fbpx
Home > Chuẩn bị mang thai > Bí quyết canh ngày rụng trứng để thụ thai nhanh

Bí quyết canh ngày rụng trứng để thụ thai nhanh

(14/01/2019)

Canh ngày rụng trứng là một trong những giải pháp làm tăng khả năng thụ thai. Vậy bí quyết nào để canh ngày rụng trứng? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu ngay sau đây nhé!

4.5 (90%) 2 votes

Ngoài những yếu tố liên quan đến sức khoẻ sinh sản thì chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng có ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai.

Trong chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ thì ngày rụng trứng chính là thời điểm dễ thụ thai nhất. Do đó, bạn sẽ vô tình bỏ qua cơ hội mang thai trong tháng đó nếu không canh rụng trứng.

Cách canh ngày rụng trứng để thụ thai nhanh

Dựa vào độ dài của chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người để tính được ngày rụng trứng. Thông thường, trứng sẽ rụng vào khoảng 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Vì thế, để xác định được ngày trứng rụng, chị em có thể lấy độ dài chu kỳ kinh – 14. Ví dụ như: Nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em là 28 ngày, thì ngày thứ 14 là ngày trứng rụng. Còn nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em là 30 ngày, thì ngày thứ 16 là ngày trứng rụng.

Bên cạnh đó, ngày trứng rụng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như: tình trạng sức khoẻ, chế độ ăn uống, tâm sinh lý,…

Cơ thể sẽ xuất hiện một số thay đổi về tâm sinh lý ở trước và trong thời gian trứng rụng. Một số dấu hiệu nhận biết trứng rụng như: đau tức ngực, khí hư ra nhiều, cảm thấy khó chịu, sốt nhẹ, ham muốn tình dục cao,…

Muốn nhanh thụ thai cần lưu ý

Quan hệ tình dục đều đặn

Để nhanh thụ thai, mỗi cặp vợ chồng nên quan hệ tình dục một cách đều đặn. Đặc biệt là trong những ngày rụng trứng để tăng khả năng thụ thai.

Không nên quan hệ sau một ngày làm việc vất vả và mệt mỏi. Bởi, căng thẳng sẽ làm giảm khả năng thụ thai đó.

Từ bỏ những thói quen xấu

Thuốc lá và những thức uống có chứa lượng lớn caffeine, có ảnh hưởng trực tiếp đến việc thụ thai. Vì vậy, nếu có ý định mang thai và có được một thai kỳ khoẻ mạnh sau thụ thai thành công, cả vợ và chồng cần phải từ bỏ những thói quen xấu này.

Tập thể dục đều đặn

Nếu bạn nằm trong nhóm những người đang bị thừa cân so với BMI chuẩn của mình, thì bạn cần có biện pháp cải thiện tình trạng này vì nó có ảnh hưởng nhiều đến chính sức khỏe của bạn.

Béo phì là một trong những nguyên nhân làm cản trở những ham muốn tình dục. Do quá trình sản xuất chất béo, nhất là mỡ thừa xung quanh vùng bụng làm tăng lượng kích thích tố sinh dục nam và giảm bớt sự rụng trứng.

Đừng quá căng thẳng

Căng thẳng sẽ làm cho khả năng thụ thai của bạn gặp nhiều khó khăn. Vừa gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản nữ, vừa làm gián đoạn khả năng sinh sản ở  nam giới. Điều này khiến cho số lượng trứng ở nữ và tinh trùng ở nam bị giảm. Do đó, cả vợ và chồng cần giữ tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng thì mới mau chóng có con.

Chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, để cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp tăng khả năng thụ thai.

Tăng cường bổ sung nhiều sắt trong những ngày diễn ra chu kỳ kinh nguyệt. Bởi vào những ngày này, cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi, suy nhược do sự thay đổi của nội tiết tố và tình trạng mất máu.

Một số thực phẩm giàu sắt mà chị em nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày như: thịt bò, các loại đậu hạt, rau xanh đậm,… Chúng không chỉ cung cấp được lượng sắt nhất định, mà còn giúp bổ sung nhiều protein và các dưỡng chất khác cho cơ thể, giảm bớt những cơn đau bụng trong những ngày này.

Tuy nhiên, việc bổ sung sắt bằng thức ăn hàng ngày thường không đáp ứng đủ nhu cầu của thai phụ khi lên đến 28-30mg sắt mỗi ngày. Chính vì vậy, chuyên gia sản khoa khuyên mẹ nên chọn sản phẩm bổ sung thêm để đảm bảo đủ lượng sắt cho cơ thể. Hầu hết chị em phụ nữ trong thai kỳ đều được khuyên bổ sung sắt bằng viên uống. Để hạn chế tình trạng táo bón, nóng trong và không kiểm soát được lượng sắt hấp thu vào cơ thể, mẹ bầu nên lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt hữu cơ.

 

BẠN ĐANG MANG THAI, ĐANG BỊ THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có
chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện
thiếu máu do thiếu sắt.
– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã kiểm nghiệm lâm sàng chứng nhận hiệu quả:

Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu.

100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu

Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.
Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 1-2 Hộp: 250.000đ/1 Hộp
  • Trên 10 Hộp: 230.000/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn