Mẹ bầu uống sắt tháng thứ mấy sẽ tốt nhất cho trẻ?

Sắt là dưỡng chất rất cần cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai và cho con bú. Bổ sung sắt trong thai kỳ là rất cần thiết, tuy nhiên mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung sắt từ khi nào? Bổ sung bao nhiêu là đủ? Bài viết sẽ giúp mẹ trả lời những thắc mắc kể trên.

1. Cung cấp đủ chất sắt khi mang thai giúp mẹ bầu một thai kỳ khỏe mạnh

Sắt có mặt trong thành phần của myoglobin hồng cầu giúp vận chuyển oxy khắp cơ thể, đồng thời tham gia cấu tạo trong enzym tạo sức khỏe cơ. Bổ sung sắt giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch và cung cấp đủ oxy cho cơ thể mẹ và bé.

Cung cấp đủ sắt trong thai kỳ giúp em bé phát triển an toàn và khỏe mạnh

Ngay từ những ngày đầu mang thai, sắt và axit folic là hai nhân tố quan trọng giúp tạo thành tế bào thần kinh ở trẻ.
Khi cơ thể mẹ thiếu sắt dễ gặp nhiều biến chứng về sức khỏe như chóng mặt, hoa mắt, da xanh xao, yếu ớt, chán ăn, băng huyết sau sinh…. Trẻ có nguy cơ sinh non, thai nhi thiếu sắt sẽ dễ bị ảnh hưởng đến trí não khi không đủ chất trong quá trình phát triển, tăng nguy cơ bị tự kỷ bẩm sinh. Trẻ được sinh ra từ các bà mẹ thiếu sắt thường nhẹ cân, yếu ớt, dễ mắc bệnh và còi cọc, suy dinh dưỡng.

2. Bà bầu uống sắt vào tháng thứ mấy là tốt nhất?

Ngoài chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm giàu sắt, mẹ bầu cần bổ sung từ 27 – 30mg sắt mỗi ngày. Các trường hợp mẹ bầu thiếu sắt có thể lên tới 50 mg đến 60 mg mỗi ngày.

Nguồn thực phẩm giàu sắt bao gồm: Thịt heo, thịt bò, đậu, bí đỏ,…và một số hải sản có vỏ Thông thường mẹ bầu chỉ nhận sắt từ chế độ ăn uống thường không đủ,  Tuy nhiên, nhu cầu sắt cho mẹ bầu khá cao mà khả năng hấp thu sắt từ thức ăn lại có giới hạn. Chính vì thế, ngoài thực phẩm, phụ nữ có thai thường phải dùng thêm thuốc sắt cho bà bầu để đáp ứng nhu cầu cơ thể.

Tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba mẹ bầu cần lượng sắt ớn đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ

Trong ba tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu cần sắt để giúp thai nhi khỏe mạnh và còn hỗ trợ cho quá trình hình thành trí não. Như vậy, thay vì 15 mg, lượng sắt giai đoạn này mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung sắt 27 mg đến 30 mg/ngày.

Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, mẹ bầu đặc biệt cần lượng sắt tối đa để phục vụ cho sự phát triển về thể chất lẫn trí óc của trẻ được hoàn thiện hơn. Do đó, mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung từ 30 mg đến 60 mg sắt mỗi ngày theo chỉ định của bác sĩ.
Bổ sung sắt sau sinh tối thiểu một tháng, do mẹ bầu cần sắt cho quá trình vượt cạn và giúp cơ thể mau chóng hồi phục và khỏe mạnh sau sinh.

Nguồn: Sắt bà bầu