong thực phẩm từ thực vật khó hấp thụ hơn sắt có trong các sản phẩm động vật

5. Phòng ngừa thiếu hụt sắt

Người lớn thường cần 10 đến 18 miligam sắt mỗi ngày. Phụ nữ và người hoạt động thể thao cần 18 miligam sắt mỗi ngày, phụ nữ mang thai cần bổ sung sắt lượng gấp đôi ở mức 30miligam/ngày. Cách bổ sung sắt hiệu quả nhất là từ chế độ dinh dưỡng lành mạnh giàu chất sắt và viên uống bổ sung đối với một số đối tượng có nguy cơ thiếu hụt cao do không thể hấp thụ đầy đủ từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bạn không nên bổ sung quá liều hoặc tự ý bổ sung sắt nếu không được khuyến nghị từ bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng vì dư thừa sắt có thể trở nên có hại cho cơ thể.

Nguồn : Sắt bà bầu

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn