Bí kíp du lịch an toàn, thoải mái cho bà bầu

(30/06/2018)

Mang thai là thời kỳ mẹ dễ gặp nhiều mệt mỏi, căng thẳng. Do đó, việc có một chuyến du lịch trong thời gian này sẽ rất tốt cho cả mẹ và bé. Vậy bà bầu đi du lịch thì nên lưu ý những điều gì để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé?

 

Rate this post

1. Lựa chọn địa điểm du lịch phù hợp

Phụ nữ đang mang thai nên đi du lịch ở những nơi gần nơi mình sinh sống vì nếu vị trí du lịch quá xa sẽ khiến thời gian hành trình bị kéo dài, không tốt cho cả mẹ và bé. Chọn một địa điểm du lịch trong nước là lựa chọn hợp lí nhất cho mẹ bầu. Khi đi du lịch nước ngoài sự chuyển đổi về khẩu vị món ăn, thực phẩm không vệ sinh và sự hỗ trợ y tế cần thiết không được đảm bảo bằng du lịch trong nước.

Bà bầu cũng nên chọn địa điểm du lịch có độ cao không quá 3.700m. Tham gia các trò chơi giải trí, tích cực đi bộ , vận động nhẹ nhàng và hít thở không khí trong lành sẽ là tiền đề tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Mẹ cũng không nên chơi các trò chơi mạo hiểm hoặc trò chơi cảm giác mạnh để không gây ảnh hưởng xấu.

2. Thời gian du lịch hợp lí trong thai kỳ

Thời điểm thích hợp để mẹ có những chuyến du lịch là từ tuần thứ 20 đến tuần thứ 30 của thai kỳ. Mẹ nên tránh đi từ tuần 36 đến 38, di chuyển xa trong thời điểm này dễ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Ở tuần 13 đến 28 hầu hết phụ nữ không còn cảm giác nghén và mệt mỏi nhiều như các tuần trước, mẹ có thể cân nhắc về việc đi du lịch nếu có thời gian rảnh rỗi. Trước mỗi chuyến đi mẹ nên đi khám và lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để đưa ra quyết định cho chuyến đi của mình.

bi-kip-du-lich-an-toan-thoai-mai-cho-ba-bau-1

3.Mang theo sổ theo dõi y tế của bà bầu

Sổ theo dõi thai kỳ là một trong những thứ quan trọng bà bầu không thể quên trong vali hành lí đi du lịch. Những thông tin trong sổ sẽ giúp các bác sĩ dễ dàng điều trị nếu không may có điều bất trắc xảy ra trong hành trình của mẹ. Mẹ cũng nên tìm hiểu những cơ sở y tế hoặc bệnh viện ở nơi mẹ sẽ dừng chân trong chuyến đi của mình. Một điều nữa, mẹ nhớ mang theo bảo hiểm y tế nếu có vì có thể chi phí điều trị sẽ quá khả năng thanh toán của mẹ , nhất là đối với những chuyến du lịch nước ngoài.

4. Mang theo đồ ăn nhẹ và uống nhiều nước 

Trong thời gian mang thai mẹ thường dễ có cảm giác đói và muốn ăn một chút gì đó, do đó, mẹ nên mang theo một ít đồ ăn nhẹ để có thể “giải quyết” nhu cầu ăn uống của cơ thể. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Thai sản Hoa Kỳ một phụ nữ mang thai cần uống 12 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo rằng lượng nước ối được thay mới và quá trình sản xuất sữa mẹ được diễn ra đúng hướng. Do đó, mẹ nhớ uống nước thường xuyên để đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể nhé!

bi-kip-du-lich-an-toan-thoai-mai-cho-ba-bau-2

5. Phương tiện đi du lịch cho bà bầu

Phương tiện đi lại tốt nhất cho mẹ trong thời gian mang thai là ô tô vì mẹ có thể dễ dàng tiếp cận các dịch vụ cấp cứu và chăm sóc y tế khi có trường hợp khẩn cấp và mẹ cũng có thể đỗ lại nghỉ ngơi khi cần thiết.

Khi di chuyển mẹ nhớ thắt dây an toàn đúng cách để bảo vệ thai nhi một cách tốt nhất. Mẹ cũng cần lưu ý không nên ngồi trên xe quá 6 tiếng mỗi ngày và thường xuyên dành thời gian nghỉ ngơi trong hành trình của mình. Nếu mẹ cầm lái thì nhớ giữ khoảng cách từ vô lăng tới xương ngực là 30cm – đây là khoảng cách an toàn khi túi khí bật ra trong trường hợp có sự cố. Mẹ cũng nên chuẩn bị thuốc chống buồn nôn theo hướng dẫn của bác sĩ vì đây là những triệu chứng khá phổ biến với các mẹ bầu.

Chúc mẹ bầu có những chuyến du lịch vui vẻ và an toàn!

Tổng hợp: Thanh Thủy

 

 

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn