(25/06/2020)
Sắt đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể đặc biệt là phụ nữ mang thai, vậy bổ sung sắt như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất cho mẹ bầu? Mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung sắt từ khi nào? Cùng tìm hiểu bài viết để mẹ bầu bổ sung đúng chuẩn nhé!
Sắt tham gia vào quá trình hình thành hemoglobin, loại protein có trong hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển ôxy đến cơ, giúp hình thành xương, và tham gia vào quá trình cấu tạo nên enzym giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ gây ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Mẹ bầu gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, sức đề kháng kém, da xanh xao, trẻ có nguy cơ sinh non và sinh thiếu cân, nghiêm trọng hơn trẻ có nguy cơ thai chết lưu, hoặc mẹ bầu cũng gặp rủi ro sau sinh như băng huyết hoặc bị trầm cảm sau sinh.
Để tăng dường lượng sắt cho cơ thể, mẹ bầu cần bổ sung một chế độ ăn uống giàu sắt bao gồm các loại thịt đỏ, trứng, hải sản, các loại rau xanh lá…. Bên cạnh đó mẹ bầu cần bổ sung thêm viên sắt để tăng cường hấp thụ sắt để đảm bảo cơ thể tạo thêm máu cho mẹ bầu và thai nhi.
Bổ sung sắt đúng hàm lượng và số lượng giúp hấp thụ tối đa hạn chế những rủi ro không mong muốn do tác dụng phụ của sắt gây ra
Hàm lượng bổ sung sắt cho bà bầu khoảng 27- 30mg mỗi ngày trong 9 tháng mang thai và tiếp tục bổ sung ít nhất 1 tháng sau sinh với hàm lượng là 10mg mỗi ngày.
Trên thị trường hiện nay có các dạng thuốc bổ sung sắt dạng viên nang và dạng nước, nhưng sắt nước thường khó uống do có mùi nồng và dễ bị nôn hơn. Các loại thuốc sắt được điều chế ở dạng khác nhau, nhưng điều quan trọng nhất là số lượng nguyên tố sắt trong mỗi sản phẩm. Thuốc bổ sung sắt dạng hữu cơ có khả năng hấp thụ cao hơn so với sắt vô cơ.
Hiện nay trên thị trường có sắt hữu cơ Ferrochel – là một dạng phát minh của non – heme sắt. Đây là dạng ion sắt được nhiều cơ quan, tổ chức uy tín tại Châu Âu công nhận an toàn và khả dụng sinh học, là một trong các chất được phép dùng cho thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt.
Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel an toàn và khả dụng sinh học cao. Ferrochel cũng nhận được số đăng ký từ CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ (TRAACS FTIR) và FAD (Mỹ) về độ an toàn tuyệt đối.
Lựa chọn viên sắt có thành phần là Ferrochel sẽ giúp người thiếu máu thiếu sắt bổ sung đúng loại:
Nguồn: Sắt bà bầu